我虽年逾古稀，但身体状况良好，血压正常，体重适中，腿脚灵便，头脑清醒，思维敏捷，精神饱、满。因此，有些老友见面都说我像个60多岁的人。其实，我之所以有这样的好体格，完全得益于读书报，勤动脑，常写稿。
　　我从1962年开始就给报刊、广播写稿，一写就是40多年。在新闻媒体共发表各类稿件2000余篇。大半辈子写文章，现在老已将至，却发现写作对养生大有好处。好处至少有三：第一，写作是强度较大的脑力劳动。现在大家都知道生命在于运动，因此大多从事各种体育运动；体育运动固然很好，但只能锻炼四肢，并不能锻炼大脑；而锻炼大脑的最佳选择，莫过于写作。第二，既要写作便不能不坚持读书看报。读书可以拓宽思路，激发写作灵感。因此，我与书报结下了不解之缘。退休后时间充裕了，每天读书看报是我的必修课。我不讲吃、不挑穿，就喜欢买书订报。每年自费七八百元订阅十六七种报刊。每天用几个小时读书看报，从中获得信息，开阔视野，增长知识。我还把读写剪藏的感受、保健养生的点滴体会写成文章，拈毫命笔，乐书忘老，心情自然进入一种宁静平和状态，这种效果是药物所不及的。第三，写作还能给人以成就感，颇有益于身心。写的文章发表了，既产生社会效益又收获经济效益；即使没发表，积累起来放到将来看看，也会感到没有虚度时光。
　　我十分爱好写作，每当伏案写作，杂念自然排遣，全身放松，心平气和，全神贯注，凝视笔端，神思飞舞在稿纸上，其锻炼身心，犹如练习健身功或健身球。每当写出一篇好作品，其乐无穷。新作发表后，收到散发着油墨芬芳的样报、样刊，反复端详，爱不释手，自我陶醉，飘飘欲仙。
　　人生在世，有个好身体比什么都重要。如今，我能有这样健康的体魄，除了经常坚持户外锻炼，保持快乐心情，注意饮食营养之外，还有一条，就是常年坚持写作。这已成为我生活中的一大乐趣，也是我的精神支柱。科学证明：“勤动脑，抗衰老”，我常写稿，多思考，勤动脑，心不老，身体棒，精神好，乐陶陶!
　　这就是我的写作养生法。
　　
　　(编辑　祝　健)