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说到运动，交替训练兼具中等强度运动和高强度运动的优点。当面对艰巨的体力任务时，大部分人会把任务拆分，偶尔小憩一番。搬运工人会搬一会歇一会。心脏病患者爬楼梯的时候也要时不时的休息一下。给负荷甚重的肌肉一点休息的时间，让它们可以更努力更长时间的运动。
运动方式交替训练，让心脏更强健
【摘 要】
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说到运动，交替训练兼具中等强度运动和高强度运动的优点。当面对艰巨的体力任务时，大部分人会把任务拆分，偶尔小憩一番。搬运工人会搬一会歇一会。心脏病患者爬楼梯的时候也要时
【出 处】
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心血管病防治知识
【发表日期】
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2007年12期
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