人的内心世界原本是很纯净的，就像婴儿出生时那样明澈如水。随着时间的推移，我们接触到的东西越来越多，受到的外部条件影响越来越纷繁，于是，原本清澈如水的内心开始变得急躁不安，甚至迷失方向；于是，最纯正的那颗心被虚妄的自我所蒙蔽。如何才能找到那颗纯净的心灵，成为现在都市高压力下人们需要面对的问题。
　　无疑，亚瑟·克里斯托弗·本森（Arthur Christopher Benson）的这部《追随本心》，就是解救上述问题的良药。
　　《追随本心》是英国剑桥大学莫德林学院院长亚瑟·克里斯托弗·本森的代表作之一。该书也是他对人生进行思考和内心自省的经典作品，在西方被誉为剑桥大学留给人间的精神瑰宝。本森教授本人就是一个“冷人生观”的作家和学者，治学严谨，学术建树颇多。这应该就是该书最好的品质保证。
　　正如笔者曾在自己的一本书里写的，“就像一潭春水，原本是多么的清澈，可是，当一个顽皮的孩童扔下一块石头后，平静的水面泛起了波纹，甚至会因为石头的作用而变得瞬间浑浊。是的，的确如此。我们也是一样，总是因为突如其来的‘那块石头’，让自己原本清澈的心底变得浑浊起来”。是的，就是因为我们自己，如果我们不为“那块石头”所动，让烦恼静静地沉淀，我们可以活得更清澈与自由，快乐与无忧。
　　追随本心，这本身就是一个追寻的过程，在这个过程中我们享受了一个缓慢回归的奇妙旅程，因此，亚瑟·克里斯托弗·本森以他独特的文字魅力，通过语言的载体深入到我们内心深处，这样的感觉真的很有意思，很值得去体味。书中的内容不但贴近生活实际，也有“物与事”的有机融合，这用在东方的学说中，也就是“道与术”的最优体验。
　　追求是不是无极限？笔者以为，对内心平静而言，追求是有极限的，因为我们都是灵性的动物，在灵性地成长。生命是短暂的，多则也不过几十年。几十年的时间当然可以用无极限来形容，如果我们都能早一点回归到内心的纯净中来，这就是一个并非虚无缥缈的有意义的事情。
　　追随本心，心存纯净地追寻法则，究其一句话而言，就是我们灵性地回归，然后灵性地成长，最后幸福快乐地生活着，直到生命的终结。