【摘 要】
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1排便时不要长时间憋气使劲 ;2感觉有便意就上厕所 ,争取 3min内上完 ;3改变导致便秘和腹泻的饮食习惯 ;4排便后轻轻擦拭肛周 ,有条件最好冲洗干净 ;5活动身体 ,减少臀部的负
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1排便时不要长时间憋气使劲 ;2感觉有便意就上厕所 ,争取 3min内上完 ;3改变导致便秘和腹泻的饮食习惯 ;4排便后轻轻擦拭肛周 ,有条件最好冲洗干净 ;5活动身体 ,减少臀部的负担 ;6远离酒精和刺激物。预防痔疮的注意事项
1 defecation do not hold your breath for a long time; 2 feel there is meaning on the toilet, for 3min on the end; 3 to change the diet led to constipation and diarrhea; 4 gently wipe perianal defecation, the best conditions for rinsing clean; Active body, reduce the burden on the buttocks; 6 away from alcohol and irritants. Hemorrhoids prevention precautions
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