【摘 要】
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近年来,徒步健身日益受到人们的青睐,尤其是老年朋友.专家认为,徒步健身是特别适合老人的一项体育运动.然而老年人刚开始徒步健身时,还是要循序渐进,不能急于求成,并且要做到
【机 构】
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郴州市第三人民医院 湖南郴州423000
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近年来,徒步健身日益受到人们的青睐,尤其是老年朋友.专家认为,徒步健身是特别适合老人的一项体育运动.然而老年人刚开始徒步健身时,还是要循序渐进,不能急于求成,并且要做到六注意.rn一注意不要到太偏僻的地方徒步行走,更不要独自去丛林里的小径中徒步行走,那样相当危险,容易发生意外.徒步行走时最好结伴而行,至少两人,多人更好,彼此间能有一个照应,有了困难也好互相帮助.
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