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摘要：在中職英语教学中，学生的英语基础普遍较差，大多数学生存在英语学习焦虑现象：比如害怕英语，恐惧英语，对英语考试感到紧张等。因此，老师应分析学生在英语学习中存在的主要焦虑，并采取针对性的对策，以期提高中职生的英语学习质量。
关键词：中职英语；学习焦虑；对策研究
中图分类号：G712文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2017）19-076-1
笔者在近几年的英语教学实践中发现，一些中职学生由于兴趣爱好、学习习惯、个人性格等方面因素影响，在英语学习中出现了一些心理焦虑。这些焦虑严重地影响了对英语知识的掌握，也影响了他们专业水平和就业能力的提高。笔者分析了学生心理焦虑形成的外因与内因，并提出了相应的对策。
一、中职生英语学习焦虑现状
学习焦虑是指学生由于达不到学习目标或不能克服学习障碍的威胁，自尊心与自信心受挫，致使失败感和内疚感增加，长此以往，所形成的一种紧张不安、带有恐惧的情绪状态。焦虑有两种，一种是过度焦虑，一种是正常焦虑。适度的焦虑可使学生注意力集中，学习态度端正，思维活跃，对学习知识有促进作用。过度的焦虑则会使学生处于较低的唤起状态，导致学生注意力集中程度偏低，从而抑制学生的学习。
对于中职生来说，他们中大部分学生都经历过中考的挫折，在中学时或多或少都对英语学习产生过畏惧感，甚至有的学生厌学、怕学，因学不好而得到老师和学生的歧视，遭到家长的唾骂，一提到英语似乎就有一种谈虎色变的感觉。而今进入了职业中学，英语又是专业课或文化课，学生随之又产生焦虑心理。面对如此现状，教师应对中职学生在英语学习中的焦虑心理进行分析与研究，依据学生生理的特点，积极探讨引导和调节学生焦虑情绪的策略，使之进入学习的最佳情绪状态，创造一个有利于外语学习的情感环境，使学生乐学、好学。
在中职英语教学中，心理过度焦虑对学生英语学习成绩、学习过程、考试成绩、外语交际能力、自尊心、自信心等方面的负面影响很大，主要表现在以下几个方面：①对失败更为敏感；②厌学；③缺乏自信心、自卑；④恐惧感；⑤过分关注教师的评价；⑥过分关注自我；⑦抑制学习中的思维活动；⑧消极的归因模式。这就要求教师在英语教学中，应重视调控学生过度焦虑的心理，促使他们学习成绩的逐步提高。
二、克服中职生英语学习焦虑的对策
1.培养学生学习兴趣。英语教学要激发兴趣，培养学生自主学习的能力。兴趣是最好的老师，面对对英语“没有兴趣”的学生，作为一线教师，最关键的是培养其学习英语的兴趣，激发其学习的热情，培养其自主学习的能力。同时，教师可以在学习方法上加以引导，鼓励学生树立端正的学习态度，养成良好的自主学习习惯，让他们学会终身学习，这才是教育的最终目的。此外，教师应合理地运用多媒体的声、像教学设施，使英语教学做到直观、有趣味，易于学生接受。作为一线教师，我们应该改变一成不变的课堂，改变枯燥无味的环境，使学生对学习英语产生浓厚的兴趣。
2.营造师生平等情感氛围。融洽的师生关系易于营造轻松愉快的学习氛围，易于师生间进行思想情感的交流和教学双向活动的开展，易于用真挚的爱激发学生对知识的兴趣和对学习的热情。同时，教师要加强师德修养，不断充实自己，扩大知识面，提高教育教学水平，在学生中树立起良好的教师形象，使学生“亲其师，信其道”，自觉愉快地接受教师的教诲。教师自然的教态，和蔼可亲的微笑，耐心细致的启发诱导，热情礼貌的语言，对学生每一点积极因素的鼓励，都会使学生产生积极向上的情感，成为激发和调动学生积极主动参与教学活动的动力。因此，作为一名教师，应该从学习到生活全面关心学生。在教学中，教师要改变过于严肃的形象，努力创造宽松的学习气氛，使学生们感觉有安全感、亲切感，从而减少焦虑，充分调动起学生语言学习与习得的积极情感。
3.倡导学生合作学习。合作学习是学习者在小组内通过交流、沟通、分工和合作完成学习任务的一种学习途径也是帮助学生克服焦虑的有效途径。传统课堂上的随机点名容易使学生焦虑，而学生在小组中交流时，他们有更多的时间思考、准备和练习，从而使学生发言时的焦虑程度明显降低。适时地组织一些“互动式”合作性的课堂活动，如趣味导人、角色演练、小组讨论等，可以激发学生的兴趣，提高其注意力。较难的问题让学生先讨论再回答，会有效地减少或避免焦虑的产生。
4.用耐心对待每个学生。中职生由于其学习习惯差、基础差，因而在教学中对他们的要求要低起点，循序渐进，当他们遇到困难时，要进行耐心细致的讲解和辅导，鼓励他们明确学习目标，逐步战胜困难，从而逐渐在学习中获得进步。俗话说：“金无足赤，人无完人。”对于自制力十分有限的中职生而言。有缺点、有过失是在所难免的。在教学中我们会经常看到，他们对自己信心不足，怕出错，存在这样的心理势必会影响他们的正常思维活动。因此教师要耐心细致地开导他们，让他们明白在学习中出错是很正常的。当学生出现错误时，教师不要用讽刺挖苦、尖酸刻薄的言语来伤害学生的自尊心，否则对于心理十分脆弱的中职生来说，无疑会使他们雪上加霜，更加丧失自信心，加重他们焦虑的心理，过多的批评、讽刺、挖苦、指责也会导致学生的语言焦虑增高。
总之，英语教师应该学习了解学生学习英语焦虑的理论，并将理论运用到英语教学实践。教师要对学生英语学习焦虑这一情感因素给予足够的重视，要注意观察学生的言谈举止，善于发现具有英语学习焦虑的学生，有针对性地采取一些措施、策略，力争将他们的课堂焦虑降低到最低限度，从而产生良好的教学和学习效果。
关键词：中职英语；学习焦虑；对策研究
中图分类号：G712文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2017）19-076-1
笔者在近几年的英语教学实践中发现，一些中职学生由于兴趣爱好、学习习惯、个人性格等方面因素影响，在英语学习中出现了一些心理焦虑。这些焦虑严重地影响了对英语知识的掌握，也影响了他们专业水平和就业能力的提高。笔者分析了学生心理焦虑形成的外因与内因，并提出了相应的对策。
一、中职生英语学习焦虑现状
学习焦虑是指学生由于达不到学习目标或不能克服学习障碍的威胁，自尊心与自信心受挫，致使失败感和内疚感增加，长此以往，所形成的一种紧张不安、带有恐惧的情绪状态。焦虑有两种，一种是过度焦虑，一种是正常焦虑。适度的焦虑可使学生注意力集中，学习态度端正，思维活跃，对学习知识有促进作用。过度的焦虑则会使学生处于较低的唤起状态，导致学生注意力集中程度偏低，从而抑制学生的学习。
对于中职生来说，他们中大部分学生都经历过中考的挫折，在中学时或多或少都对英语学习产生过畏惧感，甚至有的学生厌学、怕学，因学不好而得到老师和学生的歧视，遭到家长的唾骂，一提到英语似乎就有一种谈虎色变的感觉。而今进入了职业中学，英语又是专业课或文化课，学生随之又产生焦虑心理。面对如此现状，教师应对中职学生在英语学习中的焦虑心理进行分析与研究，依据学生生理的特点，积极探讨引导和调节学生焦虑情绪的策略，使之进入学习的最佳情绪状态，创造一个有利于外语学习的情感环境，使学生乐学、好学。
在中职英语教学中，心理过度焦虑对学生英语学习成绩、学习过程、考试成绩、外语交际能力、自尊心、自信心等方面的负面影响很大，主要表现在以下几个方面：①对失败更为敏感；②厌学；③缺乏自信心、自卑；④恐惧感；⑤过分关注教师的评价；⑥过分关注自我；⑦抑制学习中的思维活动；⑧消极的归因模式。这就要求教师在英语教学中，应重视调控学生过度焦虑的心理，促使他们学习成绩的逐步提高。
二、克服中职生英语学习焦虑的对策
1.培养学生学习兴趣。英语教学要激发兴趣，培养学生自主学习的能力。兴趣是最好的老师，面对对英语“没有兴趣”的学生，作为一线教师，最关键的是培养其学习英语的兴趣，激发其学习的热情，培养其自主学习的能力。同时，教师可以在学习方法上加以引导，鼓励学生树立端正的学习态度，养成良好的自主学习习惯，让他们学会终身学习，这才是教育的最终目的。此外，教师应合理地运用多媒体的声、像教学设施，使英语教学做到直观、有趣味，易于学生接受。作为一线教师，我们应该改变一成不变的课堂，改变枯燥无味的环境，使学生对学习英语产生浓厚的兴趣。
2.营造师生平等情感氛围。融洽的师生关系易于营造轻松愉快的学习氛围，易于师生间进行思想情感的交流和教学双向活动的开展，易于用真挚的爱激发学生对知识的兴趣和对学习的热情。同时，教师要加强师德修养，不断充实自己，扩大知识面，提高教育教学水平，在学生中树立起良好的教师形象，使学生“亲其师，信其道”，自觉愉快地接受教师的教诲。教师自然的教态，和蔼可亲的微笑，耐心细致的启发诱导，热情礼貌的语言，对学生每一点积极因素的鼓励，都会使学生产生积极向上的情感，成为激发和调动学生积极主动参与教学活动的动力。因此，作为一名教师，应该从学习到生活全面关心学生。在教学中，教师要改变过于严肃的形象，努力创造宽松的学习气氛，使学生们感觉有安全感、亲切感，从而减少焦虑，充分调动起学生语言学习与习得的积极情感。
3.倡导学生合作学习。合作学习是学习者在小组内通过交流、沟通、分工和合作完成学习任务的一种学习途径也是帮助学生克服焦虑的有效途径。传统课堂上的随机点名容易使学生焦虑，而学生在小组中交流时，他们有更多的时间思考、准备和练习，从而使学生发言时的焦虑程度明显降低。适时地组织一些“互动式”合作性的课堂活动，如趣味导人、角色演练、小组讨论等，可以激发学生的兴趣，提高其注意力。较难的问题让学生先讨论再回答，会有效地减少或避免焦虑的产生。
4.用耐心对待每个学生。中职生由于其学习习惯差、基础差，因而在教学中对他们的要求要低起点，循序渐进，当他们遇到困难时，要进行耐心细致的讲解和辅导，鼓励他们明确学习目标，逐步战胜困难，从而逐渐在学习中获得进步。俗话说：“金无足赤，人无完人。”对于自制力十分有限的中职生而言。有缺点、有过失是在所难免的。在教学中我们会经常看到，他们对自己信心不足，怕出错，存在这样的心理势必会影响他们的正常思维活动。因此教师要耐心细致地开导他们，让他们明白在学习中出错是很正常的。当学生出现错误时，教师不要用讽刺挖苦、尖酸刻薄的言语来伤害学生的自尊心，否则对于心理十分脆弱的中职生来说，无疑会使他们雪上加霜，更加丧失自信心，加重他们焦虑的心理，过多的批评、讽刺、挖苦、指责也会导致学生的语言焦虑增高。
总之，英语教师应该学习了解学生学习英语焦虑的理论，并将理论运用到英语教学实践。教师要对学生英语学习焦虑这一情感因素给予足够的重视，要注意观察学生的言谈举止，善于发现具有英语学习焦虑的学生，有针对性地采取一些措施、策略，力争将他们的课堂焦虑降低到最低限度，从而产生良好的教学和学习效果。