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阻力训练是提高肌肉力量和爆发力的最为常用的方法.在寻找提高阻力训练效果的技术方面,俄罗斯科学家将振动刺激和阻力训练结合到一起,在肌肉等长训练时,利用振动装置将振动波由肌肉远侧传递到近侧,从而提高肌肉工作能力的方法,称为振动训练或振动练习.
振动训练对提高田径运动员力量素质的效应
【摘 要】
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阻力训练是提高肌肉力量和爆发力的最为常用的方法.在寻找提高阻力训练效果的技术方面,俄罗斯科学家将振动刺激和阻力训练结合到一起,在肌肉等长训练时,利用振动装置将振动波
【机 构】
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黑龙江省体育科学研究所 黑龙江·哈尔滨 150008
【出 处】
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体育时空
【发表日期】
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2017年5期
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