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随着年龄的增长，进入高中的女生身体发生了重大的变化，各项发育日趋完善。此时此刻的她们充满了旺盛的生命力，散发着蓬勃的朝气，对于外界的环境变化敏感而又能干。相较于男生对体育课的狂爱，女生很少表现出喜欢体育课，甚至以各种借口逃避体育课。她们为什么对于体育课持有排斥心理呢？如何培养高中女生对体育课的兴趣，是所有高中体育教师值得探究的课题。下面我根据多年教学经验，谈谈自己浅薄的看法，希望给予同行裨益。
生理方面，高中女生各项指标基本完善，这个年龄段的她们皮下脂肪增厚速度加快，但是具有不稳定性和不平衡性。由于神经过程的灵活性大大提高，新陈代谢加快，很容易出现疲劳，同时也容易快速调整。思维能力快速发展，使她们的综合能力和分析能力有了明显的提高，喜欢一些具有挑战性的活动或者具有技巧性的活动，对于纯粹的体力劳动存有排斥心理。这个阶段的内分泌呈现与以往截然不同的特点。性腺活动的增强，使女生的活动协调能力出现暂时下降的趋势，同时在某个时段动作迟缓，不再像初中时那样灵活。
高中女生的心理特征伴随生理特征的日渐成熟，同样呈现不稳定特征。她们含蓄而敏感，自尊而开放，好奇而内向，害怕失败，在乎别人的感受。体育课上的具体表现可谓一副慵懒的样子，对什么都提不起兴趣，稍微使劲就疲惫不堪；怕脏胆小，主动参与锻炼的积极性不高，宁愿找借口在一边百无聊赖，也不想参与集体的活动。
由于高中女生特有的心理和生理特征，高中体育教师都应清醒意识到调动女生学习体育的兴趣不是一件易事。针对她们的特殊情况，高中女生的体育课教学内容要尽量安排活动量不大，刺激性小，难度适中的项目，这些项目还要能到达全面锻炼身体的目的。所以具体确定教学项目时，应多围绕发展其运动器官着手，在组织教学的过程中方法要多样，对学生进行多层次、多方面的引导，多多启发，多多鼓励，循序渐进，从而调动她们的学习主动性，让她们能在体育活动中有所收获，提高她们学习体育的兴趣。具体可从以下几个方面展开。
一、针对女生兴趣，选取教学内容
我曾经就体育课教学内容在高一女生中做了一次范围颇广的调查。调查结果显示，高中女生还是希望能够参加体育项目的，关键是教学内容是否能引起她们的参与兴趣。以下项目一般能引起女生学习的兴趣，如羽毛球、乒乓球、排球、篮球、健美操、有氧舞蹈……而如果体育课出现以下项目，女生就会产生很大的排斥心理，如一些脏的累的体育项目——800米长跑、铅球、跳远。综合以上情况，结果显而易见，高中女生喜欢运动量不大，易于练习，稍有技术含量的运动项目。
调查中一些女生表现出了对体育课的兴趣，同时也提出一个我意想不到的情况：教学手段问题。一些喜爱运动的女生对于传统的体育教学手段表示异议，认为缺乏新意，没有达到运动的效果。一些项目刚刚开始学习，好不容易有了学习兴趣，结果课程结束。由此我得出结论，调动学生学习兴趣，不仅要有学生喜欢的教学项目，还要给予学生极大的学习空间，让其连续学习，从而让学生真正喜欢上某些体育项目。随着学习的进一步深入，她们的学习兴趣会越来越浓厚，自然会喜欢参与体育课程。
二、科学的教学设计可以有效提高高中女生学习体育的兴趣
我曾和多位高中体育老师探讨如何提高女生学习体育的兴趣，大家一致认为：如果教学内容设计科学、合理、新颖，组织得法，适合女生特点，学生参与的积极性就会大幅度提高。那么，如何进行教學设计呢？我有以下拙见：
1.要给高中女生创设一个宽松的学习氛围，让她们能够没有压力、没有抵触地参与其中，从而快速进入学习状态，激发探究兴趣。如在进行“排球移动训练”时，我就把单调枯燥的练习改造为技巧的游戏，两人一组配合练习，仿佛老鹰捉小鸡一样，一个躲一个抓，学生在欢声笑语中学会了排球移动技巧。之后适时将移动步伐融入排球练习中，学生一下子就掌握了。学起来得心应手，高中女生自然乐于学习。
2.针对女生畏难情绪，教师要循序渐进、由浅入深地开展教学。有些教师总是以自己的标准来要求学生，想当然认为什么都很简单，要求学生立刻展开学习，并且马上掌握。殊不知，这对于体育专业出来的体育教师而言很简单，但是对于本来就不喜欢体育的高中女生而言，只会加剧她们的畏难心理，甚至使她们的内心产生强烈的抵制情绪。所以在体育教学中，教师应从最简单的开始，由低到高，由易到难，先把她们学习体育的基础打好，再逐渐推进其他学习。如排球训练，一定要帮助她们打好基础，简单的东西掌握特别好了，她们自然会不拘泥于此，要求进一步学习具有深度的内容。
3.不要忽视考试的作用。某些高中女生抵触体育，很大程度上由于考试成绩不理想，没有学习的动力。当然，我们应该客观地看到考试手段的双重作用，一方面它会打击某些学生的积极性，但从更广泛的角度来看，考试手段运用恰当会极大地激发学生的荣誉感和学习兴趣。比如投篮练习，开始投篮学习时，有些学生投进去几个就感觉很高兴，但是时间稍微一长就觉得无聊，不想学习了。如果加入考试，同时把考试标准稍微降低点，让学生意识到只要稍加练习就能拿到满分，她们的学习兴趣自然就有了，也会不怕累、不怕脏地积极练习。对于成绩好的同学，教师要给予表扬，让她们再接再厉，争取更大的进步。对于成绩不理想的同学，教师要鼓励她们继续努力，争取下次考试时取得优异的成绩
4.体育课应该是自由自在的，教师应给予学生充分的发挥空间，这才符合体育教育的本质。上课内容的选取和组合的搭配都要给予学生很大的自主权，让学生变被动接受为主动学习。当学生有了课堂主人翁的意识，她们就会主动、积极地参与教学活动。
三、师生关系直接影响高中女生上体育课的兴趣
不同于其他课程，体育课的师生关系直接影响着学生参与体育的兴趣，尤其在女生方面，体现得尤为明显。究其原因，高中女生正处于身心逐渐完善的时期，极具情绪化，而老师的好坏直接影响了其上课的情绪，进而关系到其上课的兴趣。鉴于此，教师应善于捕捉学生情绪变化，从而掌握其情绪变化的规律，使他们时刻保持愉快向上的心情。一个有良好情绪的人，自然会易于接触，也有利于彼此成为朋友。这就要求教师要多多接触学生，多多与学生谈心，以理服人，以情感人，以诚待人。怎么才能保持融洽的师生关系呢？我在此给出以下几点建议：
1.注意语言的使用。语言是人类交流的主要工具，教师要善于使用语言，如激励的语言、激将的语言……尤其是多用鼓励的话语。高中女生心理发育还不是很完善，情绪波动大，易受挫折，进而产生放弃心理。在体育教学中，她们本来就有畏难心理，如果教师总是挖苦、讽刺，学生就会直接产生放弃学习的想法。而如果教师寓情于教，当学生有细微进步就及时给予鼓励，学生就会有上进的心思，有克服困难的勇气。当她们由于某些原因放弃学习时，教师一定要从多个方面帮助她们及时调整自己的情绪。
2.尊重学生，相信学生。现在的学生敏感而脆弱，尤其是高中女生，正是多愁善感的年龄，甚至一个微小的动作都有可能刺激其不可侵犯的自尊，从而引起她们的排斥。我曾在一次排球训练中，用脚轻轻踢了一位女生的腿，几乎就是轻微碰触，结果这位女生非常伤心地哭着说我伤害了她的自尊。这件事让我思考了很长时间，当我们抱怨学生自尊越来越强烈的时候，为什么不真正从内心去尊重她们，相信她们呢？因为尊重，沟通才会顺畅；因为尊重，才会形成融洽的师生关系。
以上是笔者浅显的拙见，希望各位同行给予指正，一起为提高高中女生学习体育的兴趣找出出路，更好地搞好高中体育教学，增强人民体质，为塑造德智体美劳全面发展的高素质人才做出自己的贡献。
生理方面，高中女生各项指标基本完善，这个年龄段的她们皮下脂肪增厚速度加快，但是具有不稳定性和不平衡性。由于神经过程的灵活性大大提高，新陈代谢加快，很容易出现疲劳，同时也容易快速调整。思维能力快速发展，使她们的综合能力和分析能力有了明显的提高，喜欢一些具有挑战性的活动或者具有技巧性的活动，对于纯粹的体力劳动存有排斥心理。这个阶段的内分泌呈现与以往截然不同的特点。性腺活动的增强，使女生的活动协调能力出现暂时下降的趋势，同时在某个时段动作迟缓，不再像初中时那样灵活。
高中女生的心理特征伴随生理特征的日渐成熟，同样呈现不稳定特征。她们含蓄而敏感，自尊而开放，好奇而内向，害怕失败，在乎别人的感受。体育课上的具体表现可谓一副慵懒的样子，对什么都提不起兴趣，稍微使劲就疲惫不堪；怕脏胆小，主动参与锻炼的积极性不高，宁愿找借口在一边百无聊赖，也不想参与集体的活动。
由于高中女生特有的心理和生理特征，高中体育教师都应清醒意识到调动女生学习体育的兴趣不是一件易事。针对她们的特殊情况，高中女生的体育课教学内容要尽量安排活动量不大，刺激性小，难度适中的项目，这些项目还要能到达全面锻炼身体的目的。所以具体确定教学项目时，应多围绕发展其运动器官着手，在组织教学的过程中方法要多样，对学生进行多层次、多方面的引导，多多启发，多多鼓励，循序渐进，从而调动她们的学习主动性，让她们能在体育活动中有所收获，提高她们学习体育的兴趣。具体可从以下几个方面展开。
一、针对女生兴趣，选取教学内容
我曾经就体育课教学内容在高一女生中做了一次范围颇广的调查。调查结果显示，高中女生还是希望能够参加体育项目的，关键是教学内容是否能引起她们的参与兴趣。以下项目一般能引起女生学习的兴趣，如羽毛球、乒乓球、排球、篮球、健美操、有氧舞蹈……而如果体育课出现以下项目，女生就会产生很大的排斥心理，如一些脏的累的体育项目——800米长跑、铅球、跳远。综合以上情况，结果显而易见，高中女生喜欢运动量不大，易于练习，稍有技术含量的运动项目。
调查中一些女生表现出了对体育课的兴趣，同时也提出一个我意想不到的情况：教学手段问题。一些喜爱运动的女生对于传统的体育教学手段表示异议，认为缺乏新意，没有达到运动的效果。一些项目刚刚开始学习，好不容易有了学习兴趣，结果课程结束。由此我得出结论，调动学生学习兴趣，不仅要有学生喜欢的教学项目，还要给予学生极大的学习空间，让其连续学习，从而让学生真正喜欢上某些体育项目。随着学习的进一步深入，她们的学习兴趣会越来越浓厚，自然会喜欢参与体育课程。
二、科学的教学设计可以有效提高高中女生学习体育的兴趣
我曾和多位高中体育老师探讨如何提高女生学习体育的兴趣，大家一致认为：如果教学内容设计科学、合理、新颖，组织得法，适合女生特点，学生参与的积极性就会大幅度提高。那么，如何进行教學设计呢？我有以下拙见：
1.要给高中女生创设一个宽松的学习氛围，让她们能够没有压力、没有抵触地参与其中，从而快速进入学习状态，激发探究兴趣。如在进行“排球移动训练”时，我就把单调枯燥的练习改造为技巧的游戏，两人一组配合练习，仿佛老鹰捉小鸡一样，一个躲一个抓，学生在欢声笑语中学会了排球移动技巧。之后适时将移动步伐融入排球练习中，学生一下子就掌握了。学起来得心应手，高中女生自然乐于学习。
2.针对女生畏难情绪，教师要循序渐进、由浅入深地开展教学。有些教师总是以自己的标准来要求学生，想当然认为什么都很简单，要求学生立刻展开学习，并且马上掌握。殊不知，这对于体育专业出来的体育教师而言很简单，但是对于本来就不喜欢体育的高中女生而言，只会加剧她们的畏难心理，甚至使她们的内心产生强烈的抵制情绪。所以在体育教学中，教师应从最简单的开始，由低到高，由易到难，先把她们学习体育的基础打好，再逐渐推进其他学习。如排球训练，一定要帮助她们打好基础，简单的东西掌握特别好了，她们自然会不拘泥于此，要求进一步学习具有深度的内容。
3.不要忽视考试的作用。某些高中女生抵触体育，很大程度上由于考试成绩不理想，没有学习的动力。当然，我们应该客观地看到考试手段的双重作用，一方面它会打击某些学生的积极性，但从更广泛的角度来看，考试手段运用恰当会极大地激发学生的荣誉感和学习兴趣。比如投篮练习，开始投篮学习时，有些学生投进去几个就感觉很高兴，但是时间稍微一长就觉得无聊，不想学习了。如果加入考试，同时把考试标准稍微降低点，让学生意识到只要稍加练习就能拿到满分，她们的学习兴趣自然就有了，也会不怕累、不怕脏地积极练习。对于成绩好的同学，教师要给予表扬，让她们再接再厉，争取更大的进步。对于成绩不理想的同学，教师要鼓励她们继续努力，争取下次考试时取得优异的成绩
4.体育课应该是自由自在的，教师应给予学生充分的发挥空间，这才符合体育教育的本质。上课内容的选取和组合的搭配都要给予学生很大的自主权，让学生变被动接受为主动学习。当学生有了课堂主人翁的意识，她们就会主动、积极地参与教学活动。
三、师生关系直接影响高中女生上体育课的兴趣
不同于其他课程，体育课的师生关系直接影响着学生参与体育的兴趣，尤其在女生方面，体现得尤为明显。究其原因，高中女生正处于身心逐渐完善的时期，极具情绪化，而老师的好坏直接影响了其上课的情绪，进而关系到其上课的兴趣。鉴于此，教师应善于捕捉学生情绪变化，从而掌握其情绪变化的规律，使他们时刻保持愉快向上的心情。一个有良好情绪的人，自然会易于接触，也有利于彼此成为朋友。这就要求教师要多多接触学生，多多与学生谈心，以理服人，以情感人，以诚待人。怎么才能保持融洽的师生关系呢？我在此给出以下几点建议：
1.注意语言的使用。语言是人类交流的主要工具，教师要善于使用语言，如激励的语言、激将的语言……尤其是多用鼓励的话语。高中女生心理发育还不是很完善，情绪波动大，易受挫折，进而产生放弃心理。在体育教学中，她们本来就有畏难心理，如果教师总是挖苦、讽刺，学生就会直接产生放弃学习的想法。而如果教师寓情于教，当学生有细微进步就及时给予鼓励，学生就会有上进的心思，有克服困难的勇气。当她们由于某些原因放弃学习时，教师一定要从多个方面帮助她们及时调整自己的情绪。
2.尊重学生，相信学生。现在的学生敏感而脆弱，尤其是高中女生，正是多愁善感的年龄，甚至一个微小的动作都有可能刺激其不可侵犯的自尊，从而引起她们的排斥。我曾在一次排球训练中，用脚轻轻踢了一位女生的腿，几乎就是轻微碰触，结果这位女生非常伤心地哭着说我伤害了她的自尊。这件事让我思考了很长时间，当我们抱怨学生自尊越来越强烈的时候，为什么不真正从内心去尊重她们，相信她们呢？因为尊重，沟通才会顺畅；因为尊重，才会形成融洽的师生关系。
以上是笔者浅显的拙见，希望各位同行给予指正，一起为提高高中女生学习体育的兴趣找出出路，更好地搞好高中体育教学，增强人民体质，为塑造德智体美劳全面发展的高素质人才做出自己的贡献。