笔者曾在塞内加尔生活过两年。现向读者介绍有关那里的点滴见闻：
　　
　　芒果救荒
　　
　　塞内加尔地处热带，盛产各种水果，更多的是芒果，遍布全国。芒果含多种维生素，营养丰富。当地人常以芒果代饭，被誉之为“天然面包”。1973年塞国大旱，虽无收成，却无饿殍。原因是芒果成了救命之神。
　　
　　甘草牙刷
　　
　　在达喀尔《塞内加尔首都》的大街上，可见一些行人边走边用一根小棒“刷牙”。这种市场上成打出售的“天然牙刷”就是甘草。甘草味甜，性平，有泻火消毒，健脾补虚的功效，还能治疗牙肿喉痛，肺热咳嗽等症。用它擦拭牙齿，可使口腔清爽，牙齿清洁。塞国人大都牙自如雪，这可能和普遍使用“甘草牙刷”有关。保护颜面
　　塞国的普通妇女很少出入超级市场购买高档化妆品。但她们有一套独特的打扮自己、保护颜面的方法。一，由于气候炎热，人体新陈代谢迅速，人们面部出“油”很多。下面一法去油很有效果：取一只鸡蛋清，掺入两小勺玉米面(或滴进几滴桔汁)，搅拌均匀，摊放在脸上，等稍干后，用毛巾蘸温水将脸擦净。整个面部就会格外舒适、轻松、具有神采。二、赤道附近阳光强烈，有时脸部会因酷热而疼痛。下面的方法有奇效：将生土豆擦成丝，再弄成糊状，夹在两层纱布中间，放在脸上，不适之感会很快消失。