【摘 要】
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【正】1 问题提出健美操是依据女性生理和心理特点,以跑跳转摆,波浪等柔与力的动作编排一套在美妙悦耳的音乐伴奏下进行有氧供能的中等强度的身体练习,使人在整个锻炼过程中
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【正】1 问题提出健美操是依据女性生理和心理特点,以跑跳转摆,波浪等柔与力的动作编排一套在美妙悦耳的音乐伴奏下进行有氧供能的中等强度的身体练习,使人在整个锻炼过程中始终保持心情愉快,对人体健康产生良好的影响.但目前未见健美操对健身价值的定量研究和具体指标分析.笔者为健美操的健身作用定量定性分析提供可靠性依据和参考,对本校普通科一、二年级随机取样150名女生进行了键美操对于女生身体形态,生理机能和身体素质指标变化的对照实验,便于同仁进行研究探讨.
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