美 国心理学家琳达·帕帕多普洛斯博士说：“对幼小的孩子，应该让他们乐于回归传统游戏，如捉迷藏、跳房子甚至是简单的打标签游戏，这能帮助他们摆脱对于自身身体形象的担忧。”她说，研究表明，儿童在5岁的时候就会开始担忧自己的外表。而回归传统的游戏活动能有效地帮助他们对自己的形象甚至是未来的形象树立信心，同时，充满激情与快乐的游戏还能帮助不爱运动的孩子摆脱焦虑，增强自信。
　　帕帕多普洛斯博士在关于“儿童身体活动与身体形象”的研究中发现：玩乐和让孩子参加体育活动同样重要。而那些对自己的形象缺乏信心的孩子，更可能担心甚至不愿意参加正式的体育活动。当然，也有不少父母从小就让孩子定期参加体育活动，以帮助他们训练自尊心和情感恢复能力。她说，这两种（玩乐和体育活动）因素对于孩子的体格发展都发挥了重要作用，并帮助他们不断成长。
　　帕帕多普洛斯博士补充道，最近的研究发现，1/4的7岁女孩至少试图减肥过一次，而有1/3的8～12岁男孩实施过节食。她说，提倡回归涉及身体活动的传统游戏，有利于孩子们摆脱对于自身形象的担忧，因为这些有趣的活动能激发孩子们的积极主动性，从而更愿意去参与积极的身体活动。