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随着互联网技术的高速发展,"互联网+"时代已然到来。"互联网+"不仅对体育产业的发展带来许多机遇,对高校的体育教学模式也带来一定挑战。"翻转课堂"教学模式则是"互联网+"时代下所诞生的一种全新的教学模式。本研究对翻转课堂的内涵和特征进行分析,探讨了高校公共体育课实施翻转课堂的必要性和可行性,并指出高校体育课实施翻转课堂所面临的困境。