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【摘要】当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校高中生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；再者，独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。作为教育工作者，如果我们只重视学生生理健康的教育，而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。要想培养学生成才，提高学生成绩和综合素质，心理健康教育尤其重要，我觉得，教育应从“心”开始。
【关键词】心理健康； 心理教育； 家庭教育； 师生关系
有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，特别是中学生，存在的问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高，心理素质较差有极大的关系。运用心理科学的理论与方法开展心理健康教育，是一门攻“心”的艺术，因此，教育工作要从大处着眼，小处着手，教育工作者要研究心理健康教育的“一招一式”，使育人工作更具艺术的魅力。
1 营造有利于学生心理健康发展的环境
学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响.因此，营造优雅、洁净、文明、舒适的校园环境，能给学生“润物细无声”的良好心理影响。作为班主任，课室就是卧室，学生就是孩子，首先要有良好的环境才能更好得开展教育工作。目前，青少年心理和行为问题日益增多，如现在一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有垃圾桶，他偏把垃圾往地下丢，看见瓶罐偏要用脚去睬，随意吐痰吐口水，甚至采摘践踏花草等。后来，我在课室里粘贴了“课室是我家，清洁靠大家”；“健康就是一个简单的动作”等宣传标语。而且我注重言传身教，看到地下有垃圾会及时捡起来放到垃圾桶，学生果然自觉起来了，慢慢改掉坏习惯，连零食也少吃啦。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。
2 建立平等、和谐的师生关系
美国心理学家威廉·詹姆斯曾深刻地指出：“人性最深刻的禀赋是被赏识的渴望。”教师对待每个学生都应一视同仁，绝对不能挖苦、讽刺学生，应学会赏识、学会赞美，以一颗宽容慈爱之心爱护关心学生，让学生能不断地从中得到鼓励。
首先，教师应掌握心理健康教育的技能。 教书育人是教师的职责，教师除传授基础知识、基本技能外，还应培养学生健康全面发展。教师始终生活在学生之中，教师有责任和义务关注学生的身心健康，在教学过程中参与心理指导。有一段时间，我发现我班学生陈国权时常上课没精打采，于是经常找他闲聊，了解到他因学习压力过重，致使学习紧张、焦虑，成绩下降，进而产生自卑心理，结果恶性循环。找出症结后就能“对症下药”，我与他分析原因和寻找解决的办法。经过多次的心理疏导，他的情绪终于较为稳定，成绩也稳步上升，我心中有说不出的欣慰！看来，高中生心理失衡的一个主要原因是学习造成的心理压力，教师要掌握学生的心理，减轻学生的心理压力，引导学生如何面对挫折，提高心理承受能力。
其次，善于挖掘教学中的心理健康教育因素。 课堂教学是对学生进行心理健康教育的主渠道，要求教师根据各科教学的特点适时、适度地把心理健康教育渗透在教学中，开发学生智力和情感，激励学习动机，以保持良好的心理状态。
课堂教学中蕴藏着巨大的心理健康教育因素，教师要善于抓住机遇。作为班主任和语文老师，我备课时注重挖掘教学中的心理健康教育因素，如创设情景导入，播放音乐、讲故事、放视频和影片等，减轻学生的心理压力。课堂上注意运用幽默语言调节气氛，如遇到学生不会回答时，会调侃道“何不找现场观众帮忙呢？”。在教育过程中，教师要心平气和地直面学生的不足和失误，采用学生乐于接受的教育方法，帮其改正错误，促其不断进步。对课堂上轻微违纪的学生，可以目代言，使用体态语言，给其警告，以保护其自尊心，及时改正自己的错误。
教育学生时，要力戒态度粗暴生硬，挖苦讽刺，更不能使用过激语言或体罚学生，而要晓之以理，动之以情，以理服人，以情感人。一次英语早读课，有几个男生不读书而是在大声讲话，科代表批评他们还受到一个男生的反驳，“有什么好读的，我又不会。”科代表当场气哭了。刚进课室的我看到这一幕，心里又气又恼，本想大发雷霆狠狠批驳一翻，但我冷静了，早读课时间开始，不可以占用，科代表还在哭，得安慰她。安排好学习委员代为带读后，我叫科代表出去，首先听完她的诉说，然后跟她分析原因和解决办法，我跟她讲了我当年读书也曾遇到类似的故事让她明白当班干部的责任，以及带读时应该注意的方法和语气，如果现在因一句斗气话就放弃同学们会怎么看待你啦。跟她聊了近半小时，她最后终于释怀，“老师，我听你的。”第一节刚好是语文课，我没有批评，也没有责骂，而是跟大家讲了“凿壁偷光”的故事，故事里的主人公匡衡尚且“偷光”学习，我们坐在宽敞明亮的课室里都不去珍惜读书的机会，这对得起父母、老师和你们自己吗？“老师，我知道错了，我下次一定不会的。”我寻声望去，原来是刚才起哄的那位男生，我知道故事给了大家启发。善于挖掘课堂教学的心理教育因素能起到事半功倍的作用。
3 加强与家长沟通，发挥家庭教育功能
开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。
良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。我时常通过校讯通给家长发短信，把孩子在校表现、学习成绩、心理变化等问题反映给家长。如学生应试心理差，可引导家长要以平常心态看待考试，家长的唠叨、在意、期望高，都会给孩子造成太大的压力。再如青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功能。家庭和社会要提供良好的教育环境，学校更应对学生进行心理健康教育，使每个人都能受到良好的心理素质的培养，具有健康的心理和良好的心理承受能力，适应激烈的社会竞争。
一个人的心理素质是在先天素质基础上，经过后天的教育环境的影响而形成的。良好的心理素质的形成和发展，必须要有有效的教育引导和良好的家庭环境熏陶，而培养了良好的心理素质，自然有助于防止心理疾病的产生与发展，更有利于学生综合素质和学习成绩的提高。
参考文献
[1] 《中国青年报》.
[2] 《中国教育学刊》.
[3] 《中学生心理健康教育》
[4] http：//www.sjedu.cn/xxzb/2000-10.htm
【关键词】心理健康； 心理教育； 家庭教育； 师生关系
有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，特别是中学生，存在的问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高，心理素质较差有极大的关系。运用心理科学的理论与方法开展心理健康教育，是一门攻“心”的艺术，因此，教育工作要从大处着眼，小处着手，教育工作者要研究心理健康教育的“一招一式”，使育人工作更具艺术的魅力。
1 营造有利于学生心理健康发展的环境
学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响.因此，营造优雅、洁净、文明、舒适的校园环境，能给学生“润物细无声”的良好心理影响。作为班主任，课室就是卧室，学生就是孩子，首先要有良好的环境才能更好得开展教育工作。目前，青少年心理和行为问题日益增多，如现在一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有垃圾桶，他偏把垃圾往地下丢，看见瓶罐偏要用脚去睬，随意吐痰吐口水，甚至采摘践踏花草等。后来，我在课室里粘贴了“课室是我家，清洁靠大家”；“健康就是一个简单的动作”等宣传标语。而且我注重言传身教，看到地下有垃圾会及时捡起来放到垃圾桶，学生果然自觉起来了，慢慢改掉坏习惯，连零食也少吃啦。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。
2 建立平等、和谐的师生关系
美国心理学家威廉·詹姆斯曾深刻地指出：“人性最深刻的禀赋是被赏识的渴望。”教师对待每个学生都应一视同仁，绝对不能挖苦、讽刺学生，应学会赏识、学会赞美，以一颗宽容慈爱之心爱护关心学生，让学生能不断地从中得到鼓励。
首先，教师应掌握心理健康教育的技能。 教书育人是教师的职责，教师除传授基础知识、基本技能外，还应培养学生健康全面发展。教师始终生活在学生之中，教师有责任和义务关注学生的身心健康，在教学过程中参与心理指导。有一段时间，我发现我班学生陈国权时常上课没精打采，于是经常找他闲聊，了解到他因学习压力过重，致使学习紧张、焦虑，成绩下降，进而产生自卑心理，结果恶性循环。找出症结后就能“对症下药”，我与他分析原因和寻找解决的办法。经过多次的心理疏导，他的情绪终于较为稳定，成绩也稳步上升，我心中有说不出的欣慰！看来，高中生心理失衡的一个主要原因是学习造成的心理压力，教师要掌握学生的心理，减轻学生的心理压力，引导学生如何面对挫折，提高心理承受能力。
其次，善于挖掘教学中的心理健康教育因素。 课堂教学是对学生进行心理健康教育的主渠道，要求教师根据各科教学的特点适时、适度地把心理健康教育渗透在教学中，开发学生智力和情感，激励学习动机，以保持良好的心理状态。
课堂教学中蕴藏着巨大的心理健康教育因素，教师要善于抓住机遇。作为班主任和语文老师，我备课时注重挖掘教学中的心理健康教育因素，如创设情景导入，播放音乐、讲故事、放视频和影片等，减轻学生的心理压力。课堂上注意运用幽默语言调节气氛，如遇到学生不会回答时，会调侃道“何不找现场观众帮忙呢？”。在教育过程中，教师要心平气和地直面学生的不足和失误，采用学生乐于接受的教育方法，帮其改正错误，促其不断进步。对课堂上轻微违纪的学生，可以目代言，使用体态语言，给其警告，以保护其自尊心，及时改正自己的错误。
教育学生时，要力戒态度粗暴生硬，挖苦讽刺，更不能使用过激语言或体罚学生，而要晓之以理，动之以情，以理服人，以情感人。一次英语早读课，有几个男生不读书而是在大声讲话，科代表批评他们还受到一个男生的反驳，“有什么好读的，我又不会。”科代表当场气哭了。刚进课室的我看到这一幕，心里又气又恼，本想大发雷霆狠狠批驳一翻，但我冷静了，早读课时间开始，不可以占用，科代表还在哭，得安慰她。安排好学习委员代为带读后，我叫科代表出去，首先听完她的诉说，然后跟她分析原因和解决办法，我跟她讲了我当年读书也曾遇到类似的故事让她明白当班干部的责任，以及带读时应该注意的方法和语气，如果现在因一句斗气话就放弃同学们会怎么看待你啦。跟她聊了近半小时，她最后终于释怀，“老师，我听你的。”第一节刚好是语文课，我没有批评，也没有责骂，而是跟大家讲了“凿壁偷光”的故事，故事里的主人公匡衡尚且“偷光”学习，我们坐在宽敞明亮的课室里都不去珍惜读书的机会，这对得起父母、老师和你们自己吗？“老师，我知道错了，我下次一定不会的。”我寻声望去，原来是刚才起哄的那位男生，我知道故事给了大家启发。善于挖掘课堂教学的心理教育因素能起到事半功倍的作用。
3 加强与家长沟通，发挥家庭教育功能
开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。
良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。我时常通过校讯通给家长发短信，把孩子在校表现、学习成绩、心理变化等问题反映给家长。如学生应试心理差，可引导家长要以平常心态看待考试，家长的唠叨、在意、期望高，都会给孩子造成太大的压力。再如青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功能。家庭和社会要提供良好的教育环境，学校更应对学生进行心理健康教育，使每个人都能受到良好的心理素质的培养，具有健康的心理和良好的心理承受能力，适应激烈的社会竞争。
一个人的心理素质是在先天素质基础上，经过后天的教育环境的影响而形成的。良好的心理素质的形成和发展，必须要有有效的教育引导和良好的家庭环境熏陶，而培养了良好的心理素质，自然有助于防止心理疾病的产生与发展，更有利于学生综合素质和学习成绩的提高。
参考文献
[1] 《中国青年报》.
[2] 《中国教育学刊》.
[3] 《中学生心理健康教育》
[4] http：//www.sjedu.cn/xxzb/2000-10.htm