摘 要：本文从班主任工作的实际出发，总结目前中学生的心理、生理健康的现状和存在的问题，提出了加强学生心理健康教育的必要性和方法。
　　关键词：中学生；心理健康；问题和方法
　　中国分类号：G420 文献标识码：A文章编号：1992-7711（2010）4-007 -01
　　
　　一、目前中学生心理健康的现状和存在的问题
　　心理健康教育已上升为提高民族素质的当务之急。特别是当代的高中生，就其年龄特征上来看，处于人体生长发育的第二高峰期的他们正向成熟迈步，那身体发育与成熟对其社会适应与心理健康又有什么影响呢？高中生身心发展的一般特点：首先从生理发育上看，（1）身体外形的剧烈变化。其表现为男生肌肉增大健壮，女生胸部发育丰韵等。（2）体内机能的迅速健全。其表现为机体的疾病免疫力增强，肺活量增加等。（3）性器官与性机能的日趋发育成熟。其表现为“性幻想”以及男性的“梦遗”等等。其次从心理发展上看，（1）认知发展。表现为随着知识累积增长，对他人与社会事物以及对自己的认识逐渐走向全面透彻并能提出自己独特的见解。（2）情感发展。表现为感情丰富又冲动盲目，逐渐在情感问题上有不同形式或程度的显露等。（3）意志发展。表现为对某些事物有较好的耐性与持久性，自我监控力也明显增强。（4）个性发展。随自我意识的发展，逐渐对人生意义与生活目标等方面产生思考，都着力于满足“自我实现”，从而开始注重自己的知识储备与能力训练；关注个人的独立意志与自由个性的发展。受到年龄特征与身心发展的特点决定，他们往往会显现出青春发育期的“成长的烦恼”。
　　那么，高中生的“成长的烦恼”主要体现在哪些方面呢？（1）体象烦恼。体象是“对自己身体的意象，是关于自己的身体在别人面前是怎样的一种想象，包括设想别人是如何看待自己身体的”。我班就曾有一位身体有腋臭的学生，就因体象的烦恼掩盖了自己的学业成绩名列前茅，他这样写道：“我做每件事的时候总想压抑自己，不愿在公共或正式场合露面。”体象烦恼就反映在对自己的身高、体重等方面的自我过低评价或因生理上的缺陷而产生的消极情绪。（2）异性交往的烦恼。进入青春期的少男少女，逐渐产生对异性一种微妙的、前所未有的关心和爱慕之情。但由于青少年缺乏生活经验，尤其是缺少如何与异性交往的知识经验；性心理发展尚不成熟，常常会产生许多烦恼与异常现象。（3）学业成绩的烦恼。面对升学的竞争，家庭、学校、老师对他们的要求和期望值都很高，这就使大部分高中生感觉巨大的心理压力。（4）其他方面的烦恼。恶劣的生活境遇与家庭经济困难等也在不同程度上给高中生的生活带来阴影。如果不能正确对待这些烦恼，就会出现许多社会问题。
　　实践证明，不仅要给高中生一个健康的体魄，还需要赋予他们健康的心理。社会、家庭、学校都必须伸出双手，共同为他们的心理健康工作做出应有的努力。
　　二、加强心理健康教育的策略
　　我观察发现大部分学生由于自信心不足，从不举手发言。大家知道有这么一个公式：信心 恒心=成功。自信心就是相信自己有能力做好某一件事情的心理，是走向成功的第一步。可见自信心在人生通往成功之路上起着举足轻重的作用。而与自信心相抵触的是自卑感，自卑，“就是个人对自己的不恰当认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理”。于是我召开“战胜自卑，相信自己”主题班会。在主题班会上，我告诉同学们，美国著名整形外科医生马克斯韦尔