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一、篮球技术的节奏性
任何运动都有其节奏性,篮球运动的本身特点对每一个技术动作都有节奏上的要求,在篮球比赛中运动员通过自己动作的快慢结合表现出对技术动作节奏的准确运用,而且任何运动员都要力图保持自己的习惯动作节奏,提高其进攻或防守的效果。都要破坏和干扰对方的习惯节奏,以降低对方防守或进攻的效果。篮球比赛节奏瞬息万变攻守双方直接对抗、相互制约。在这激烈的对抗条件下,运动员能成功的保持自己的动作节奏具有重要的意义。
1.进攻技术节奏。进攻技术的运用过程中节奏的改变主要表现在起动、跑、跳、急停、摆脱、传球、运球、投篮等技术动作规格的熟练程度、变化速度、运用的技巧以及各项进攻技术的衔接和假动作运用时机等方面。
2.防守技术节奏。防守技术的运用过程中节奏的变化主要在滑步移动、抢球、断球、盖帽、抢后场篮板球以及防守技术间的各种衔接等。攻、防技术是互相制约,又是互相促进的。为了达到制约对方的进攻,必须首先熟悉和掌握技术动作的节奏及运用时机,并采取针对性的防守对策和措施,才能灵活运用防守技术的节奏、有效的抑制进攻的节奏、达到攻击性防守的要求。
二、篮球战术的节奏性
体育运动都存在一个节奏问题,而篮球运动的对抗性、集体性、多变性决定了运动员的个人战术行动要与集体配合,必须快慢结合、张驰交替。其节奏是:通过个人战术行动和集体配合表现,可以把篮球运动节奏分为:进攻节奏、防守节奏、攻防转换节奏三大类。
1.进攻节奏。①快攻。如何控制快攻是衡量球队快攻战术质量高低的重要标志。进行快攻首先,要有强烈的快攻战术意识,它是发动快攻的前提条件。其次,是把握好行进间传、运球的桥梁和纽带作用。最后,就是安排好快攻的节奏。能否把握好这几点是快攻成功与否的关键。并且在快攻结束阶段,不能一味求快。②阵地进攻。快攻反映了篮球运动快速灵活的特点,而阵地进攻能力则可以全面衡量球队的技战术水平和比赛能力。慢节奏是一种常规的打法;是一种稳健的打法;是一种经常采用的对抗形式;也是快攻的调节和过渡。然而,阵地进攻并不是慢节奏的进攻,而是慢中求快、快中求稳、利用中等速度通过人和球的移动寻找机会,出现战机突然加速利用慢快结合争取主动,进行有效的攻击。③快攻与阵地进攻的合理衔接。快攻与阵地进攻是篮球比赛中的进攻两种形式,他们的特点各异。都有其独特的优点,而把快攻和阵地进攻合理有效衔接起来,在当今篮球比赛中越来越重要。节奏的变化主要通过人和球的移动来完成。
2.防守节奏。①防守快攻。防守快攻时主要目的是制约和延缓对方的速度,给同伴争取回防的时间。特别在快攻发动与接应阶段要积极进行堵截,夹击与控制快攻的接应的队员。破坏和干扰其传球和突破的节奏,制约对方发动快攻。对方展开快攻后,前场的防守队员在后撤与追防的同时要干扰对方推进的节奏,设法减慢其进攻速度。②防守阵地进攻。防守阵地进攻时,应积极组织逼抢,提高防守的攻击性和逼迫性。同时防守要有针对性,并且注意运用防守节奏的突然变化迫使对方失误。
3.攻守转换节奏。现代篮球运动竞争性和对抗性并重,攻守转换不断增多。其时间也越来越短,速度越来越快,攻守转换体现了一种快节奏。进攻一方从获球开始总是以迅雷不及掩耳之势,尽可能快的发动快攻。这种快速转换的目的就是尽量打出本队的节奏,更好的控制比赛的进程。同样,攻转守的时间也变得极短,速度也变得极快。这种快速能力不仅可以有效获取比赛防守时间,占据场上有利位置,同时还可以对进攻者施加心理压力,抑制对手发挥特长,为获球乃至取得比赛胜利创造条件。
三、篮球技术的变化
1.进攻技术的变化。进攻技术的内容很多,运动员掌握进攻技术也有个体的差异,但是当运动员进攻时一般都是采用技术的突变来突破对手进行进攻的。当运球队员想突破对手时,多采取运球技术的突变来突破对手。运球队员可以首先采用左右摇摆运球吸引防守者,当防守者产生重心的改变时,运球队员立刻改变技术动作,用胯下运球来突破对手。若突破未成功,还可以改变技术动作,进行突破分球让本方其他队员进攻。因而,在进攻时利用技术突变进行进攻是非常有效的进攻方法。
2.防守技术的变化。队员进行防守时,也可以运用防守技术的突变来破坏进攻,造成对方的失误,降低进攻的成功率。
四、篮球战术的变化
现代篮球运动向着规范化的良性方向发展,其战术也在不断完善和创新。在比赛中,教练员会根据场上的情况对本队的战术进行变化,通过战术的改变来抑制对方的发挥,进而取得比赛的胜利。
1.进攻战术的变化。篮球比赛进攻方式可分为:快攻和阵地进攻两类。教练员会根据场上情况及时对进攻战术进行变化。
2.防守战术的变化。在篮球比赛中,防守方法可分为:区域联防和紧逼两种。教练员及队员要根据场上情况,及时调整防守方法,进行防守战术变化。
综上所述,篮球运动的节奏好坏是比赛取胜与否的关键。掌握节奏就是选择时机。教练员要根据场上的情况把握好节奏。面对出现的问题及时合理地调整战术。在篮球比赛中,不能满足于一时相对稳定的节奏,而应随时根据场上的情况,审时度势,调整和改变自己的节奏及战术,这样才能提高比赛的应变能力,确保打出风格,打出水平。总之,要加强对节奏的研究与利用,更进一步地促进篮球运动的发展。
任何运动都有其节奏性,篮球运动的本身特点对每一个技术动作都有节奏上的要求,在篮球比赛中运动员通过自己动作的快慢结合表现出对技术动作节奏的准确运用,而且任何运动员都要力图保持自己的习惯动作节奏,提高其进攻或防守的效果。都要破坏和干扰对方的习惯节奏,以降低对方防守或进攻的效果。篮球比赛节奏瞬息万变攻守双方直接对抗、相互制约。在这激烈的对抗条件下,运动员能成功的保持自己的动作节奏具有重要的意义。
1.进攻技术节奏。进攻技术的运用过程中节奏的改变主要表现在起动、跑、跳、急停、摆脱、传球、运球、投篮等技术动作规格的熟练程度、变化速度、运用的技巧以及各项进攻技术的衔接和假动作运用时机等方面。
2.防守技术节奏。防守技术的运用过程中节奏的变化主要在滑步移动、抢球、断球、盖帽、抢后场篮板球以及防守技术间的各种衔接等。攻、防技术是互相制约,又是互相促进的。为了达到制约对方的进攻,必须首先熟悉和掌握技术动作的节奏及运用时机,并采取针对性的防守对策和措施,才能灵活运用防守技术的节奏、有效的抑制进攻的节奏、达到攻击性防守的要求。
二、篮球战术的节奏性
体育运动都存在一个节奏问题,而篮球运动的对抗性、集体性、多变性决定了运动员的个人战术行动要与集体配合,必须快慢结合、张驰交替。其节奏是:通过个人战术行动和集体配合表现,可以把篮球运动节奏分为:进攻节奏、防守节奏、攻防转换节奏三大类。
1.进攻节奏。①快攻。如何控制快攻是衡量球队快攻战术质量高低的重要标志。进行快攻首先,要有强烈的快攻战术意识,它是发动快攻的前提条件。其次,是把握好行进间传、运球的桥梁和纽带作用。最后,就是安排好快攻的节奏。能否把握好这几点是快攻成功与否的关键。并且在快攻结束阶段,不能一味求快。②阵地进攻。快攻反映了篮球运动快速灵活的特点,而阵地进攻能力则可以全面衡量球队的技战术水平和比赛能力。慢节奏是一种常规的打法;是一种稳健的打法;是一种经常采用的对抗形式;也是快攻的调节和过渡。然而,阵地进攻并不是慢节奏的进攻,而是慢中求快、快中求稳、利用中等速度通过人和球的移动寻找机会,出现战机突然加速利用慢快结合争取主动,进行有效的攻击。③快攻与阵地进攻的合理衔接。快攻与阵地进攻是篮球比赛中的进攻两种形式,他们的特点各异。都有其独特的优点,而把快攻和阵地进攻合理有效衔接起来,在当今篮球比赛中越来越重要。节奏的变化主要通过人和球的移动来完成。
2.防守节奏。①防守快攻。防守快攻时主要目的是制约和延缓对方的速度,给同伴争取回防的时间。特别在快攻发动与接应阶段要积极进行堵截,夹击与控制快攻的接应的队员。破坏和干扰其传球和突破的节奏,制约对方发动快攻。对方展开快攻后,前场的防守队员在后撤与追防的同时要干扰对方推进的节奏,设法减慢其进攻速度。②防守阵地进攻。防守阵地进攻时,应积极组织逼抢,提高防守的攻击性和逼迫性。同时防守要有针对性,并且注意运用防守节奏的突然变化迫使对方失误。
3.攻守转换节奏。现代篮球运动竞争性和对抗性并重,攻守转换不断增多。其时间也越来越短,速度越来越快,攻守转换体现了一种快节奏。进攻一方从获球开始总是以迅雷不及掩耳之势,尽可能快的发动快攻。这种快速转换的目的就是尽量打出本队的节奏,更好的控制比赛的进程。同样,攻转守的时间也变得极短,速度也变得极快。这种快速能力不仅可以有效获取比赛防守时间,占据场上有利位置,同时还可以对进攻者施加心理压力,抑制对手发挥特长,为获球乃至取得比赛胜利创造条件。
三、篮球技术的变化
1.进攻技术的变化。进攻技术的内容很多,运动员掌握进攻技术也有个体的差异,但是当运动员进攻时一般都是采用技术的突变来突破对手进行进攻的。当运球队员想突破对手时,多采取运球技术的突变来突破对手。运球队员可以首先采用左右摇摆运球吸引防守者,当防守者产生重心的改变时,运球队员立刻改变技术动作,用胯下运球来突破对手。若突破未成功,还可以改变技术动作,进行突破分球让本方其他队员进攻。因而,在进攻时利用技术突变进行进攻是非常有效的进攻方法。
2.防守技术的变化。队员进行防守时,也可以运用防守技术的突变来破坏进攻,造成对方的失误,降低进攻的成功率。
四、篮球战术的变化
现代篮球运动向着规范化的良性方向发展,其战术也在不断完善和创新。在比赛中,教练员会根据场上的情况对本队的战术进行变化,通过战术的改变来抑制对方的发挥,进而取得比赛的胜利。
1.进攻战术的变化。篮球比赛进攻方式可分为:快攻和阵地进攻两类。教练员会根据场上情况及时对进攻战术进行变化。
2.防守战术的变化。在篮球比赛中,防守方法可分为:区域联防和紧逼两种。教练员及队员要根据场上情况,及时调整防守方法,进行防守战术变化。
综上所述,篮球运动的节奏好坏是比赛取胜与否的关键。掌握节奏就是选择时机。教练员要根据场上的情况把握好节奏。面对出现的问题及时合理地调整战术。在篮球比赛中,不能满足于一时相对稳定的节奏,而应随时根据场上的情况,审时度势,调整和改变自己的节奏及战术,这样才能提高比赛的应变能力,确保打出风格,打出水平。总之,要加强对节奏的研究与利用,更进一步地促进篮球运动的发展。