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摘要：本文简单探讨了高三年级备考氛围营造给学生带来的负面影响，以及我们应该采取哪些措施来确保学生形成一种积极健康、轻松愉快的平常心态，从而更好地应对高考。
关键词：高三年级；备考氛围；教师；学生
中图分类号：G632.0 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2015）12-0106
新的学期即将来临，各学校正在紧锣密鼓地做好开学之前的准备工作，特别是一些高三毕业班，早早就开了学。为了营造备考氛围，有的在教室内设置了高考倒计时牌，有的在墙壁上悬挂励志标语，有的举行高考宣誓仪式，有的甚至还选定了《迈向考场》之类的班歌。为高三学生鼓气壮威，可谓苦心用尽。然而，悬挂倒计时牌、举行宣誓仪式这些措施，到底有没有必要？对学生的高考究竟能够在多大程度上起作用？会不会有反作用呢？
不管是高考倒计时，还是高考宣誓仪式，学校考虑更多的是基于备考氛围的营造。但是，根据心理学相关研究，适当的压力、紧张、激励确实可以集中注意力、发挥潜能、提高效率，对于目标任务的完成是有益的，但是不能一味地紧张，不能过度。否则，就会适得其反。本来，对于高中生特别是高三毕业班的学生来讲，他们的学习生活已经是比较紧张的了。近年来，尽管高考改革呼声日高，一些省市也在适应新课程改革，积极尝试新的高考模式。但是，高考分数仍然是升学的唯一依据。在这种背景之下，各学校只能素质教育轰轰烈烈、应试教育扎扎实实，唯“分”是瞻，不敢有丝毫的马虎。于是，高中三年的课程两年的时间就要学完，平时更是无休止的作业、训练、测试、评比，不仅有全校性的月考，还有年级组、学科级的周测，到了高三还要进行高考模拟训练，考一次试就有一次排名排队。这样难免造成学生心理上的紧张、焦虑，使学生的学习和身心健康受到严重的负面影响。据新华社有关报道，目前35%的中学生具有心理异常表现，其中53%的中学生存在抑郁症、恐怖症、强迫症等心理疾病。另有调查也发现：存在明显心理问题的学生，小学占10%，初中占15%，高中占20%。据笔者了解，高三学生对于高考倒计时牌、高考宣誓之类的做法持认同态度的也仅仅是少数而已，大部分认为于高考无补，相反在某种程度上加剧了同学们的焦虑状态，甚至部分学生还有一定的抵触情绪。
实际上，对于高三备考，我们更应该做的是通过各种细致有效的工作措施，引导学生形成一种积极健康、轻松愉快的平常心态。
为开展一项课题研究，我们曾设计了一套调查问卷，试卷的第一部分是30道选择题，其中有一道题“当你在学习、生活中遇到困惑的时候，你的选择是什么”，答案有四个选项：A.找教师交流、B.和同学谈心、C.到学校心理咨询室、D.阅读杂志。这道题在全班43名学生的答卷中有19人选择了“B.和同学谈心”、有18人选择了“D.阅读杂志”。同时选择B、D的有4人、同时选择C、D的有1人。有1人给了另外的答案“散步、做运动”，却没有一人选择“A找教师交流”。第二部分设计了一道问答题，征求学生对校园文化建设的意见和建议。我们注意到，有7名学生表达了“增加师生之间的交流”“加强学生心理素质的培养”之类的意思。就测试结果来看，学生在学习、生活中出现问题的时候，不去“找教师交流”，可能不符合实际情况。但是，却说明学生更倾向于向同龄人倾诉、阅读书刊杂志，以致一些问题不能得到及时有效的解决。从另外一个方面来看，这种局面的形成也与一些学校、班级过于重视成绩、分数，而忽视学生内在情感、情绪有很大的关系。因此，在完成教学任务的同时，我们更应该有针对性地开展一些面对面、心对心、双向互动的师生交流活动。而不是热衷于搞一些颇具轰动效应的什么倒计时、宣誓、唱班歌。对于高三班级备考，在多年的办学实践中，许多班主任不断摸索，并形成了一些行之有效的做法。比如，在日常的教学过程中，时时注意引导学生树立正确的成才观念和心态，“条条大路通罗马”“榜上无名，脚下有路”“只管走路，莫问前程”。使学生坦然对待高考；针对一些同学面对高考出现的焦虑、自卑等不良情绪，请专家学者举办讲座、开展专项咨询等。调整学生心理状态；针对高三教学活动紧张、体能消耗大的情况，引导学生合理调整膳食结构，注重营养的合理搭配增强学生体质，根据左、右脑生理活动规律，适当地举行文体活动，进行积极的休息，让学生合理调整作息时间，形成早睡早起的良好习惯，形成与高考相适应的生物钟，保证高考时段精力充沛、头脑清醒的状态等，这些都很值得我们借鉴。
十年磨一剑，霜刃未曾试。高考，是青年学生人生的又一次分娩，是广大教师心血的结晶，也是班级综合实力、教学成绩的展示。让我们一起携手，以春风化雨般的关爱、以图大于细的默默耕耘，引领高三学生顺利走过高考，实现人生跨越。
（作者单位：宁夏中卫中学 755000）
关键词：高三年级；备考氛围；教师；学生
中图分类号：G632.0 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2015）12-0106
新的学期即将来临，各学校正在紧锣密鼓地做好开学之前的准备工作，特别是一些高三毕业班，早早就开了学。为了营造备考氛围，有的在教室内设置了高考倒计时牌，有的在墙壁上悬挂励志标语，有的举行高考宣誓仪式，有的甚至还选定了《迈向考场》之类的班歌。为高三学生鼓气壮威，可谓苦心用尽。然而，悬挂倒计时牌、举行宣誓仪式这些措施，到底有没有必要？对学生的高考究竟能够在多大程度上起作用？会不会有反作用呢？
不管是高考倒计时，还是高考宣誓仪式，学校考虑更多的是基于备考氛围的营造。但是，根据心理学相关研究，适当的压力、紧张、激励确实可以集中注意力、发挥潜能、提高效率，对于目标任务的完成是有益的，但是不能一味地紧张，不能过度。否则，就会适得其反。本来，对于高中生特别是高三毕业班的学生来讲，他们的学习生活已经是比较紧张的了。近年来，尽管高考改革呼声日高，一些省市也在适应新课程改革，积极尝试新的高考模式。但是，高考分数仍然是升学的唯一依据。在这种背景之下，各学校只能素质教育轰轰烈烈、应试教育扎扎实实，唯“分”是瞻，不敢有丝毫的马虎。于是，高中三年的课程两年的时间就要学完，平时更是无休止的作业、训练、测试、评比，不仅有全校性的月考，还有年级组、学科级的周测，到了高三还要进行高考模拟训练，考一次试就有一次排名排队。这样难免造成学生心理上的紧张、焦虑，使学生的学习和身心健康受到严重的负面影响。据新华社有关报道，目前35%的中学生具有心理异常表现，其中53%的中学生存在抑郁症、恐怖症、强迫症等心理疾病。另有调查也发现：存在明显心理问题的学生，小学占10%，初中占15%，高中占20%。据笔者了解，高三学生对于高考倒计时牌、高考宣誓之类的做法持认同态度的也仅仅是少数而已，大部分认为于高考无补，相反在某种程度上加剧了同学们的焦虑状态，甚至部分学生还有一定的抵触情绪。
实际上，对于高三备考，我们更应该做的是通过各种细致有效的工作措施，引导学生形成一种积极健康、轻松愉快的平常心态。
为开展一项课题研究，我们曾设计了一套调查问卷，试卷的第一部分是30道选择题，其中有一道题“当你在学习、生活中遇到困惑的时候，你的选择是什么”，答案有四个选项：A.找教师交流、B.和同学谈心、C.到学校心理咨询室、D.阅读杂志。这道题在全班43名学生的答卷中有19人选择了“B.和同学谈心”、有18人选择了“D.阅读杂志”。同时选择B、D的有4人、同时选择C、D的有1人。有1人给了另外的答案“散步、做运动”，却没有一人选择“A找教师交流”。第二部分设计了一道问答题，征求学生对校园文化建设的意见和建议。我们注意到，有7名学生表达了“增加师生之间的交流”“加强学生心理素质的培养”之类的意思。就测试结果来看，学生在学习、生活中出现问题的时候，不去“找教师交流”，可能不符合实际情况。但是，却说明学生更倾向于向同龄人倾诉、阅读书刊杂志，以致一些问题不能得到及时有效的解决。从另外一个方面来看，这种局面的形成也与一些学校、班级过于重视成绩、分数，而忽视学生内在情感、情绪有很大的关系。因此，在完成教学任务的同时，我们更应该有针对性地开展一些面对面、心对心、双向互动的师生交流活动。而不是热衷于搞一些颇具轰动效应的什么倒计时、宣誓、唱班歌。对于高三班级备考，在多年的办学实践中，许多班主任不断摸索，并形成了一些行之有效的做法。比如，在日常的教学过程中，时时注意引导学生树立正确的成才观念和心态，“条条大路通罗马”“榜上无名，脚下有路”“只管走路，莫问前程”。使学生坦然对待高考；针对一些同学面对高考出现的焦虑、自卑等不良情绪，请专家学者举办讲座、开展专项咨询等。调整学生心理状态；针对高三教学活动紧张、体能消耗大的情况，引导学生合理调整膳食结构，注重营养的合理搭配增强学生体质，根据左、右脑生理活动规律，适当地举行文体活动，进行积极的休息，让学生合理调整作息时间，形成早睡早起的良好习惯，形成与高考相适应的生物钟，保证高考时段精力充沛、头脑清醒的状态等，这些都很值得我们借鉴。
十年磨一剑，霜刃未曾试。高考，是青年学生人生的又一次分娩，是广大教师心血的结晶，也是班级综合实力、教学成绩的展示。让我们一起携手，以春风化雨般的关爱、以图大于细的默默耕耘，引领高三学生顺利走过高考，实现人生跨越。
（作者单位：宁夏中卫中学 755000）