近段时间，一股抖肩舞的热潮悄然流行，由于其简单易学，受到各个年龄层的人欢迎，被称为“魔性抖肩舞”。抖肩舞的出现，给“压力山大”的人们带来了别具一格的减压方式。

快乐抖一抖，“抖”掉工作压力

　　◎出镜人/天 晴（32岁，白领）
　　作为万千白领大军的一员，我经常坐在办公室加班到夜晚。由于长时间保持同一个姿势工作，我的肩膀常常隐隐作痛。好友劝我去健身房运动，可每天面对堆积如山的工作，我哪有空闲呢？
　　后来，好友在微信里给我转发了一段抖肩舞视频，并让我试着跳一跳。我笑着回复她：“我这副老骨头哪里跳得动呢？”好友仍不死心：“抖肩舞很好学的，等你下班后我来教你！” 果不其然，好友十分准时地出现在我公司门口，将我拉到空间较大的位置，说：“跟着我跳，首先身体放松，双手垂直放下，随后肩膀前后抖起来！”
　　我实在无可奈何，学着她的动作试着跳起来，跳了几次以后，我发现抖肩舞确实没有想象中那么难。洗脑的旋律，魔性的肢体动作，让我们两人忍不住哈哈大笑起来，工作的压力一扫而空。

以舞会友，生活多姿多彩

　　◎出鏡人/小 香（35岁，业务员）
　　由于感情出现问题，离婚后的我爱上了游戏世界，我只有在虚拟网络，才感觉到自己是自由的。所以，下班后我常常独自留在办公室上网，以免回那充满孤独的家。
　　最近，我留意到抖肩舞的视频。在好奇心地驱使之下，我也跟着视频学会了这种健身舞，在家无聊时就练习。一次，我工作十分乏累，便不再自主地站起来跳了一段，直到同事喝彩，我才回过神是在办公室。办公室主任打电话给我：“小香，听说你很会跳舞，有兴趣加入我们舞蹈队吗？”
　　就这样，我稀里糊涂地成为公司舞蹈队的一员。进入了舞蹈队，我才发现现实生活是如此多姿多彩。下班后，我与同事聚在一起跳抖肩舞，欢乐的气氛令我忘记了生活上的烦恼，我才发现生活不会因某人的离去而失去光彩。

简单好学，“跳”掉小肚腩

　　◎出镜人/大 熊（45岁，公务员）
　　随着年纪越来越大，我的体重渐渐增加，身形也开始慢慢发福。最明显的是，我竟然开始有了小肚腩。老婆与女儿常借机笑话我，说我快要变成“油腻中年人”了。
　　前不久，单位组织体检。体检报告出来以后，我许多项检查数据都不达标，医生也特别嘱咐我，一定要多做运动。可我的体力已不如以前，慢跑几圈已经让我气喘吁吁。正当我感到为难时，女儿突然跟我说：“爸爸，要不然试试抖肩舞？”我轻轻耸动肩膀，试着跳了几次后，没想到这个舞蹈不仅简单好学，动作也不太激烈。只需全身一起抖，两只手同时向前、向左、向右分别抖即可。我试着跳了一会，跳完后感觉神清气爽。
　　这下，我终于找到适合我的健身方式了。空闲的时候，叫上女儿，打开动感的音乐，一起跳一段抖肩舞，那感觉真是爽！