最初想写这个话题的时候，是学校请来市教研室的一位老师来校讲座而引起的，他的一句话让我浮想联翩，他说：“学生的轻负荷、高质量，不应该是教师的高负荷换来的。”他没有做过多的解释，但我想，他既然这样讲也就有他的道理。“轻负荷，高质量”作为我校的教学理念，也是当前社会对教育的一种呼唤，国家教委也屡次提出学校要为学生“减负”，社会各界也认识到减负的重要性。必须减轻学生过重的学业负担，减少重复机械的作业，同时也都陆续出台了一系列的“减负”措施。
　　然而，体育却被人们关心甚少，因为，体育没有了作业，也没有了繁重的教学任务，更多的是学生的参与、活动。那么，体育要不要减负呢？减负后，作为体育要做些什么呢？怎样去开展学校体育工作？这都是值得去深思的问题。
　　体育课要不要减负？体育课作为一种室外活动课，学生是非常喜欢的，然而，却出现这样的现象，学生喜欢体育却不喜欢上体育课。究其原因，主要存在这些方面问题：
　　首先是在教师的教学中过分强调外在形式的整齐划一，限制了学生个性发展，过分强调教师的主导作用，片面地追求所谓的心里曲线而进行教学，从而忽视了学生接受知识、技能的主体功能，使学生练而无趣；其次是为了考核、考察的达标要求，拼命地把体育课上成基本身体素质课，使学生练而无味；最后是教师的问题，教师在实际教学中，教学观念、教学手段、教学内容长期不变，顽固僵化，不能顺应学生个性发展的需要去教学，使学生练而无劲。如此教学，导致学生喜欢体育，但不喜欢上体育课，使体育课质量每况愈下，停滞不前，学生的体育意识淡薄，体质水平下降，这就是为什么在上体育课时，学生心理或生理上感到“累”、“负担重”，丧失学习兴趣。
　　“症”是找出来了，关键是要对“症”下药。在实际教学工作中，我是这样去做的。
　　一、教学模式的改变
　　教师在教学中，经常要求学生做到整齐划一，一是教师的控制欲太强；二是怕“放”出问题来。所以，在体育教学中，学生的外在形式看起来很认真、听从指挥，而实际表现却是反应迟钝、动作迟缓，缺乏情感的体验。可以想象，这样的课堂是没有学习效率的。针对这种情况，我改变了原来的教学方式，而更多地让学生进行自主学习、合作学习、探究学习，“放”出兴趣、“放”出效率来。
　　每个新的学期开始，根据以往的经验，先抓纪律，要不以后的课堂纪律可就不好收拾。就这样反复地课堂常规、队列队形训练，及严格的要求，学生的课堂纪律却是做到了很好，也能够有序地进行练习。但同时也出现了这样的问题，因为，教师过多地把精力花在训练学生纪律性上了，所以教师每上完一节课都感觉特别累；但学生学习的效果却不怎么好，本该是一项好玩的游戏活动，结果学生却反应漠然，动作迟钝，缺乏合作意识等。在上一节跳绳课，我一改原来教学方式（教师教学生学），在简单讲完练习方法和要求后，让学生自主练习，淡化了教师的主导作用，而突出了学生学习的主体地位，教师不再是高高在上的教育者，而更像一位朋友，一位帮助者。此时的学生，表现比以往都有要积极，一节课下来，都满身大汗，表情愉悦，可以看得出来，学生已经把自己融入课堂中了。虽然还有几位调皮的学生，可在大家的感染下，也变得积极起来。这样的教学效果我当初没有预想到的，其实，我只是把身分改变了一下，由一名教育者变成一名帮助者，而我的学生成了需要被帮助者；学生也由原来“要我学”变成了“我要学”。这样的课堂，教师不再烦心纪律，学生也不再压抑，当然学习的效率就高了，教师和学生也就不存在了身体和心理上的负担了。
　　二、选择适合个性发展需要的教学内容
　　在体育课中，常常会出现这样的情况，教师过分的强调知识、技巧技能的学习，进而忽视学生的情感体验；要么就是教师没有充分考虑到学生的身心特点，选择的教学内容不能满足学生的需求。这两种情况都会造成学生在身心上的负担，进而形成厌学的心理。曾经有这样一件小故事：一个刚上幼儿园的小男孩，在他爸爸的指导下，拿着一个大篮球使劲地往篮筐里扔，但却一次次地失败了，他竞没有一次能把球碰到篮筐上，最后，索性一脚踢飞了球。这样的投篮对这个活泼可爱的小男孩有兴趣吗？——他根本体会不到篮球运动的快乐。这就好像我们在上小学低年级的篮球课时，如果你采用训练专业队的方法和要求来训练他们的话，我想，久而久之，学生的兴趣自然就会被磨灭掉了。
　　所以，在教学中必须注意到学生的年龄特点，这就要求教师要熟悉教学业务，扩大知识面，在充分了解学生的基础上，选择适合学生发展的教学内容，让学生在个性化“需求”中探索、发展；其次，制定好教学计划、教学目标，要做到因材施教，因人施教，让每一位学生都体验到成功的乐趣。
　　三、利用灵活多变的教学方法，诱发学生学习兴趣
　　在体育课中也会出现一些学生不爱学的教材，比如：队列队形练习、田径等。但如果是我们教师为了完成某种考核、考察的达标要求，而拼命把体育课上成身体素质训练课的话，那么，恰如其反的是学生会越来越不爱学，进而造成注意力不集中，产生抵触情绪。当出现这样的情况时，我的解决办法，不应该是强加，而是诱导，利用灵活多变的教学方法，如主题、情景、竞赛、游戏教学法，激发学生的学习兴趣。例如，在上“向左、右转”的课时，我采用了游戏化教学法，用“反口令”的游戏进行教学，做错的学生将会受到一点小小的“惩罚”，而在上“齐步走”的课时，我创设的“红灯绿灯”的情景游戏，学生在学习的过程中不仅学会了“齐步走”而且又熟悉了交通规则，提高的安全意识，何乐而不为呢。
　　新奇的刺激是提高学生学习的有效方法。因此，在体育教学中，不断创造性地运用新颖灵活的教学方法，富于变化的体育教学组织形式和手段，能有效地激发学生学习兴趣，活跃课堂气氛，提高学习效率。
　　四、培养良好的师生感情，建立融洽的情感氛围
　　融洽的师生情感，首先是教师要尊重学生，爱护学生、关心学生，对学生晓之以理，动之以情，决不能言辞过激，讽刺挖苦，师生间架起情感的桥梁，在情感上给学生“减负”。并在课堂中要善用鼓励评价，及时、准确的表扬，远比批评的效果好。学习的氛围好，学生自然也就学得轻松了。
　　体育运动作为大众娱乐健身的活动，被人们接受喜爱，那么，体育课就更没有理由成为学生学习的负担。我想，一切为了学生，学生学得轻松了，事半功倍了，教师自然也就教得轻松了，这应该是一个良性的循环。
　　（作者单位：广东省广州市广外附设外语学校510000）