旧时的人们，亦讲究护体之物的美观、实用，有益于健康。但随着时代的发展，护体之物也相应变革，而有些对人体有益的护体之物在民间仍然沿用，如：二穿一包，双带、两束腰。
　　一、二穿一包：每到冬季，人们先用33cm×33cm的方块布包脚穿棉袜，然后穿棉鞋，这是“二穿一包”，有保护脚之作用。过去人们深知“寒从脚上起”的道理。因脚触地，而地之冷气先从脚上侵袭，逐渐影响下肢，徐徐传导全身。所以，过去人们采用“二穿一包”护体抗寒，至今仍有人沿用，这对防治疾病起到一定的作用；
　　二、双带：一是冬季里戴大风帽(有双层布，内夹棉，设有两耳，在帽耳下治的圆角处各缝上一根带子，系在下巴上)，能护头及面部两侧(包括耳)。风帽两耳弧形绕肩周而下，沿背外边缘至第十胸椎处，呈椭圆形，还能护颈、背、胸部，减少这些部位的疾病。二是夏季里腹部围薄棉兜子或双层布兜，防治睡眠后腹部受凉而引起的腹泻，这种方法目前还有人使用，对防治腹泻起到一定的作用。
　　三、两束腰：一是过去我国人民在劳动中常用大带束腰；二是用硬板带束腰。人们在用力劳动或在担抬重物时，采用这两种束腰方法，有防护腰部损伤的作用，迄今在农村中还有些人使用。而硬板带束腰，在戏剧武打演员中也在应用，这都有防护腰部损伤的作用。
　　笔者认为，既然这些旧时的护体之物，对人体健康都起有益的作用，我们今天就应予以重视，并努力改进，使它们发挥更大的护体作用。