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【摘 要】 随着健美操运动的蓬勃发展，学生对健美操课的需求也日趋上升，因此对普通高校的健美操教学内容及教学方法改革提出了更高的要求。本文对此进行了探讨。
【关键词】 高校 健美操 教学
１高校健美操课教学内容
１．１健美操理论教学内容。健美操课堂理论教学，要根据学生的不同阶段进行不同安排，合理安排和分配各项目的内容。例如大一时，安排较容易理解并且能够全面体现健美操活动特点的内容，使学生通过理论与实践教学的结合充分了解健美操运动，学会简单的健美操锻炼方法。通过电化示教、录像观摩欣赏的形式，重点讲解健美操的发展、现代健美操教学的要求等内容，将理论文字与健美操的录像结合教学，让学生形象的理解健美操的理论内容，特别是分类、特点以及规则等。同时，通过欣赏优美的健美操表演，促进学生对其中的形象美、动作美、旋律美的认识和追求，培养他们对音乐的感受能力，使他们在情感上产生共鸣。
１．２健美操技术教学内容。
１．２．１基本动作。在健美操的成套动作中，无论是步伐还是手臂的动作都是由基本动作演变而成的，证明了对基本动作的学习是很重要的。对初学者一定要教授基本姿态和基本动作（如基本步伐、基本手位、基本站姿、手型等），这样不仅有利于成套动作的学习，还能使学生在有基础的情况下自信的完成动作，使学生体会到成功，提高了成套动作的完成质量。
１．２．２形体练习。教学中加入形体练习，可以帮助学生纠正身体姿态。纠正身体姿态不是一朝一夕的事情，形体练习应贯穿健美操课的始终，做到时时纠正才能达到良好效果。
１．２．３动作力度教学。健美操教学中要注意健美操动作力度的教学，它是健美操动作的灵魂，健美操的力量性能够发挥人的个性，具有强烈的感染力、表现力及吸引力。
１．２．４音乐。教师上课应该选择富有感染力、节奏感强、时尚新颖、旋律优美并且格调健康的音乐，这样才能够使学生迸发出激情。
这四项内容是教好、学好健美操不可或缺的，是最基本的教学内容，也是健美操的基本元素，因此要将这四项内容合理的贯穿于教学当中。
２高校健美操课教学方法
大学体育课程教学要根据高校学生较强的自律和认知水平，在课堂教学中更加开放，更多地运用启发式、合作式、探究式教学方法，这也是大学体育课程教法手段发展的趋势。如在健美操教学中，除了常用的教学方法，如示范法、讲解法等以外，可采用一些独特的教学方法，如线形渐进法、递加法、金字塔法等新颖的俱乐部式带操方式，让学生在不间歇的、低强度的运动当中进行学习锻炼，真正达到有氧运动的锻炼效果，将会深受学生的欢迎。
２．１情境教学法：创设情境，烘托气氛，激发学生“动”的欲望。教师在教学过程中要做到动作准确到位，才能确保学生的动作达到一定的要求，并且只有教师的动作做得完美，才能更好的激发学生跟学的欲望。
２．２互动式教学法：培养学生对健美操的兴趣，就应该在健美操课中让学生认真体会和亲自感受健美操的乐趣。合理巧妙的教学方法可以使课堂气氛变得生动活泼，例如，教师可以在热身时或学生注意力下降时，选择一些激情、动感的音乐来提高学生的兴奋性。而且很多学生反映在有音乐的情况下比较喜欢动，但是在单调的口令下就失去了很大的兴趣。
２．３分组竞赛测验法：实践证明，教学中采用小比赛或小测试的方法能够督促学生记忆、强化动作，提高学生在精力不集中时动作的学习效率。同时可以借助分组比赛和测验的时机慢慢讲解渗透简单的健美操评判规则，在教师的帮助指导下，为其他组评分，使学生在模拟竞赛中既体验到乐趣又学到知识，为自我评价打下基础。因为学生的各方面基础不同，因此，应做不同类型的分组：大众健美操的动作都是组合形式的，有四个八拍的动作相同只是方向不同。在进行教学时，可以先教会学生正方向的动作，然后分组（好差生穿插），在规定时间内在教师指导下独力完成反方向动作的学习，提高学生自学能力，并以表演或比赛的形式在大家面前展现。
３结语
随着健美操发展步伐的加快，学生对健美操锻炼需求的增加，高校健美操教学应该根据学生的需求充实和丰富教学内容，依据健美操的特点和学校的办学条件形成健美操“课内课外一体化”的教学模式。因此，普通高校健美操教学内容与教学方法改革应该立足于学生的需要，依据教学大纲，充分利用教学设备和教学条件完善健美操的教学过程、拓展教学内容，使之适应现代高校学生的身心发展和个性需要，既让学生锻炼了身体，学到了体育知识与锻炼的方法，提高了体育能力，又达到了高校体育课的教学目的，提高了教学质量，完成了体育课的教学目标。
参考文献：
１李晓玲.对高校健美操教学的一些深层次思考[J].哈尔滨体育学院学报，2005．23（1）：72~73
２刘绚丽.高校公共体育健美操选修课教学探析[J].体育科学研究，2005．9（1）：62~63
【关键词】 高校 健美操 教学
１高校健美操课教学内容
１．１健美操理论教学内容。健美操课堂理论教学，要根据学生的不同阶段进行不同安排，合理安排和分配各项目的内容。例如大一时，安排较容易理解并且能够全面体现健美操活动特点的内容，使学生通过理论与实践教学的结合充分了解健美操运动，学会简单的健美操锻炼方法。通过电化示教、录像观摩欣赏的形式，重点讲解健美操的发展、现代健美操教学的要求等内容，将理论文字与健美操的录像结合教学，让学生形象的理解健美操的理论内容，特别是分类、特点以及规则等。同时，通过欣赏优美的健美操表演，促进学生对其中的形象美、动作美、旋律美的认识和追求，培养他们对音乐的感受能力，使他们在情感上产生共鸣。
１．２健美操技术教学内容。
１．２．１基本动作。在健美操的成套动作中，无论是步伐还是手臂的动作都是由基本动作演变而成的，证明了对基本动作的学习是很重要的。对初学者一定要教授基本姿态和基本动作（如基本步伐、基本手位、基本站姿、手型等），这样不仅有利于成套动作的学习，还能使学生在有基础的情况下自信的完成动作，使学生体会到成功，提高了成套动作的完成质量。
１．２．２形体练习。教学中加入形体练习，可以帮助学生纠正身体姿态。纠正身体姿态不是一朝一夕的事情，形体练习应贯穿健美操课的始终，做到时时纠正才能达到良好效果。
１．２．３动作力度教学。健美操教学中要注意健美操动作力度的教学，它是健美操动作的灵魂，健美操的力量性能够发挥人的个性，具有强烈的感染力、表现力及吸引力。
１．２．４音乐。教师上课应该选择富有感染力、节奏感强、时尚新颖、旋律优美并且格调健康的音乐，这样才能够使学生迸发出激情。
这四项内容是教好、学好健美操不可或缺的，是最基本的教学内容，也是健美操的基本元素，因此要将这四项内容合理的贯穿于教学当中。
２高校健美操课教学方法
大学体育课程教学要根据高校学生较强的自律和认知水平，在课堂教学中更加开放，更多地运用启发式、合作式、探究式教学方法，这也是大学体育课程教法手段发展的趋势。如在健美操教学中，除了常用的教学方法，如示范法、讲解法等以外，可采用一些独特的教学方法，如线形渐进法、递加法、金字塔法等新颖的俱乐部式带操方式，让学生在不间歇的、低强度的运动当中进行学习锻炼，真正达到有氧运动的锻炼效果，将会深受学生的欢迎。
２．１情境教学法：创设情境，烘托气氛，激发学生“动”的欲望。教师在教学过程中要做到动作准确到位，才能确保学生的动作达到一定的要求，并且只有教师的动作做得完美，才能更好的激发学生跟学的欲望。
２．２互动式教学法：培养学生对健美操的兴趣，就应该在健美操课中让学生认真体会和亲自感受健美操的乐趣。合理巧妙的教学方法可以使课堂气氛变得生动活泼，例如，教师可以在热身时或学生注意力下降时，选择一些激情、动感的音乐来提高学生的兴奋性。而且很多学生反映在有音乐的情况下比较喜欢动，但是在单调的口令下就失去了很大的兴趣。
２．３分组竞赛测验法：实践证明，教学中采用小比赛或小测试的方法能够督促学生记忆、强化动作，提高学生在精力不集中时动作的学习效率。同时可以借助分组比赛和测验的时机慢慢讲解渗透简单的健美操评判规则，在教师的帮助指导下，为其他组评分，使学生在模拟竞赛中既体验到乐趣又学到知识，为自我评价打下基础。因为学生的各方面基础不同，因此，应做不同类型的分组：大众健美操的动作都是组合形式的，有四个八拍的动作相同只是方向不同。在进行教学时，可以先教会学生正方向的动作，然后分组（好差生穿插），在规定时间内在教师指导下独力完成反方向动作的学习，提高学生自学能力，并以表演或比赛的形式在大家面前展现。
３结语
随着健美操发展步伐的加快，学生对健美操锻炼需求的增加，高校健美操教学应该根据学生的需求充实和丰富教学内容，依据健美操的特点和学校的办学条件形成健美操“课内课外一体化”的教学模式。因此，普通高校健美操教学内容与教学方法改革应该立足于学生的需要，依据教学大纲，充分利用教学设备和教学条件完善健美操的教学过程、拓展教学内容，使之适应现代高校学生的身心发展和个性需要，既让学生锻炼了身体，学到了体育知识与锻炼的方法，提高了体育能力，又达到了高校体育课的教学目的，提高了教学质量，完成了体育课的教学目标。
参考文献：
１李晓玲.对高校健美操教学的一些深层次思考[J].哈尔滨体育学院学报，2005．23（1）：72~73
２刘绚丽.高校公共体育健美操选修课教学探析[J].体育科学研究，2005．9（1）：62~63