【摘 要】
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通络养生八字经之动形,提出养生之道、动形为基,通过外劳于形,以活动筋骨、调节气息、疏通气血、和调脏腑。动形塑身、流通气血,通过动形实现里气与外气交换,形气转化的物质
【机 构】
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络病研究与创新中药国家重点实验室,国家中医药管理局心脑血管络病重点研究室,河北以岭健康管理中心,河北以岭医药研究院,河北中医学院,河北以岭医院
【基金项目】
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中国工程院咨询研究项目(2019-XY-81)
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通络养生八字经之动形,提出养生之道、动形为基,通过外劳于形,以活动筋骨、调节气息、疏通气血、和调脏腑。动形塑身、流通气血,通过动形实现里气与外气交换,形气转化的物质交换与能量代谢,关注调节外形的局部塑形运动与调节内形提高棕色脂肪利用,通过导引、按蹻、行气等,传统功法及中华通络操实现气血流通的目的。体欲常劳、劳勿过极,坚持不懈、执中适度,制定个体化运动方案,同时将体力劳动与脑力劳动有机结合,科学合理的运动促进机体新陈代谢,增强机体活力,最终通过动形提高人体的防病抗病能力,延缓衰老的进程。
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