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当代大学生普遍存在自卑心理、学习主动性差,自控力不持久以及严重的拖延症通病,造成了就业竞争力极弱的普遍现象,而如何增强自控力就显得极其重要了。本文对自控力对高职大学生的重要性展开论述,并提出了通过冥想、运动及制定分目标的方法来加强自控力,以便让学生更加高效地利用时间,增强自己的就业竞争力。