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本文在文献分析的基础上,从改进教学活动的角度,通过对北京市10所中小学校的279名教师进行问卷调查,得到如下发现:减负会降低教学质量是减负难以落实的主要思想障碍;教育教学经验不足是影响教师专业素质提升的突出问题;学生过重课业负担与教师专业素质相关;教师专业素质解释了学生过重课业负担30.6%的原因。针对研究发现,文章提出了针对性建议。