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我今年64岁，8年前我开始在老年大学学中医，如今不但自己能运用中医知识防病治病，还当起了“赤脚医生”。小试牛刀，让我感到了为他人解除病痛的快乐。
比如：一位姓祝的朋友一到冬季就咳喘，我告诉他如何按摩管理肺部的穴位，几年过去了，他的气管炎再没有发作。还有一个朋友肩膀痛，肩部不能活动，我当场给他按压有关穴位，几分钟后，他竟然能抡胳膊了，疼痛也缓解很多。邻居大娘75岁了，落枕后上医院不方便，按摩颈部她又承受不了，我采用远端取穴的方法，竟然治愈了她的落枕。村民张振国后背、脖子、头顶长满了小脓包，去过几家医院疗效并不明显。我对他说，你这种症状属于中医理论的湿热熏蒸肝胆，属于实症，根据“实着泄之，热者寒之”的治疗原则，你同意我给你治吗?他道，这个毛病已经折磨我好几个月了，你就帮帮忙吧。于是，我采用中医综合疗法，放血、刮痧、拔罐，又给他配了几付中药，并嘱不要吃辛辣，这样吃了两个月的中药，他的症状完全消失。
在我学中医的过程中，足疗是我最常使用的方法，也是最简便的健身。北京四大名医之一的施今墨老先生，每晚用花椒水足浴后，常左右手交替按摩足心涌泉各100次，施老称此可“引热下行，壮体强身”，并称之为“足心上的健身术”。根据脏腑相表里的理论，肝肾同源、心肾互济、脾肾互补，泡脚可直接使经络通畅、气血调和、阴阳协调，从而增强机体免疫力、调整经络与脏腑功能，达到有病治病、无病健身的目的。
2003年冬，我在一家老年公寓志愿服务，有的老人脚疼走路困难，有的老人睡眠不好，还有的老人腰腿痛手足凉。看着老人们痛苦不堪的样子，我决心用中草药给这些老人泡脚做足疗，以减轻他们的疾苦。于是我买来木盆及中草药“神家百草药”给他们治疗，令我惊喜的是，一个多月后，凡做过足疗的都尝到了甜头。一次，82岁的刘欣茂激动地告诉我：“我手足的温度上来了。”我端详着老人的面孔，笑着对他说：“大爷，您照镜子看看，您原来干枯、咖啡色的嘴唇红润了。”穆铎、刘文录原来行走不便，做完足疗后能在楼道里走来走去，而且睡眠得到改善，记忆力得到提高。我看到老人泡脚后吃得香、睡得实，心中充满喜悦。
中药泡脚为何有如此神奇的疗效?其一，祖国医学认为：双脚是运行气血、联系脏腑、沟通内外、贯穿上下的人体十二经络的重要起始与终了部位。五脏六腑在足部有60多个穴位相连，因而足部保健对于人体健康至关重要。其二，根据中医经络学说原理，足部不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，而膝关节以下则分布着足三阴三阳的五腧穴，这些穴位都与五脏六腑相通。其三，足疗为中医外治疗法，同样要体现中医的整体观念辨证论治原则。比如泄泻、寒症用大蒜、吴茱萸、花椒、桂枝以温中散寒；热证用苦参、茵陈、蒲公英等以清热解毒……
我2005年5月份在东小井卫生站参加志愿活动。会计李师傅身凉手足凉，夏天她还要穿秋衣秋裤才舒服，于是我建议她每晚用花椒水加盐，和干姜煮水泡脚，她夏天也坚持。卫生室张大夫膝关节痛，不能下蹲，走路困难，她曾吃过不少药疗效不明显，我给他配一些中草药：伸筋草、路路通、威灵仙等等，两个月后腿上潮乎乎的，能出汗了，走路也轻松了。我本人两年前也是腰寒足凉、晚上小腿抽筋，大夏天还要穿袜子，不敢穿凉鞋，半年多来自己配药泡脚，现在这些症状消失腰腿灵活，还能登香山呢。
比如：一位姓祝的朋友一到冬季就咳喘，我告诉他如何按摩管理肺部的穴位，几年过去了，他的气管炎再没有发作。还有一个朋友肩膀痛，肩部不能活动，我当场给他按压有关穴位，几分钟后，他竟然能抡胳膊了，疼痛也缓解很多。邻居大娘75岁了，落枕后上医院不方便，按摩颈部她又承受不了，我采用远端取穴的方法，竟然治愈了她的落枕。村民张振国后背、脖子、头顶长满了小脓包，去过几家医院疗效并不明显。我对他说，你这种症状属于中医理论的湿热熏蒸肝胆，属于实症，根据“实着泄之，热者寒之”的治疗原则，你同意我给你治吗?他道，这个毛病已经折磨我好几个月了，你就帮帮忙吧。于是，我采用中医综合疗法，放血、刮痧、拔罐，又给他配了几付中药，并嘱不要吃辛辣，这样吃了两个月的中药，他的症状完全消失。
在我学中医的过程中，足疗是我最常使用的方法，也是最简便的健身。北京四大名医之一的施今墨老先生，每晚用花椒水足浴后，常左右手交替按摩足心涌泉各100次，施老称此可“引热下行，壮体强身”，并称之为“足心上的健身术”。根据脏腑相表里的理论，肝肾同源、心肾互济、脾肾互补，泡脚可直接使经络通畅、气血调和、阴阳协调，从而增强机体免疫力、调整经络与脏腑功能，达到有病治病、无病健身的目的。
2003年冬，我在一家老年公寓志愿服务，有的老人脚疼走路困难，有的老人睡眠不好，还有的老人腰腿痛手足凉。看着老人们痛苦不堪的样子，我决心用中草药给这些老人泡脚做足疗，以减轻他们的疾苦。于是我买来木盆及中草药“神家百草药”给他们治疗，令我惊喜的是，一个多月后，凡做过足疗的都尝到了甜头。一次，82岁的刘欣茂激动地告诉我：“我手足的温度上来了。”我端详着老人的面孔，笑着对他说：“大爷，您照镜子看看，您原来干枯、咖啡色的嘴唇红润了。”穆铎、刘文录原来行走不便，做完足疗后能在楼道里走来走去，而且睡眠得到改善，记忆力得到提高。我看到老人泡脚后吃得香、睡得实，心中充满喜悦。
中药泡脚为何有如此神奇的疗效?其一，祖国医学认为：双脚是运行气血、联系脏腑、沟通内外、贯穿上下的人体十二经络的重要起始与终了部位。五脏六腑在足部有60多个穴位相连，因而足部保健对于人体健康至关重要。其二，根据中医经络学说原理，足部不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，而膝关节以下则分布着足三阴三阳的五腧穴，这些穴位都与五脏六腑相通。其三，足疗为中医外治疗法，同样要体现中医的整体观念辨证论治原则。比如泄泻、寒症用大蒜、吴茱萸、花椒、桂枝以温中散寒；热证用苦参、茵陈、蒲公英等以清热解毒……
我2005年5月份在东小井卫生站参加志愿活动。会计李师傅身凉手足凉，夏天她还要穿秋衣秋裤才舒服，于是我建议她每晚用花椒水加盐，和干姜煮水泡脚，她夏天也坚持。卫生室张大夫膝关节痛，不能下蹲，走路困难，她曾吃过不少药疗效不明显，我给他配一些中草药：伸筋草、路路通、威灵仙等等，两个月后腿上潮乎乎的，能出汗了，走路也轻松了。我本人两年前也是腰寒足凉、晚上小腿抽筋，大夏天还要穿袜子，不敢穿凉鞋，半年多来自己配药泡脚，现在这些症状消失腰腿灵活，还能登香山呢。