【摘 要】
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夏末秋初是由热转凉的交替时期。此时早晚温差大，人们如果防御不当抵抗力下降则容易导致邪气入体受寒致病；且秋季天气干燥，极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、
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夏末秋初是由热转凉的交替时期。此时早晚温差大，人们如果防御不当抵抗力下降则容易导致邪气入体受寒致病；且秋季天气干燥，极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等各种症状，极大影响着人们的健康和生活。 那么秋季如何养生呢？我们来看看功夫巨星李连杰推荐的足部养生妙方。据李连杰说，他秋天里最喜欢的养生方式就是站马步桩。“这不仅能让我的心情完全平静下来，还能感觉到全身的血液循环，可以缓解关节炎、腰酸背痛等症状。” 李连杰所说的“站马步桩”实际是指“扎马步”。普通人完全可以取李连杰“扎马步”的精髓，结合自身的需求来站一套“养生桩”。这是更容易操作的秋季养生技巧。
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