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科学管理睡眠，保持健康睡眠，这对于一个人的健康来说有着非常重要的意义。要保持健康睡眠，首先要养成良好的睡眠习惯，其次要正确应对睡眠障碍。
管理睡眠，管理健康
【摘 要】
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科学管理睡眠，保持健康睡眠，这对于一个人的健康来说有着非常重要的意义。要保持健康睡眠，首先要养成良好的睡眠习惯，其次要正确应对睡眠障碍。
【机 构】
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北京疾病预防控制中心
【出 处】
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家庭医药：快乐养生
【发表日期】
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2012年5期
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