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数据
女性每周步行3小时以上 中风几率减四成
西班牙一项研究发现，女性每周至少步行3小时可以使中风几率降低4成。研究人员在为期12年的跟踪调查中，对33000名男女参试者进行了有关运动与健康的问卷调查。结果发现，每周至少快走210分钟的女性罹患中风的危险，不仅明显低于不爱运动的女性，而且低于进行更短时间的骑车等较高强度运动的女性；与不爱运动的女性相比，经常步行的女性中风危险降低了43%，但是这一优势在男性参试者中并不明显。多项研究认为，身体活动有助于降低出血性中风或脑溢血危险，经常步行还可发挥防治忧郁症、肥胖症、提高注意力等保健功效。根据世界卫生组织和美国疾病控制中心健康指南，每周应至少运动150分钟，如进行2.5小时的快走等中等强度的运动。
健康生活习惯可使患癌风险减少四成
英国癌症研究会近日预测，到2027年，每两名男性中就有一个有患癌的风险。该机构认为，长寿是其主要因素，年龄越大，被诊断出癌症的概率越大。在过去的40年里，英国前列腺癌发病率增长了3倍，其中3/4的患者为65岁以上的男性。但人们不必因上述数据而紧张。随着诊断、治疗技术的进步，癌症病人的存活率也正在不断提高。专家鼓励人们主动进行防癌体检，提高防癌意识，养成健康的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、坚持锻炼等，这会使患癌风险减少40%。
控烟协会：逾8成高校控烟不及格
中国控烟协会发布的《2012年全国高等院校无烟环境创建评估暗访报告》表明，通过对全国800所高校暗访，82.62%的高校控烟状况“不及格”。《报告》显示：高校室内吸烟行为仍然普遍，男生宿舍是吸烟重灾区。大学阶段是产生新烟民的高危期，在高校加强控烟宣传教育有助于减少新烟民数量，而且高校是培养年轻大学生科学、健康生活方式的最佳场所。高校应加强控烟宣传并加大控烟干预力度，坚决杜绝一切形式的烟草广告、变相烟草广告、促销和赞助活动。
声音
我国癌症发病呈“三线”走高的趋势
全国肿瘤登记中心发布《2012中国肿瘤登记年报》显示，近20年来我国癌症发病呈现年轻化趋势，包括乳腺癌、肺癌、结肠癌、甲状腺癌等发病年龄均低于此前年龄，并且癌症呈现年轻化及发病率和死亡率“三线”走高的趋势。年报指出，全国每年因癌症死亡病例达270万例。肿瘤死亡率男性高于女性，为1.68：1。每年新发肿瘤病例约为312万例，平均每天8550人，全国每分钟有6人被诊断为癌症。从病种看，居全国恶性肿瘤发病第一位的是肺癌，其次为胃癌、结直肠癌、肝癌和食管癌，前10位恶性肿瘤占全部恶性肿瘤的76.39%。
营养过剩在影响人类健康的风险中排位上升
近日《全球疾病负担研究2010》发布，该项全球疾病研究由世界卫生组织、哈佛大学等机构协调，全球50个国家参与，历时5年。报告显示，过去20年里，营养因素在影响类健康的风险中首次发生改变，由“不足”变为“过剩”。1990年，营养不良是影响人类健康的第一风险因素，体重指数超标只占据健康风险的第八位；而到了2010年，营养不良退居健康风险的第八位因素，而体重指数超标上升到第六位。体重超标是导致高血压的主要因素，而高血压是中风和心脏病主要诱因。2010年，四分之一的死亡是由于中风和心脏病引起的。
研究发现孕期缺维D新生儿体重低
美国匹茨堡大学一项研究发现，孕期缺少维生素D的妇女，其孩子出生体重更轻。研究人员通过对2146名孕妇的分析发现，将孕妇其他因素纳入考虑范畴之后，孕妇维生素D缺乏会导致新生儿体重降低46克。怀孕头三个月维生素D不足，胎儿发育不足的危险会增加两倍。无论大人、小孩，维生素D的主要来源就是接受自然阳光的照射。因此，维生素D缺乏的主要原因就是晒太阳不够。孕妇维生素D缺乏会导致钙、磷和骨质代谢等异常。多项研究还表明，缺少维生素D还会导致其他多种健康问题。
女性每周步行3小时以上 中风几率减四成
西班牙一项研究发现，女性每周至少步行3小时可以使中风几率降低4成。研究人员在为期12年的跟踪调查中，对33000名男女参试者进行了有关运动与健康的问卷调查。结果发现，每周至少快走210分钟的女性罹患中风的危险，不仅明显低于不爱运动的女性，而且低于进行更短时间的骑车等较高强度运动的女性；与不爱运动的女性相比，经常步行的女性中风危险降低了43%，但是这一优势在男性参试者中并不明显。多项研究认为，身体活动有助于降低出血性中风或脑溢血危险，经常步行还可发挥防治忧郁症、肥胖症、提高注意力等保健功效。根据世界卫生组织和美国疾病控制中心健康指南，每周应至少运动150分钟，如进行2.5小时的快走等中等强度的运动。
健康生活习惯可使患癌风险减少四成
英国癌症研究会近日预测，到2027年，每两名男性中就有一个有患癌的风险。该机构认为，长寿是其主要因素，年龄越大，被诊断出癌症的概率越大。在过去的40年里，英国前列腺癌发病率增长了3倍，其中3/4的患者为65岁以上的男性。但人们不必因上述数据而紧张。随着诊断、治疗技术的进步，癌症病人的存活率也正在不断提高。专家鼓励人们主动进行防癌体检，提高防癌意识，养成健康的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、坚持锻炼等，这会使患癌风险减少40%。
控烟协会：逾8成高校控烟不及格
中国控烟协会发布的《2012年全国高等院校无烟环境创建评估暗访报告》表明，通过对全国800所高校暗访，82.62%的高校控烟状况“不及格”。《报告》显示：高校室内吸烟行为仍然普遍，男生宿舍是吸烟重灾区。大学阶段是产生新烟民的高危期，在高校加强控烟宣传教育有助于减少新烟民数量，而且高校是培养年轻大学生科学、健康生活方式的最佳场所。高校应加强控烟宣传并加大控烟干预力度，坚决杜绝一切形式的烟草广告、变相烟草广告、促销和赞助活动。
声音
我国癌症发病呈“三线”走高的趋势
全国肿瘤登记中心发布《2012中国肿瘤登记年报》显示，近20年来我国癌症发病呈现年轻化趋势，包括乳腺癌、肺癌、结肠癌、甲状腺癌等发病年龄均低于此前年龄，并且癌症呈现年轻化及发病率和死亡率“三线”走高的趋势。年报指出，全国每年因癌症死亡病例达270万例。肿瘤死亡率男性高于女性，为1.68：1。每年新发肿瘤病例约为312万例，平均每天8550人，全国每分钟有6人被诊断为癌症。从病种看，居全国恶性肿瘤发病第一位的是肺癌，其次为胃癌、结直肠癌、肝癌和食管癌，前10位恶性肿瘤占全部恶性肿瘤的76.39%。
营养过剩在影响人类健康的风险中排位上升
近日《全球疾病负担研究2010》发布，该项全球疾病研究由世界卫生组织、哈佛大学等机构协调，全球50个国家参与，历时5年。报告显示，过去20年里，营养因素在影响类健康的风险中首次发生改变，由“不足”变为“过剩”。1990年，营养不良是影响人类健康的第一风险因素，体重指数超标只占据健康风险的第八位；而到了2010年，营养不良退居健康风险的第八位因素，而体重指数超标上升到第六位。体重超标是导致高血压的主要因素，而高血压是中风和心脏病主要诱因。2010年，四分之一的死亡是由于中风和心脏病引起的。
研究发现孕期缺维D新生儿体重低
美国匹茨堡大学一项研究发现，孕期缺少维生素D的妇女，其孩子出生体重更轻。研究人员通过对2146名孕妇的分析发现，将孕妇其他因素纳入考虑范畴之后，孕妇维生素D缺乏会导致新生儿体重降低46克。怀孕头三个月维生素D不足，胎儿发育不足的危险会增加两倍。无论大人、小孩，维生素D的主要来源就是接受自然阳光的照射。因此，维生素D缺乏的主要原因就是晒太阳不够。孕妇维生素D缺乏会导致钙、磷和骨质代谢等异常。多项研究还表明，缺少维生素D还会导致其他多种健康问题。