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赛前竞技心理状态调控的把握，是运动员取得优异成绩的根本保证。回顾本人参加国内外比赛的历程，与众多著名选手一样，因心理不稳定，致使自己具备明显实力的情况下，发挥失常，痛失良机，留下遗憾。这就要求运动员对技术、战术的运用，场上变化的应变能力，抗干扰能力都要有较好的自我调控，否则，很难赛出应有的水平。结合本人多年从事中长跑训练、比赛探索的经验教训，认为对运动员赛前心理状态的调控方法应主要从以下几个方面入手。