平常怎样测定运动负荷?

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平常体育教学,上课只有教师一个人,怎样测定运动负荷呢?解决好这个问题,是很有实际意义的。运动负荷的大小,是评定体育教学质量的一个重要方面。因为只有适宜的运动负荷,才有利于增强学生的体质。
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