羊群面前不紧张
　　
　　1. 每次在电视上看到何炅老师,我总是会想,要是我也能多一分勇气与智慧就好了……可别说是站在舞台上,就是站在讲台上,我都会紧张得脸红、腿软、说不出话。人们说有梦想就有力量,可是我怎么觉得我光有梦想,却没有获得力量?
　　——ID:papa
　　
　　何炅回复
　　我第一次演讲的时候,也紧张得把自己的手指都抠出血来了,还把结尾提前说出来,然后又很尴尬地往回找补。再天生大方的人,也要经过一定的练习。我可以肯定地告诉你,你的紧张是很正常的。千万不要以为自己是个胆小鬼,是个张不了嘴的异类,越给自己这样的心理暗示,就越会紧张得张口结舌。反而是心情比较平静的时候,比较容易开口。
　　解决了心理问题,再加上一些有效的单项练习就更快地能帮自己开口。比如学会看着别人的眉心说话。这样的眼神给别人的感觉是你在勇敢的直视他,其实你并没有看他的眼睛,要知道,看着别人的眼睛是最容易紧张和被别人眼神表情影响左右的。看眉心,既可以缓解你的紧张,又可以让你看上去自信大方。另外多在人多的地方讲话聊天也很有帮助。比如同学聚会的时候,同学扎堆的时候,其实不是正式场合,但是人也很多,多讲话学会和多人沟通需要的语气和神态,将来要在正式的人多的场合开口就会自然很多。
　　还有个有趣的方法。歌唱家容中尔甲的学生面对很多人唱歌就会很紧张,问老师怎么办,容中老师淡定地说:很简单,你就想象你的观众是一群羊就好了。呵呵。谁会在一群羊面前紧张呢?
　　
　　人生幸福不靠合影
　　
　　2. 作为一名普通人,我爱幻想,特别是幻想在路上碰到明星,像是在某个露天咖啡馆啦,或者是对方正巧需要帮助的时候,我就这样很自然的出现了,然后一见如故,非常开心地聊天,最后还意犹未尽,互留QQ号码,哈哈!有点妄想过头了吧?我感觉很多粉丝都一见偶像就冲上去求合影,求签名的,明星们一定很讨厌吧?
　　——ID:小笨笨
　　
　　何炅回复
　　 准确地说,我们并不会讨厌遇见我们要签名和拍照的观众,毕竟人家也是喜欢和支持你。只是有些时候我们并不方便合影,比如很累很憔悴的时候,在人很多容易引起混乱的时候,在商场机场或者其他不许拍照的地方等等。我通常会很礼貌地告诉对方,签名可以,不方便拍照。比较怕动手使劲拍你肩膀的,甚至摸你脸的,说了不方便拍照还是拿出手机猛拍的,或者是一直要求拍甚至破口大骂的。其实很简单,所谓明星也是人,也不可能二十四小时做好准备完美状态与你合影,遇到了打个招呼,大家是平等的开开心心很好,明星真没什么了不起,那个合影也不会改变什么你的人生幸福啊。
　　
　　互助频道
　　
　　来自ID是十年超长粉的同学来信:
　　 我要说句让何老师“难过”的话——我是从小看着你的节目长大的,哈哈!八岁的时候我就开始看快乐大本营,现在我都十八岁啦!这个节目是继春晚之后第二长寿的综艺节目了吧?我很好奇,要怎么样做才能坚持这么、这么多年,并且一直保持着全国收视第一的质量?
　　
　　何炅回复
　　 让我们来把这个问题升华一下,任何事情要长久,有两个看起来矛盾的要素。一是原则要坚持,二是方式要变通。坚持是指不能因为时运的好坏和高低来轻易地决定去留,红火的时候不骄傲,失落的时候不绝望,不要轻言放弃。变通是指要随着环境的进步变化而不断提升自己,要居安思危,要在别人革你的命之前自己变革进步。这就是聚光灯没有照到的地方,快乐大本营向我们传递出来的精神哦!
　　
　　 编辑/杨明珠