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篮球专项技能训练,着重训练运动员身体的灵敏性、平衡能力以及动作协调性、肌肉力量。为了制定最适合篮球运动员训练的方案,研究中设置核心力量训练组与传统力量训练组,比较两组训练前、训练中、训练后的各项目测试结果,分析力量训练在篮球运动员技能训练中的不同效果。实验结果显示,核心力量训练对运动员急停、冲刺、身体姿势控制、平衡、核心区稳定等方面能力的强化更有效;传统力量训练在运动员上下肢快速用力能力、连续快速起跳能力、髋关节快速协调用力等方面强化效果更明显。因此专项技能训练中应考虑训练对象和训练方向,制定针对性训练方