由于孕妈妈们在妊娠期间身体结构以及功能上会发生很大的改变，可能出现一些妊娠期间的症状或者体征，如呕吐、水肿、胸闷气短等情况，小编相信很多孕妈妈们，饱受便秘的困扰，而由于妊娠期间对于药物和食物等等食入性食品需要格外注意，及时应用药物治疗后症状虽然得到缓解，但过了一段时间还会复发。为什么孕妈妈们常常容易出现便秘的情况啊，因为由于孕妈妈们体内激素水平发生改变，导致肠蠕动减弱，一定程度上影响消化道液体分泌等导致便秘的发生，而且在怀孕期间由于许多孕妈妈们不良的生活方式以及饮食习惯等也是导致孕妈妈们极易发生便秘的重要原因。小编通过临床工作中与患者交流时发现，很多孕妈妈时常被便秘困扰而束手无策，及时治疗也是对症治疗，一旦停止治疗，便秘情况有极易复发，所以小编下面与读者一同分享一下孕期便秘我们应该从何下手。
　　一、为什么孕妈妈们极易发生便秘？
　　便秘是一种极其常见的疾病可能发生于各个年龄阶段，但对于怀孕期间的妈妈们发生便秘的情况更是极其普遍。小编相信各位读者一定想知道为什么孕妈妈是便秘的高发人群，通过临床实践研究证明，女性妊娠时体内激素会发生改变尤其是雌激素，雌激素会使胃肠道内胃酸、肌肉张力和蠕动能力降低，导致孕妈妈延长排泄时间和排泄困难。
　　虽然在生理方面孕妈妈们存在着一定的致病因素，但还有一个十分重要的原因就是孕妈妈们不良的生活习惯，也是导致便秘极易发生的重要原因。当准妈妈们怀孕后，不仅自身为了宝宝健康的成长会格外注意保养，许多孕妈妈们初期为了保证胎儿的生长发育会减少运动量，妊娠后期随着胎儿的逐渐长大，使得孕妇的活动受到很大的限制，由于运动量减少肠道肌肉张力和蠕动减弱而使得便秘的情况发生。同时在怀孕期间还会受到准爸爸以及来自四面八方亲人们照顾，导致过多的营养摄入和不良生活习惯的养成，都是导致便秘发生的元凶。
　　二、孕期便秘的危害
　　小编为什么要和各位读者分享孕期便秘，由于便秘是很常见的一种疾病所以会被孕妈妈们忽视，但如果孕妇发生严重便秘时，会对胎儿以及母体产生严重危害造成无法估量的后果。长期便秘的孕妈妈可以出现面色没有光泽、皮肤色素沉着、暗淡以及斑点产生，还有毛发枯干、食欲减退、乏力等表现，严重的甚至可以发生轻度毒血症、贫血和痔疮甚至是肠梗阻等严重的情况。除此之外，对于胎儿的生长发育也有不良的影响，由于便秘会使孕妈妈体内微量元素缺乏，使新出生的新生儿会出现低凝血酶无血症。对于孕妈妈来说由于没有排便，将体内代谢的废物和毒素残留在体内，对机体的新陈代谢产生影响也会使孕妈妈发生内分泌失调等疾病，在生产过程中可能发生生產过程延长甚至发生难产以及早产，严重影响胎儿发育和母体的健康。
　　三、孕期便秘我们应该怎么办？
　　对于孕妈妈们来说治疗便秘的首要的方法是改变我们的生活方式，在饮食方面推荐多吃如地瓜、白菜、香蕉、燕麦、杂豆等水果蔬菜以及杂粮，到达既可以补充营养同时摄入体内的高纤维素促进排便。在运动方面孕妈妈们可以选择清晨或者晚上到公园散步等进行适量运动锻炼，促进肠道蠕动，有助于对食物的消化和排泄。除此之外，孕妈妈们应该注意饮水的方式，每天在起床时空腹饮一杯蜂蜜水或者温水为了刺激肠道产生便意促进排便；定时定量大口饮水，是肠道内液体充足粪便不易干燥。对于改变饮食习惯以及生活方式后便秘情况严重仍无有效改善时，可以到医院进行系统治疗。
　　笔者在本文中阐述了孕期便秘的发生原因以及危险因素和相应治疗等相关事项后，小编希望读者通过阅读此片文章之后，孕妈妈们已经准爸爸们可以提高对孕期便秘疾病的关注程度，对便秘疾病有一个整体的把握和更深一步的了解，不可忽视，因为便秘也会对母亲和胎儿造成极大的不良影响。孕妈妈们密切关注自身情况，一旦发生异常迅速到医院进行治疗，及时控制危险的发生发展。