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古人认为，养生防病应该顺应自然，这其中包括昼夜晨昏的养生调摄。《素问·生气通天论》指出，一日之中，早晨阳气始生，日中而盛，日暮而收，夜......
“生命在于运动”是众所周知的名言。它说明了一条真理,即人要有健康的身体,关键在于运动。“夏练三伏”、“冬练三九”又是锻炼身......
中医养生的经典著作《黄帝内经》，在其《生气通天论》一篇中说：“因而和之，是谓圣度”。“圣度”就是最高法则的意思，可见《黄帝内经》......
