核心力量训练法通过创新后移植到幼儿师范院校健美操教学当中,是对幼儿师范院校健美操课程教学和公共体育选修课健美操练习的更加深入的探索,将核心力量训练引入健美操选项课程中是旨在总结幼儿师范院校健美操教学经验,丰富幼儿师范院校健美操选项课课程教学理论。我国幼儿师范院校体育教学发展迅速,师资力量不断加强,体育教学从传统的教学理论思想发展转型到越来越科学的教学理论思想。本文的研究对象定位于聊城大学临清分校的女大学生,参考国内现有的已经被证实了的较为成熟的体育核心力量训练。根据幼儿师范学校在校生情况,制定核心力量训练方案。根据学生健康,总结出对于改善幼儿师范院校健美操选项课的教学也是有普遍的指导意义。这样既可以丰富幼儿师范院校健美操课程教学的内容,也可以体育课程的学习和参与体育锻炼创造良好的身体素质。健美操教学中进行核心力量的方法使得学生不仅是学会大众健美操锻炼标准,并且能够把健美操成套动作(加下地难度动作)很好的掌握。本文对于力量训练的方法,通过对云南大学图书馆中的文献检索,云南大学专业健美操教师的访谈和对聊城大学高老师的访谈和实验数据的分析,通过实验总结幼儿师范学校的女大学生在健美操选项课中核心力量训练是否能提高专项能力和身体素质。本文从聊城大学临清分校选项课的300名学生中根据各项身体指标抽取60名女同学为研究对象,实验前根据身体指标将对象平均分为实验组和对照组,每组30名女同学,一组采用核心力量训练另一组采用传统力量训练。两组通过12周的练习,训练频率为2次每周,训练时间为课后的0.5小时,两组训练采用心率监测运动强度指数测量,训练强度由弱到强。通过实验前后学生测试数据的前后对比,得出在核心力量训练简化融入健美操选项课中,对于聊城大学临清分校的健美操选项课的学生的专项身体素质和健美操成套动作的完成质量对比传统力量训练较为明显,在完成分和身体协调能力方面呈显著性差异。并总结核心力量训练也可以说是体能与力量训练,它和传统力量训练应当相互渗透促进,核心力量训练提高身体协调性,促进幼儿师范院校健美操选项课程中学生的掌握程度,从而提高学生对健美操学习的兴趣促进终身体育观念的形成。