廊坊市诸葛店小学水平三学生功能动作筛查测试研究

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目前体质健康管理工作已经纳入地方相关教育行政部门和学校的评价考核体系当中,全国中小学生的体育锻炼时间正在得到有效保证,体育课和课外锻炼的质量得到一定程度提高。但学生在体育锻炼与动作技能学习时,常会出现动作模式不规范的问题,并伴有一定运动损伤隐患。功能动作筛查测试(FMS)可以有效评价学生灵活性、协调性和对称性并判断运动损伤风险。基于此对小学生进行功能动作筛查测试,为小学生动作模式改善和运动损伤的预防有着重要意义。本研究通过测试法、文献资料法、访谈法对廊坊市诸葛店小学水平三学生进行3个月的功能动作筛查测试,旨在了解小学生FMS整体得分水平、单项得分水平以及得分差异,分析其原因、特征并探讨FMS得分水平对小学生不同方面的影响,更好解决动作模式不规范与运动损伤增多的问题,为功能动作筛查相关研究提供新的思路。研究结果显示:1.筛查测试结果总体得分不佳,男生总体得分优于女生总体得分。男生上、下肢力量与核心肌群力量优于女生,柔韧性和关节灵活性是女生的主要优势。2.小学生FMS单项测试结果显示肩关节灵活性是小学生较好的动作模式,过颈深蹲、直线箭步蹲以及躯干稳定性俯卧撑为较差的动作模式。3.小学生FMS得分高的特征包括良好的动作连接与适宜的动作幅度;优异的核心力量与稳定的动作操控;稳定的平衡能力与灵活的协调能力以及敏感的本体感受能力。原因是其具备一定的动作控制能力,能够达到标准的动作测试要求,在动作测试中体现出自身的力量性、稳定性和灵活性。4.小学生FMS得分低的特征包括动作控制能力较差,身体晃动不能维持身体平衡;身体左右对称性较弱、稳定性较差;身体操控性水平差,身体灵活性低。原因是其对测试动作的理解和认知度较低,缺乏基础动作的练习。身体的活动性和控制性较弱、对称性差以及核心力量较弱导致测试时出现错误的动作模式,降低动作完成质量。建议采取提升小学生功能动作水平的方法:心理诱导、软组织激活与放松、针对性干预纠正练习、功能动作分解练习、动态拉伸、动作整合、平衡训练、基础灵活性训练等。
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