排球项目是我国极具特色的三大球之一,从上个世纪享誉世界的女排五连冠开始,再到新时代里约奥运会重回世界巅峰,女排精神是一个时代的精神,激荡着无数体育人。在这历史的长河里,排球运动逐渐现代化、竞技化,成为一项融合了“快”与“高”的综合类竞技项目,逐渐向着多样、多变、立体化的方向发展,这对新时代排球运动员的体能水平提出了更高的要求。在激烈的排球比赛中,随着攻防的快速转换,运动员不仅要具备良好的弹跳能力,还要具备较快的移动能力和动作速度,而这些能力都取决于爆发力水平的高低,因此,提高排球运动员的爆发力成为体能训练中不可缺少的环节。快速伸缩复合训练以它独特的先离心、后向心的收缩发力训练模式,成为发展运动员爆发力的训练手段。近年来,该方法逐渐被引入到体能训练中,但是应用在排球项目和专选学生中的研究较少。本文旨在探究快速伸缩复合训练对排球专选学生爆发力的影响,结合排球专项与爆发力相关的运动技能测试检验其训练效果,为快速伸缩复合训练在排球专选学生体能训练中的应用提供参考依据。本文以西北师范大学排球专选学生作为实验对象,采用文献资料法、德尔菲法、实验法、数理统计法、逻辑分析法为研究方法,将14名排球专选学生随机分为实验组和对照组,分别进行12周的快速伸缩复合训练和传统力量训练,通过对爆发力和与爆发力相关的排球运动技能的测试,探究快速伸缩复合训练对排球专选学生爆发力及排球运动技能的影响。得出以下结论:1.实验中实验组和对照组对比,只有助跑摸高有显著性差异,其他爆发力测试指标均无显著性差异,快速伸缩复合训练和传统力量训练短期内效果差异不大。2.实验后实验组和对照组对比,各项爆发力测试指标均有显著性差异,其中30秒杠铃颈前跳推有极显著性差异,快速伸缩复合训练比传统力量训练对爆发力的提高效果更加显著。3.实验组实验前后除了半“米”字型移动有显著性差异外,其他各项爆发力测试成绩均有极显著性差异;对照组实验前后上肢及核心爆发力有极显著性差异,下肢爆发力有显著性差异;对照组各项爆发力测试指标的提高率没有实验组高。快速伸缩复合训练和传统力量训练都能提高排球专选学生的爆发力,但是快速伸缩复合训练的提高幅度更大。4.实验后实验组和对照组对比,各项与爆发力相关的排球运动技能测试指标均有显著性差异,快速伸缩复合训练比传统力量训练对与爆发力相关的排球运动技能的提高效果更加显著。5.实验组实验前后各项与爆发力相关的排球运动技能测试成绩均具有极显著性差异;对照组4号位强攻、3号位扣快球的技能测试成绩有显著性差异,发球、传球技能测试成绩有极显著性差异;对照组各项排球运动技能测试指标的提高率没有实验组高。快速伸缩复合训练和传统力量训练都能促进排球专选学生与爆发力相关的排球运动技能的掌握,但快速伸缩复合训练的效果更好。6.实验后实验组比对照组的爆发力水平更强,同时实验组比对照组的排球运动技能也更好,爆发力的提高可以促进排球运动技能的掌握与运用。