本文运用跨文化交际能力、跨文化培训、跨文化适应等相关理论，为在沪留学生设计了一套系统、全面、有效的跨文化培训方案，旨在提高他们的跨文化交际能力，帮助他们更好地适应在沪的生活和学习。依照跨文化培训设计的六步程序，通过定性和定量相结合的方法，设计、实施并评估了一套跨文化培训方案。在设计过程的初期，作者首先针对上海某大学的34名师生进行了一项初步研究，这为需求分析奠定了基础。随后，根据初步研究的成果设计了需求分析问卷，并向110名该校留学生发放了该问卷。由需求分析收集而来的数据帮助作者完成了对培训目标的确定和对具体培训内容的设计。本次跨文化培训共持续3天，内容涵盖认知、情感、行为三个方面。对该校来自6个国家的60名留学生实施了该培训方案。这些学生以30人为一组，被分为两组：实验组及对照组。在培训的实施过程中以及实施之后，对其进行了评估，使用的评估方法既包括形成性评估，又包括总结性评估，具体方法为：访谈、前测与后测、实验组及对照组。由所有评估方法收集而来的数据都证明了该培训方案的有效性，其中前测与后测使用“跨文化交际能力量表”（Chen&Starosta,2002）分别在培训开始前和结束后测量了受训者的跨文化交际能力。结果显示，受训者的跨文化交际能力在培训之后有了一定提高。实验组与对照组的对比也证明了该培训方案的有效性。同样，受训者和观察者也在反馈中表达了他们对该培训的满意及对培训有效性的认同。尽管如此，该研究仍然存在一些不足，将来的研究可对受训者的文化多样性及培训方案的评估方法进行改进。