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【摘要】本文以绵阳四家健身房学员为研究对象，分别采用“递加循环法”和“双向组合法”进行教学，对各组的动作技术评分、考勤和问卷调查等进行对比研究。研究表明，两种不同的教法针对不同的人群的教学效果不同。
【关键词】双向组合法；递加循环法；商业健身房；健美操
【中图号】G831.3【文献标示码】A【文章编号】1005-1074(2008)11-0088-01
1研究对象和方法
在绵阳市新大陆健身房、动感健身中心、126电子休闲会所、康美健身房等4家健身房选取女性学员120名。主要采用实验法和问卷调查法对“递加循环法”和“双向组合法”两种教学方法的商业健美操教学效果进行对比研究。
2分析讨论
2.1递加循环法教学分析对健身史较长学员的实验发现，技术动作分值A1为8.60±0.27，A2为7.92±0.17， P =0.65>0.05（见表3-1），显示两种教法教学效果无明显差异，然而，结合表3-3的考勤统计结果来看，A1出勤率（55.00%）远远低于A2组（98.33%），表明A1组的学员学习热情不高。A1组从第3周开始缺席人数就不断增多，到最后一周A1组仅仅剩下5人，学员流失现象严重。从表3-4、表3-5、表3-6中的问卷调查结果可以看出，A1组有76.7%的学员不喜欢这种形式的课，63%的没有学习快慰感，77%的学员继续学习的意愿，进一步证实了对具较长运动史的学员不适合应用递加循环法。对健身史较短学员的实验发展，技术动作分值B1为9.21±0.07，B2为6.59±0.13，P =0.000<0.05（见表3-2），显示两种教法教学效果出现了显著差异，由平均分来看，B1组的成绩好于B2组，结合表3-3的考勤统计结果，B1出勤率（94.17%）大大高出B2组（63.75%），表明B1组的学员有兴趣度很高。从表3-4、表3-5、表3-6种的问卷调查结果可以看出， B1组有89.7%的学员喜欢这种形式的课，87%的学员感受到了学习的快慰，93%的学员原意继续上这种形式的课程；进一步证实了对具有较短运动史的学员史和递加循环法。研究发现，从教学效果和学员认可度等方面来看，递加循环法对于健美操运动史较短的学员比较好，相反对于健美操运动史较长的学员则效果不佳。究其原因，可能是递加循环法的教学遵循循序渐进的原则，教学过程比较单一、简单。对于有一定基础的老学员（运动史较长）则缺少吸引力，技术动作掌握过于容易，反而会使有基础的学员在后面的学习中失去了进取精神，从而产生厌倦感。反之，运动史较短的学员往往基础较差，记忆动作较慢，音乐节奏感较弱，递加循环法在帮助其快速掌握复杂技术动作、鼓励学习热情，完成教学内容等方面起到了积极的作用。
2.2双向组合法教学分析而对于双向组合法教学，A2组为7.92±0.17，成绩较优秀，而且学员学习热情度较高，A2组出勤率达到了98.33%、8周教学实验没有学员缺席，对教学方法认可度也较高，调查显示有80%的学员认可这种教学方法此外，调查中还发现有90%的学员希望将来继续接受这种形式的学习。以上分析结果显示，运动史较长的学员适合双向组合法。再由健美操运动史较短的B2组成绩6.59±0.13，成绩较差，而且学员学习热情度较低，B2组出勤率只有63.75%，而且从第三周开始不断有学员放弃学习。后通过调查发现，83%学员对教学方法也不认可，57%的学员没有感受到学习带给他们的快慰，而且有66.7%的学员不愿意继续这种形式的健身课程。研究发现，双向组合法对于A2组学员来说，由于其健身年限长，基础好，对音乐节奏的把握和动作的掌握比较强，所以从方向和难度上不断地变化的双向组合法，不但不会使之感到枯燥，乏味，反而会激发起学员学习的兴趣，使之学习起来异常认真，自然缺席现象较少，而对用双向组合法这种教学形式的课程评价也高；而双向组合法对于B2组学员来说，由于其健身年限短，基础差，对音乐节奏的把握和身体的协调各方面都不好，所以从方向和难度上不断地变化的双向组合法，会使其感觉学习起来困难重重，久而久之便对这种形式的健身课失去信心，因此多数学员在中途便放弃学习，最后对这种形式的课程评价也不高，因此，双向组合法不适合在健身年限较短得学员中使用。
2.3教学贵在得法在实际工作中,经常遇到不同目的、不同兴趣的健美操爱好者,这就要求“推动者”们根据具体的要求作新的调整,以满足健身者的需求。再者,实践中,如果没有创新,对健美操运动开展会起到消极作用[9]。
以上对以不同运动年限代表的不同运动水平的健美操学员群体分别开展递加循环法和双向组合法的教学对比研究结果，进一步证实了“教学有法，而无定法，贵在得法”[10]这一“没有完美的教学方法，只有最适合的教学方法”的观点。
3结论与建议
3.1结论以上研究结果和分析表明，递加循环法的部分、整体、不间断递加练习的教学模式，适合学员健身年限较短的学员群体，其显著特点有利于增强学员的自信心，巩固连接动作的流畅性，提高节奏能力。而双向组合法的方向、难度不断地变化的教学模式，适合学员健身年限较长的学员群体，其特点有利于增强学员学习的兴趣，发展身体协调性，有助于教学质量的提高。
3.2建议商业健身房的商业营运性质决定了其教学模式不可能照搬传统学校教育中的现成模式。针对不同层次学员应用最为有效的教学方法，不仅可以达到较好的教学效果，而且还能吸引学员的学习兴趣，维持商业营运的持续发展。对于新学员较多，基础普遍较差的健身健美训练班，建议采用递加循环法为教学方法。对于老学员较多，基础普片较好的健身健美训练班，建议采用双向组合法为教学方法。并在商业健身教学中根据健身房学员水平的高低而制定教学的方法，不断推广实验范围，不断弥补现代教学方法，才能在实践中真正得到推广和应用。
参考文献
1刘秀峰.“递加循环法”在健美操教学中的运用[J].新疆师范大学学报.2000,（1）：77-78
2艾琴.“递加循环法”在健美操教学中的应用初探[J].广东体育学院学报.2003,（3）：92-93
【关键词】双向组合法；递加循环法；商业健身房；健美操
【中图号】G831.3【文献标示码】A【文章编号】1005-1074(2008)11-0088-01
1研究对象和方法
在绵阳市新大陆健身房、动感健身中心、126电子休闲会所、康美健身房等4家健身房选取女性学员120名。主要采用实验法和问卷调查法对“递加循环法”和“双向组合法”两种教学方法的商业健美操教学效果进行对比研究。
2分析讨论
2.1递加循环法教学分析对健身史较长学员的实验发现，技术动作分值A1为8.60±0.27，A2为7.92±0.17， P =0.65>0.05（见表3-1），显示两种教法教学效果无明显差异，然而，结合表3-3的考勤统计结果来看，A1出勤率（55.00%）远远低于A2组（98.33%），表明A1组的学员学习热情不高。A1组从第3周开始缺席人数就不断增多，到最后一周A1组仅仅剩下5人，学员流失现象严重。从表3-4、表3-5、表3-6中的问卷调查结果可以看出，A1组有76.7%的学员不喜欢这种形式的课，63%的没有学习快慰感，77%的学员继续学习的意愿，进一步证实了对具较长运动史的学员不适合应用递加循环法。对健身史较短学员的实验发展，技术动作分值B1为9.21±0.07，B2为6.59±0.13，P =0.000<0.05（见表3-2），显示两种教法教学效果出现了显著差异，由平均分来看，B1组的成绩好于B2组，结合表3-3的考勤统计结果，B1出勤率（94.17%）大大高出B2组（63.75%），表明B1组的学员有兴趣度很高。从表3-4、表3-5、表3-6种的问卷调查结果可以看出， B1组有89.7%的学员喜欢这种形式的课，87%的学员感受到了学习的快慰，93%的学员原意继续上这种形式的课程；进一步证实了对具有较短运动史的学员史和递加循环法。研究发现，从教学效果和学员认可度等方面来看，递加循环法对于健美操运动史较短的学员比较好，相反对于健美操运动史较长的学员则效果不佳。究其原因，可能是递加循环法的教学遵循循序渐进的原则，教学过程比较单一、简单。对于有一定基础的老学员（运动史较长）则缺少吸引力，技术动作掌握过于容易，反而会使有基础的学员在后面的学习中失去了进取精神，从而产生厌倦感。反之，运动史较短的学员往往基础较差，记忆动作较慢，音乐节奏感较弱，递加循环法在帮助其快速掌握复杂技术动作、鼓励学习热情，完成教学内容等方面起到了积极的作用。
2.2双向组合法教学分析而对于双向组合法教学，A2组为7.92±0.17，成绩较优秀，而且学员学习热情度较高，A2组出勤率达到了98.33%、8周教学实验没有学员缺席，对教学方法认可度也较高，调查显示有80%的学员认可这种教学方法此外，调查中还发现有90%的学员希望将来继续接受这种形式的学习。以上分析结果显示，运动史较长的学员适合双向组合法。再由健美操运动史较短的B2组成绩6.59±0.13，成绩较差，而且学员学习热情度较低，B2组出勤率只有63.75%，而且从第三周开始不断有学员放弃学习。后通过调查发现，83%学员对教学方法也不认可，57%的学员没有感受到学习带给他们的快慰，而且有66.7%的学员不愿意继续这种形式的健身课程。研究发现，双向组合法对于A2组学员来说，由于其健身年限长，基础好，对音乐节奏的把握和动作的掌握比较强，所以从方向和难度上不断地变化的双向组合法，不但不会使之感到枯燥，乏味，反而会激发起学员学习的兴趣，使之学习起来异常认真，自然缺席现象较少，而对用双向组合法这种教学形式的课程评价也高；而双向组合法对于B2组学员来说，由于其健身年限短，基础差，对音乐节奏的把握和身体的协调各方面都不好，所以从方向和难度上不断地变化的双向组合法，会使其感觉学习起来困难重重，久而久之便对这种形式的健身课失去信心，因此多数学员在中途便放弃学习，最后对这种形式的课程评价也不高，因此，双向组合法不适合在健身年限较短得学员中使用。
2.3教学贵在得法在实际工作中,经常遇到不同目的、不同兴趣的健美操爱好者,这就要求“推动者”们根据具体的要求作新的调整,以满足健身者的需求。再者,实践中,如果没有创新,对健美操运动开展会起到消极作用[9]。
以上对以不同运动年限代表的不同运动水平的健美操学员群体分别开展递加循环法和双向组合法的教学对比研究结果，进一步证实了“教学有法，而无定法，贵在得法”[10]这一“没有完美的教学方法，只有最适合的教学方法”的观点。
3结论与建议
3.1结论以上研究结果和分析表明，递加循环法的部分、整体、不间断递加练习的教学模式，适合学员健身年限较短的学员群体，其显著特点有利于增强学员的自信心，巩固连接动作的流畅性，提高节奏能力。而双向组合法的方向、难度不断地变化的教学模式，适合学员健身年限较长的学员群体，其特点有利于增强学员学习的兴趣，发展身体协调性，有助于教学质量的提高。
3.2建议商业健身房的商业营运性质决定了其教学模式不可能照搬传统学校教育中的现成模式。针对不同层次学员应用最为有效的教学方法，不仅可以达到较好的教学效果，而且还能吸引学员的学习兴趣，维持商业营运的持续发展。对于新学员较多，基础普遍较差的健身健美训练班，建议采用递加循环法为教学方法。对于老学员较多，基础普片较好的健身健美训练班，建议采用双向组合法为教学方法。并在商业健身教学中根据健身房学员水平的高低而制定教学的方法，不断推广实验范围，不断弥补现代教学方法，才能在实践中真正得到推广和应用。
参考文献
1刘秀峰.“递加循环法”在健美操教学中的运用[J].新疆师范大学学报.2000,（1）：77-78
2艾琴.“递加循环法”在健美操教学中的应用初探[J].广东体育学院学报.2003,（3）：92-93