不射精症的饮食疗法等

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  不射精症又称射精不能症,是指性行为有正常的性兴奋,阴茎勃起坚硬,与阳痿、早泄等不同,性行为持续时间较长,但无性高潮,没有精液排出的一种病状。祖国医学认为,本病多为精液亏乏、精道不通、精关开闺失司所为,亦有由于肝郁化火,上犯肾水,以致肾不能行其输精、射精之职。因此,治疗的原则是当以滋肾填精、活血通络、调摄精关为主,或者泻肝、心二经之火为主,同时兼用补肾之法。
  
  1 自家养生
  
  (1)减轻压力:保持心理平衡,切勿着急生气上火,遇事不怒。每日保持充足睡眠,尽量不熬夜,每日睡眠时间要保持6~7小时。
  (2)自灸养生:取神阙(脐中)关元、中极、大赫、三阴交、太溪。用隔姜灸或艾条灸,每穴自灸5分钟左右。以局部皮肤红润为宜。
  (3)戒烟少酒:坚决远离烟酒,不仅坚持戒烟,并且远离二手烟。
  (4)饮食清淡:多饮水,多吃坚果(花生、杏仁、核桃、开心果),多吃水果与绿叶蔬菜、蘑菇、木耳。
  
  2 食疗方法
  
  (1)枸杞鲤鱼汤:枸杞子25克,鲤鱼1条。将鲤鱼宰杀、去内脏、不去鳞。将鲤鱼、枸杞子、生姜一同放入煲内,加入适量清水,煮约1小时,调味即成。有益肾强精之功效。可治不射精症。
  (2)肉桂鸡肝汤:肉桂5克,雄鸡肝1具,生姜、大葱、料酒各适量。肉桂洗净,切成1~2厘米的块;雄鸡肝洗净,削成4片,放入碗内,加入肉桂块、葱段、姜、食盐、料酒及清水,把碗放入锅中,隔水炖至鸡肝熟即成,食用时加味精少许。趁热食用,每日1~3次,每次150-200毫升。可温补肾阳,暖脾和胃,适用于肾阳虚弱所致男子不射精。
  (3)茸附猪蹄汤:鹿茸10克,附片30克,猪蹄2只,生姜适量。将鹿茸、附片、猪蹄洗净,同入沙锅。文火久煮,起锅时加姜、盐、味精调味即成。佐餐食用,每日1~3次,每次150~200毫升。可补肾壮阳,益精养血,适用于肾阳不足、精液亏虚而致不射精。
  (4)水蛭雄鸡汤:水蛭10克,雄鸡1只。水蛭洗净,雄鸡宰杀去肠杂,洗净,一同入沙锅,加水适量,中火煲肉熟烂。加食盐调味即可。喝汤吃肉,隔3日1剂。可活血通络,行气理滞,适用于经气不通、宗筋失荣而致男子不射精。
  (5)甲鱼狗肉汤:甲鱼1只,狗肉250克。将甲鱼宰杀洗净,剁成小块;狗肉洗净,切成块。将此2味一同放入沙锅内,加入精盐、料酒、葱、姜,适量清水(浸没所有用料),用旺火煮沸,转用慢火炖2小时左右,待肉熟烂后调味即成。有益肾温阳之功效,可治不射精症。
  (6)泥鳅虾肉汤:泥鳅60克,虾肉50克,生姜、油适量。泥鳅放清水中使其自行排出肠内浊物,然后洗净,将油烧热。放入几片生姜,将泥鳅煎至金黄色。加水约3碗并放虾肉共煮汤食用。适用于不射精症。
  
  花生——营养丰富的“植物肉”
  沈权民
  
  有则谜语:“麻屋子,红帐子,里面躺个白胖子。”其谜底就是对花生的真实写照。
  花生,又叫落花生、长生果、地果、唐人豆等。我国是花生原产地之一,在14世纪中叶的《饮食须知》和15世纪中叶的《滇南本草》中,就有对花生的记载。1962年,考古工作者在江西修水县原始社会遗址中发现4粒碳化了的花生,说明我国种植花生至少已有4000多年的历史了。
  花生营养十分丰富,且营养价值高。花生含有多种维生素、卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸、棕榈酸等。花生的含油量高达50%,是大豆的二倍多,比油菜籽还高20%以上。花生所含的蛋白质相当于小麦的二倍,大米的三倍,且极易被人体消化吸收,吸收率高达90%。花生的产热量也高于一般肉类,比牛奶高200%,比鸡蛋高400%。其他如核黄素、钙、磷等也都比肉、奶、蛋高。因此,花生和大豆一样被誉为营养丰富的“植物肉”,有“中国坚果”的美称。
  花生还是一味很好的中药。《本草纲目拾遗》中说,花生有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳等功效。中医认为,花生性味甘平,适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。特别是花生仁外面的棕红色薄衣,是十分有效的止血药,对治疗各种出血性疾病有很好的疗效。花生油有降低血清胆固醇的作用,对治疗动脉硬化、冠心病等也有较好效果。
  花生的吃法很多,可生食,也可油炸、炒、煮,或加工成糖果糕点等。但以煮吃为最佳,因油炸、火炒对花生中富含的维生素E及其他营养成分破坏很大,并使花生甘平之性变为燥热之性,不宜多食。而水煮花生具有不温不火、口感糯润、易于消化等特点,老少皆宜。若适当加些中药或其他食品一并煮食,则食药并进,相得益彰。
  需注意的是。发霉的花生不可食用,因受了有毒霉菌的污染,尤其是黄曲霉菌的污染,会引起肝脏癌变,也不能用来饲养家禽畜,它同样可使家禽畜引起急性中毒和肝脏癌变。
  
  健康养生方一
  
  带红衣花生仁5克。大枣25克,桂圆肉10克,加水共炖。早晚分食,对身体虚弱、贫血、血小板减少等症有很好的辅助治疗作用。
  
  健康养生方二
  
  带红衣花生仁90克,猪蹄1只,加水共炖。早晚分食,对治疗乳汁缺少、产后便秘均有很好的食疗效果。
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