情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度,是对客观事物和主体需求之间关系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态,是心理活动的重要表现。它反映人对外界事物的态度,复杂多变,作用重大。积极、乐观、自信等正面情绪会使人精神饱满、心情愉悦,从而提高人们的学习和生活效率;紧张、抑郁等不良情绪会使人精神萎靡,导致学习和生活效能降低,影响心理健康。处于青春期的职业学校的学生,由于受到自身、家庭、学校及社会等各种因素的影响,他们在思想、心理等素质的形成过程中,往往会产生各种情绪,其中不乏大量的消极情绪。不良情绪会影响他们的个性发展,降低他们的学习和生活效能,严重的情绪将困扰甚至危害学生们的身心健康。教育就是要教书育人,对于当前的社会现实以及中职生的思想现状,教育的核心已由传授知识转向培养健康的人格,也就是要教会学生合理调控情绪,用正确的眼光看待周围的事物,用正确的方法处理日常生活。而班主任是班级工作的舵手,是学生成才的导师,是学生灵魂的塑造者。在平时的教育教学工作中化解学生的心理阴影,教会他们有效调控情绪的方法义不容辞。担任班主任的这段时期,我对于调控学生的情绪有了一些粗浅的想法与做法。