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摘要：家庭、学校和社会必须重视青少年的挫折教育，提高青少年的抗挫折能力。这对于促进青少年的身心健康，使他们有效地学习与生活，更好地适应社会，无疑具有极其重要的意义。作为教师，特别是班主任，更应重视在教书育人中对学生加强挫折教育，提高学生的抗挫折能力。
关键词：家庭教育 学校教育 社会教育 培养 抗挫折能力
中图分类号：G4 文献标识码：A
面对当前青少年抗挫折能力普遍较低的现象，出于青少年的成长考虑，有必要重视培养青少年的抗挫折能力，首先应该使青少年正确认识挫折，走出误区，其次，青少年对自己不要太苛求，要学会不断提高对自己需要的正确认识。最后，学会正确地对待挫折，善于发现存在挫折中的价值。并从家庭、学校、社会三个方面入手，有机的将教育结合起来。加强对青少年的思想品德、培养青少年吃苦耐劳。
（一）家庭教育
孩子在成长中总会遇到挫折，作为家长要正确的对孩子进行挫折教育，不能漠不关心，更不能一个劲地埋怨和批评，而应把挫折当成一个特殊的教材，帮助孩子认识挫折，给予孩子谅解、关心、鼓励和帮助，尽可能让孩子从挫折中获得经验，化消极因素为积极因素，化挫折为动力。
1、客观的评价，正确引导
让孩子在挫折面前，保持积极的心态，首先家长对孩子应有客观的评价，正确认识孩子的缺点和优点，对孩子的评价做到公平公正。不过分贬低孩子，以避免伤害到孩子的自尊，而使其自信受挫。也不过份的赞扬孩子，以确保孩子因受到赞扬骄傲自大。缺乏对自己的认识，如一旦遇到一点不如意，就会一阙不振，或会伤害到孩子的自尊，这样的孩子容易缺乏自信，会选择逃避以求避免挫折;会产生极严重的消极后果。
2.给孩子树立榜样，激励孩子
所谓人生在世不如意之事十之有八九，作为家长应该让孩子们知道人生中不可能一帆风顺，并向孩子讲述如何正确看待挫折，当然了言传不如身教，作为家长更给孩子树立不畏艰辛、战胜挫折的榜样，并助于增强青少年直视挫折的勇气，要使孩子们认识到只有在挫折中不断进取、不肯放弃的人，才能够走出困境。
3.让孩子自己当决策者
在现实生活中很多家长喜欢为孩子拿主意，越俎代疱，替孩子做决定，慢慢的会让孩子失去过度依赖，从而失去自主控制的能力，一旦遇到问题就会犹豫不决，要是遇到一点点挫折就难以承受。所以作为家长应该择相信孩子，适当给予引导，并向他们提出建议，并教给孩子一些对抗挫折的方法，由孩子自己当决策者、去尝试。而不是把自己的意识强加给孩子。这样不单不利于培养，也会使他们变得优揉果断。
4.试着让孩子逆境中成长
吃一堑长一志，只有经历过，并战胜它，才能够的提高升自己抗挫折能力，所以在逆境中成长的人才更具有生存力和竞争力。相反过于优越的环境会使孩子形成依赖、懦弱、退缩的心理，缺乏顽强的进取精神，经不起挫折。所以在孩子成长过程中，父母不能够因怕孩子摔跤而为其排除困难，让他们顺风顺手的生活，应该给孩子适当的创造一定的“挫折情境”。让孩子在逆境中经受洗礼，磨练意志，学会调节自己的情绪，锻炼心理承受力，但要主意适度，保证既有利于提高孩子的心理承受力，又不超过孩子的心理承受限度。这样才能够提高抗挫折能力，因为只有经历过风雨才能够见彩虹。
5.创造和谐的家庭氛围
良好的家庭氛围有利于青少年的成长，同时也有助于孩子抗挫折能力的提高。相要让孩子在挫折前能够以积极的心理去对态，家庭氛围很大程度影响着他们的成长。在一个有乐观向上的态度，家庭成员之间关系融洽，彼此尊重、团结互相、相互理解、溝通民主而平等。有利于好的青少年会养成良好的行为习惯，以及拥有一个健康的心理状态和坚强的意志。在面对困难时，会以积极向上的心态去看待，顽强向上，决不退缩。
（二）学校教育
青少年这一个时期很大程度上，很多人还是处在学生时代，所以学校是进行抗挫折教育的一个重要场合，因此我们要善于利用学校的一切有利条件来培养学生的抗挫折能力。
1.素质教育与非智力教育并重
由于很多家长都看中学生的成绩，造学校教育往往主重这种智力教育，而忽视了非智力教育，所以一旦遇到挫折就手足无捉，加上生活条件越来越优越，造普遍抗挫折能能低下，甚至散失。所以学校作为育人之地，应该不断改革，就是为了发掘学生的各种潜力，让他们成为德、智、体、美、劳全面发展的人才。
其实“德育”和“智育”同等重要。只有全面发展了，青少年才有更多的机会接触社会、接触生活，才能积累更多的生活经验，以便更好地面对生活中的挫折与难题。学校应该全面推行素质教育，给孩子提供一个积极向上的学习氛围，不再把成绩作为评价孩子的唯一衡量标准，而应该从多方面、多层次发掘孩子的潜力，不再局限于一个“分”字，应充分发掘孩子的潜力，让他们更好更茁壮地成长。
2.加强心理健康教育
青少年是人一生中一个特殊的阶段，他们的心理发育尚未完全，情绪波动比较大，遇到挫折很容易产生消极反应。因此，学校应有计划地安排教师对学生进行心理辅导及心理健康教育，使其在遭遇挫折后能够进行自我调适，调节自身的情绪，变消极因素为积极因素。教师要教导孩子培养坚强的意志、积极向上的心态以及良好的环境适应能力，只有这样才能在挫折面前不慌不忙，成功地战胜挫折，成为杰出的人才。除此之外，教师应该深入到学生当中，留心学生的反常行为，并依据不同情况采取不同措施，并加以引导和教育。
3进行各种社会实践活动
对学生进行心理健康教育时不仅要靠理论启发，还应联系实际，用事实证明，从而让学生从心底接受教育，真正进步。因此学校应多开展各种实践活动，锻炼学生的意志。如军训、夏令营活动、社会实践、运动会、青年志愿者等活动，使学生在活动中得到锻炼，从而培养他们顽强的意志以及用微笑面对挫折的勇气。也让学生们明白生活并没有那么简单，而是布满了荆棘，很多事情都必须自己学会去面对，只有经历过了，才不会惶恐害怕，才能够更坚强、更有毅力地面对逆境。
（三）社会教育
1.营造良好的社会环境
环境响影人，所以创造良好的社会环境也是十分重要的。特别对于青少年心智还是不够成熟，很容易受到外部因素影响。首先，应该严格贯彻《未成年人保护法》对监护责任的监护人依法采取必要措施、限制或尽可能减少隔代留守家庭、同辈留守家庭、单独留守家庭、长辈留守家庭的存在。对未尽监护责任的家长应依法采取必要措施，充分保障青少年的合法权益。其次，制定《留守儿童教育法》。各地应根据具体情况，对进城上学的留守儿童提供必要的救济，确保少年儿童都能接受九年义务教育，以体现教育的公平性。各地要因地制宜的制定出针对留守儿童的救济教育措施，并确保其实施。
2、建设未成年人校外活动场所
现有的未成年人校外活动场所，无论从数量上、布局上、规模上都难以满足当前青少年健康成长的需要。有关职能部门应结合实际，以社区为载体，鼓励多渠道、多元化投资，建立图书馆、活动室等文化设施，建立德育教育基地。利用博物馆、烈士陵园、革命斗争遗址、文史物品等作为青少年素质教育基地。
3、宣传一些正面报道
媒体要多报道一些在逆境中拼搏成长的榜样，激励和引导我们青少年勇敢地迎接困难，克服困难。同时多开展夏令营、社会实践、科普讲座、读书会等积极向上、寓教于乐、丰富多彩的活动，陶冶未成年人的情操，增强青少年的耐挫折能力，树立正确的“挫折观”，要引导青少年将挫折和磨难视为成长的财富，用一种健康的心态面对挫折，增强他们的耐挫折能力。
关键词：家庭教育 学校教育 社会教育 培养 抗挫折能力
中图分类号：G4 文献标识码：A
面对当前青少年抗挫折能力普遍较低的现象，出于青少年的成长考虑，有必要重视培养青少年的抗挫折能力，首先应该使青少年正确认识挫折，走出误区，其次，青少年对自己不要太苛求，要学会不断提高对自己需要的正确认识。最后，学会正确地对待挫折，善于发现存在挫折中的价值。并从家庭、学校、社会三个方面入手，有机的将教育结合起来。加强对青少年的思想品德、培养青少年吃苦耐劳。
（一）家庭教育
孩子在成长中总会遇到挫折，作为家长要正确的对孩子进行挫折教育，不能漠不关心，更不能一个劲地埋怨和批评，而应把挫折当成一个特殊的教材，帮助孩子认识挫折，给予孩子谅解、关心、鼓励和帮助，尽可能让孩子从挫折中获得经验，化消极因素为积极因素，化挫折为动力。
1、客观的评价，正确引导
让孩子在挫折面前，保持积极的心态，首先家长对孩子应有客观的评价，正确认识孩子的缺点和优点，对孩子的评价做到公平公正。不过分贬低孩子，以避免伤害到孩子的自尊，而使其自信受挫。也不过份的赞扬孩子，以确保孩子因受到赞扬骄傲自大。缺乏对自己的认识，如一旦遇到一点不如意，就会一阙不振，或会伤害到孩子的自尊，这样的孩子容易缺乏自信，会选择逃避以求避免挫折;会产生极严重的消极后果。
2.给孩子树立榜样，激励孩子
所谓人生在世不如意之事十之有八九，作为家长应该让孩子们知道人生中不可能一帆风顺，并向孩子讲述如何正确看待挫折，当然了言传不如身教，作为家长更给孩子树立不畏艰辛、战胜挫折的榜样，并助于增强青少年直视挫折的勇气，要使孩子们认识到只有在挫折中不断进取、不肯放弃的人，才能够走出困境。
3.让孩子自己当决策者
在现实生活中很多家长喜欢为孩子拿主意，越俎代疱，替孩子做决定，慢慢的会让孩子失去过度依赖，从而失去自主控制的能力，一旦遇到问题就会犹豫不决，要是遇到一点点挫折就难以承受。所以作为家长应该择相信孩子，适当给予引导，并向他们提出建议，并教给孩子一些对抗挫折的方法，由孩子自己当决策者、去尝试。而不是把自己的意识强加给孩子。这样不单不利于培养，也会使他们变得优揉果断。
4.试着让孩子逆境中成长
吃一堑长一志，只有经历过，并战胜它，才能够的提高升自己抗挫折能力，所以在逆境中成长的人才更具有生存力和竞争力。相反过于优越的环境会使孩子形成依赖、懦弱、退缩的心理，缺乏顽强的进取精神，经不起挫折。所以在孩子成长过程中，父母不能够因怕孩子摔跤而为其排除困难，让他们顺风顺手的生活，应该给孩子适当的创造一定的“挫折情境”。让孩子在逆境中经受洗礼，磨练意志，学会调节自己的情绪，锻炼心理承受力，但要主意适度，保证既有利于提高孩子的心理承受力，又不超过孩子的心理承受限度。这样才能够提高抗挫折能力，因为只有经历过风雨才能够见彩虹。
5.创造和谐的家庭氛围
良好的家庭氛围有利于青少年的成长，同时也有助于孩子抗挫折能力的提高。相要让孩子在挫折前能够以积极的心理去对态，家庭氛围很大程度影响着他们的成长。在一个有乐观向上的态度，家庭成员之间关系融洽，彼此尊重、团结互相、相互理解、溝通民主而平等。有利于好的青少年会养成良好的行为习惯，以及拥有一个健康的心理状态和坚强的意志。在面对困难时，会以积极向上的心态去看待，顽强向上，决不退缩。
（二）学校教育
青少年这一个时期很大程度上，很多人还是处在学生时代，所以学校是进行抗挫折教育的一个重要场合，因此我们要善于利用学校的一切有利条件来培养学生的抗挫折能力。
1.素质教育与非智力教育并重
由于很多家长都看中学生的成绩，造学校教育往往主重这种智力教育，而忽视了非智力教育，所以一旦遇到挫折就手足无捉，加上生活条件越来越优越，造普遍抗挫折能能低下，甚至散失。所以学校作为育人之地，应该不断改革，就是为了发掘学生的各种潜力，让他们成为德、智、体、美、劳全面发展的人才。
其实“德育”和“智育”同等重要。只有全面发展了，青少年才有更多的机会接触社会、接触生活，才能积累更多的生活经验，以便更好地面对生活中的挫折与难题。学校应该全面推行素质教育，给孩子提供一个积极向上的学习氛围，不再把成绩作为评价孩子的唯一衡量标准，而应该从多方面、多层次发掘孩子的潜力，不再局限于一个“分”字，应充分发掘孩子的潜力，让他们更好更茁壮地成长。
2.加强心理健康教育
青少年是人一生中一个特殊的阶段，他们的心理发育尚未完全，情绪波动比较大，遇到挫折很容易产生消极反应。因此，学校应有计划地安排教师对学生进行心理辅导及心理健康教育，使其在遭遇挫折后能够进行自我调适，调节自身的情绪，变消极因素为积极因素。教师要教导孩子培养坚强的意志、积极向上的心态以及良好的环境适应能力，只有这样才能在挫折面前不慌不忙，成功地战胜挫折，成为杰出的人才。除此之外，教师应该深入到学生当中，留心学生的反常行为，并依据不同情况采取不同措施，并加以引导和教育。
3进行各种社会实践活动
对学生进行心理健康教育时不仅要靠理论启发，还应联系实际，用事实证明，从而让学生从心底接受教育，真正进步。因此学校应多开展各种实践活动，锻炼学生的意志。如军训、夏令营活动、社会实践、运动会、青年志愿者等活动，使学生在活动中得到锻炼，从而培养他们顽强的意志以及用微笑面对挫折的勇气。也让学生们明白生活并没有那么简单，而是布满了荆棘，很多事情都必须自己学会去面对，只有经历过了，才不会惶恐害怕，才能够更坚强、更有毅力地面对逆境。
（三）社会教育
1.营造良好的社会环境
环境响影人，所以创造良好的社会环境也是十分重要的。特别对于青少年心智还是不够成熟，很容易受到外部因素影响。首先，应该严格贯彻《未成年人保护法》对监护责任的监护人依法采取必要措施、限制或尽可能减少隔代留守家庭、同辈留守家庭、单独留守家庭、长辈留守家庭的存在。对未尽监护责任的家长应依法采取必要措施，充分保障青少年的合法权益。其次，制定《留守儿童教育法》。各地应根据具体情况，对进城上学的留守儿童提供必要的救济，确保少年儿童都能接受九年义务教育，以体现教育的公平性。各地要因地制宜的制定出针对留守儿童的救济教育措施，并确保其实施。
2、建设未成年人校外活动场所
现有的未成年人校外活动场所，无论从数量上、布局上、规模上都难以满足当前青少年健康成长的需要。有关职能部门应结合实际，以社区为载体，鼓励多渠道、多元化投资，建立图书馆、活动室等文化设施，建立德育教育基地。利用博物馆、烈士陵园、革命斗争遗址、文史物品等作为青少年素质教育基地。
3、宣传一些正面报道
媒体要多报道一些在逆境中拼搏成长的榜样，激励和引导我们青少年勇敢地迎接困难，克服困难。同时多开展夏令营、社会实践、科普讲座、读书会等积极向上、寓教于乐、丰富多彩的活动，陶冶未成年人的情操，增强青少年的耐挫折能力，树立正确的“挫折观”，要引导青少年将挫折和磨难视为成长的财富，用一种健康的心态面对挫折，增强他们的耐挫折能力。