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摘 要：微课，以“微”见“大”，与现有的众多信息资源相比，微课在认知习惯、认知策略上更能迎合当下学习者的心理。微倮的研究和建设，可以为目前我国高校最常用的混合式教学模式提供更加优质的教学资源，本文简述微课的涵义及研究概况，推行大学生心理健康教育微课的设计和相关问题等进行探讨，以推动大学生心理健康课的教学改革。
关键词：微课 心理健康教育 大学生
一、微课的涵义及研究概况
微课（Microlecture）是“微型视频网络课程”的简称，最早的说法并不是我们现在熟知的微课，而是人们常说的微课程。微课程最初被使用分别是在美国北爱荷华大学的 60 秒课程，和英国纳皮尔大学的一分钟演讲。要求在 60 秒内精炼地、有逻辑地把一个问题讲清楚，这就是微课程的雏形。2008 年，David Penrose（美国新墨西哥州圣胡安学院的高级教学设计师）提出了微型知识脉冲的概念，也就是我们常说的微课程，这里提出的微课程具备了建构主义和教学最优化理论的一些特性：一方面，实现了学生主动地建构知识；另一方面，在短时间（1～3 分钟）里达到传统长时间授课的效果。胡铁生在国内首次提出微课的概念和内涵，微课被定义为“以视频为主要载体记录教师围绕某个知识点或教学环节开展的简短、完整的教学活动，支持多种学习方式的新型在线网络资源”。微课是一种与时俱进的适合学生学习的重要方式之一，为学生自主学习而设计的对教学中的重难点内容进行演示讲解的微小视音频文件。学生可利用手机、iPad 等电子产品，将微课下载下来有选择性的高效学习，会有非常好的学习效果。而微课又没有人群和对象限制，制作方便又有趣，不同专业学科的老师，都可以成为微课的创建和制作者。
微课的教学模式在我国高校中应用的时间较短，2010 年 11 月， 国内广东佛山市教育局启动首届中小学新课程“优秀微课”征集评审活动。此后，微课像雨后春笋般在全国发展起来。教育部还组织开办了全国高校微课教学比赛，参赛作品中有许多心理学工作者使用微课的方式上心理健康教育课，形式新颖、效果良好，这为以后开展心理健康教育教学改革提供了借鉴。而关于大学生心理健康课的微课教学研究，大部分研究仅限于理论阶段。张雷，探讨了大学生心理健康教育“微课”教学方法，对微课的内容进行设计并且提出发展的几点思考：以学生为主体，精细设计，与时俱进。冯桂梅、马方圆、王晓英探讨了基于微课的翻转课堂教学模式，进行了可行性分析。何木叶对高校心理健康体验式微课进行研究，分析了体验式教学在心理健康教育微课中的适用性，以及基于教学实例探讨心理健康教育体验式微课的设计要点和教学程序。微课应用于心理健康教育教学势在必行，但研究者们还需要不仅从理论上，从实际上进一步探索适合高校发展特点的心理微课教学模式。
二、大学生心理健康教育微课设计及相关问题
大学生心理健康教育微课的设计，可以根据不同的章节，设计不同的主题，包括心理健康总论、心理咨询、常见心理问题识别与调适、自我意识、人格、大学生涯规划、学习心理、情绪、人际、恋爱与性、压力与挫折应对、生命等等，把每个专题细化，采用不同的教学形式，如讲授、提问与讨论、录像与回放、案例学习、角色演练、心理学团队活动、影片赏析等等并且贯穿到不同的教学环节当中，形成丰富的教学资源。
1.大学生心理健康教育微课的时长。微课时间段比较灵活，不用机械地规定微课时间的长度，和其他课程一样，大部分微课的时间一般控制在5-8分钟左右。针对一个小的知识点，或者具体解决一个小问题，时间绰绰有余。
2.制作大学生心理健康教育微课的资源库和录制设备。微课的创作，不管从方法上还是技术上，都非常容易，操作起来非常方便快速。（1）资源库丰富：比较吸引人的微课，采用多样化的形式，如根据主题或装饰性的加入不同类型和风格的图片、音频、视频等等。大学生心理健康教育课程很贴近现实生活，利用网络搜索就会有非常的多的图片、音频视频等，保证了微课制作的坚实基础。（2）制作大学生心理健康教育微课的录制准备：微课制作，可以直接通过现在普遍使用的具有錄像功能的设备，如手机、相机、DV、视频摄像头等，当然也可以采用非常专业的摄像机，对真人现场教学进行跟踪拍摄记录剪辑。或者是利用已有的录屏软件，如：camtasia studio或屏幕录像专家snagit等等工具，在电脑中安装使用，录制通过常用的办公软件如ppt、word、画图工具、手写板输入软件等形式讲解和展现知识点。
3.大学生心理健康教育微课应该注意的问题。微课类似于一对一辅导，以科学的教学理论为指导，展开具有个人特色的，甚至是有趣味性的微课教学。在课程主体准备的过程中，注意三个方面：备学生、备自己、备课程。备学生：明确你的课程是同一个人对话的过程，将对方转化为你的合作者，做好学生的需求分析，根据他们所需要的他们所处的背景和心理状况来确定授课目标，再来设计课程的内容和形式。备自己：面临即将讲授的话题，明确自我的感受是迷惑的还是清楚的，真正的知道自己的主张和立场，面对别人的赞成或反对能否正确的接受。备课程：课程的核心内容和展现形式。从学生角度出发，无限接近学生的需要，主题、对象、时间都需要明确和控制。运用图片、符合学生自己的、与学生自己相关的、幽默笑话和滑稽、奇特夸张和荒诞等手段不断吸引注意力和加深印象。选择可适当增加一些板书以增强解说效果。微课是做为课堂过程的一个补充，一般都包括简介、关键点演示及总结。好的微课就像一场表演，教师需要精心的完成编（剧本）、导（组织）、演（展现）的工作。不断的从细节到框架，拆分到整合，刻板到适应。做到说者有情，学生都是值得尊敬的朋友；言之有物，讲的应是对方需要的，对方听进去什么才是重要的；过程有趣，改变讲的方式，才有机会改变听的效果。近些年网络信息的高速发达，信息大爆炸时代，处在当前的社会背景下，传统教学模式基础上的革新已成为发展的必然趋势和必然要求。将微课融于大学生心理健康教育课程，一种相对信息化、互动化、个性化的教学形式，是一种创新性的探索，在今后可以不断推广。
参考文献：
[1]胡铁生. 微课： 区域教育信息资源发展的新趋势[J]. 电化教育研究，2011，（ 10） .
[2]刘丙胜. 微课与心理教育的有效嫁接[J].中国教育技术装备，2014，（ 5） ： 52 -53.
[3]刘名卓，祝智庭.微课程的设计分析与模型构建[J].中国电化教育 ，2013，（12）：127-131.
关键词：微课 心理健康教育 大学生
一、微课的涵义及研究概况
微课（Microlecture）是“微型视频网络课程”的简称，最早的说法并不是我们现在熟知的微课，而是人们常说的微课程。微课程最初被使用分别是在美国北爱荷华大学的 60 秒课程，和英国纳皮尔大学的一分钟演讲。要求在 60 秒内精炼地、有逻辑地把一个问题讲清楚，这就是微课程的雏形。2008 年，David Penrose（美国新墨西哥州圣胡安学院的高级教学设计师）提出了微型知识脉冲的概念，也就是我们常说的微课程，这里提出的微课程具备了建构主义和教学最优化理论的一些特性：一方面，实现了学生主动地建构知识；另一方面，在短时间（1～3 分钟）里达到传统长时间授课的效果。胡铁生在国内首次提出微课的概念和内涵，微课被定义为“以视频为主要载体记录教师围绕某个知识点或教学环节开展的简短、完整的教学活动，支持多种学习方式的新型在线网络资源”。微课是一种与时俱进的适合学生学习的重要方式之一，为学生自主学习而设计的对教学中的重难点内容进行演示讲解的微小视音频文件。学生可利用手机、iPad 等电子产品，将微课下载下来有选择性的高效学习，会有非常好的学习效果。而微课又没有人群和对象限制，制作方便又有趣，不同专业学科的老师，都可以成为微课的创建和制作者。
微课的教学模式在我国高校中应用的时间较短，2010 年 11 月， 国内广东佛山市教育局启动首届中小学新课程“优秀微课”征集评审活动。此后，微课像雨后春笋般在全国发展起来。教育部还组织开办了全国高校微课教学比赛，参赛作品中有许多心理学工作者使用微课的方式上心理健康教育课，形式新颖、效果良好，这为以后开展心理健康教育教学改革提供了借鉴。而关于大学生心理健康课的微课教学研究，大部分研究仅限于理论阶段。张雷，探讨了大学生心理健康教育“微课”教学方法，对微课的内容进行设计并且提出发展的几点思考：以学生为主体，精细设计，与时俱进。冯桂梅、马方圆、王晓英探讨了基于微课的翻转课堂教学模式，进行了可行性分析。何木叶对高校心理健康体验式微课进行研究，分析了体验式教学在心理健康教育微课中的适用性，以及基于教学实例探讨心理健康教育体验式微课的设计要点和教学程序。微课应用于心理健康教育教学势在必行，但研究者们还需要不仅从理论上，从实际上进一步探索适合高校发展特点的心理微课教学模式。
二、大学生心理健康教育微课设计及相关问题
大学生心理健康教育微课的设计，可以根据不同的章节，设计不同的主题，包括心理健康总论、心理咨询、常见心理问题识别与调适、自我意识、人格、大学生涯规划、学习心理、情绪、人际、恋爱与性、压力与挫折应对、生命等等，把每个专题细化，采用不同的教学形式，如讲授、提问与讨论、录像与回放、案例学习、角色演练、心理学团队活动、影片赏析等等并且贯穿到不同的教学环节当中，形成丰富的教学资源。
1.大学生心理健康教育微课的时长。微课时间段比较灵活，不用机械地规定微课时间的长度，和其他课程一样，大部分微课的时间一般控制在5-8分钟左右。针对一个小的知识点，或者具体解决一个小问题，时间绰绰有余。
2.制作大学生心理健康教育微课的资源库和录制设备。微课的创作，不管从方法上还是技术上，都非常容易，操作起来非常方便快速。（1）资源库丰富：比较吸引人的微课，采用多样化的形式，如根据主题或装饰性的加入不同类型和风格的图片、音频、视频等等。大学生心理健康教育课程很贴近现实生活，利用网络搜索就会有非常的多的图片、音频视频等，保证了微课制作的坚实基础。（2）制作大学生心理健康教育微课的录制准备：微课制作，可以直接通过现在普遍使用的具有錄像功能的设备，如手机、相机、DV、视频摄像头等，当然也可以采用非常专业的摄像机，对真人现场教学进行跟踪拍摄记录剪辑。或者是利用已有的录屏软件，如：camtasia studio或屏幕录像专家snagit等等工具，在电脑中安装使用，录制通过常用的办公软件如ppt、word、画图工具、手写板输入软件等形式讲解和展现知识点。
3.大学生心理健康教育微课应该注意的问题。微课类似于一对一辅导，以科学的教学理论为指导，展开具有个人特色的，甚至是有趣味性的微课教学。在课程主体准备的过程中，注意三个方面：备学生、备自己、备课程。备学生：明确你的课程是同一个人对话的过程，将对方转化为你的合作者，做好学生的需求分析，根据他们所需要的他们所处的背景和心理状况来确定授课目标，再来设计课程的内容和形式。备自己：面临即将讲授的话题，明确自我的感受是迷惑的还是清楚的，真正的知道自己的主张和立场，面对别人的赞成或反对能否正确的接受。备课程：课程的核心内容和展现形式。从学生角度出发，无限接近学生的需要，主题、对象、时间都需要明确和控制。运用图片、符合学生自己的、与学生自己相关的、幽默笑话和滑稽、奇特夸张和荒诞等手段不断吸引注意力和加深印象。选择可适当增加一些板书以增强解说效果。微课是做为课堂过程的一个补充，一般都包括简介、关键点演示及总结。好的微课就像一场表演，教师需要精心的完成编（剧本）、导（组织）、演（展现）的工作。不断的从细节到框架，拆分到整合，刻板到适应。做到说者有情，学生都是值得尊敬的朋友；言之有物，讲的应是对方需要的，对方听进去什么才是重要的；过程有趣，改变讲的方式，才有机会改变听的效果。近些年网络信息的高速发达，信息大爆炸时代，处在当前的社会背景下，传统教学模式基础上的革新已成为发展的必然趋势和必然要求。将微课融于大学生心理健康教育课程，一种相对信息化、互动化、个性化的教学形式，是一种创新性的探索，在今后可以不断推广。
参考文献：
[1]胡铁生. 微课： 区域教育信息资源发展的新趋势[J]. 电化教育研究，2011，（ 10） .
[2]刘丙胜. 微课与心理教育的有效嫁接[J].中国教育技术装备，2014，（ 5） ： 52 -53.
[3]刘名卓，祝智庭.微课程的设计分析与模型构建[J].中国电化教育 ，2013，（12）：127-131.