【摘 要】
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<正>生长激素分泌的高峰是在夜间,所以长高的关键是优先保证夜间睡眠,白天的睡眠甚至要为夜间让步。俗话说,家家都有个夜哭郎。宝宝的睡眠问题是我在门诊经常听家长朋友反映
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<正>生长激素分泌的高峰是在夜间,所以长高的关键是优先保证夜间睡眠,白天的睡眠甚至要为夜间让步。俗话说,家家都有个夜哭郎。宝宝的睡眠问题是我在门诊经常听家长朋友反映的问题。毫不夸张地说,宝宝的睡眠好不好,直接影响着家庭的"幸福指数"。宝宝睡得好、很少操心的家庭母慈父和,公公婆婆不叨叨,其乐融融。宝宝睡不好、夜夜哭闹的家庭劳心劳力,时时在崩溃边缘,一地鸡毛。关键是,睡得好还能促进身高。那么,所谓睡得好指的是睡眠的时间长还是在期望的时间点入睡呢?是指白天睡好还是夜间睡好,抑或是总的睡眠时间长?今天我就专门聊聊——该怎么安排睡眠才能促进宝宝长高。
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