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1、赛前训练与试举成功率的关系赛前训练是指比赛前2-3周的训练，训练计划的安排是否恰当，对比赛试举成功率的影响最大。训练计划安排要点是：第一，总负荷量要减少，强度要适度提高。减少训练课次数，减少每组的次数，赛前第二周强度可以达到90％以上，赛前最后一周各次训练课量和强度逐渐减少至80％-60％以下，这样既能减轻身体总的负荷，又保持较旺盛的精力。