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摘要：随着社会经济的发展进步以及素质教育和新课程改革的相继推出，体育在教育教学中越来越受到关注。高中阶段的体育教学，主要目标就是缓解高中生的学习压力，增强高中生的身体素质和心理素质。而拓展训练可以将高中体育变得具有趣味性和个性化，有助于帮助老师打破传统体育教学中的种种桎梏，充分激发高中生的体育运动兴趣和积极性，培养高中生的体育核心素养，具有很强的实践意义。下面就其在高中体育课堂中的具体实践方式及实际开展中需要注意的问题展开论述。
关键词：拓展训练；高中体育；教学应用
引言：
近些年来，随着我国的经济水平和科学技术的飞速发展，人们的生活质量也上升至更高的层次，因此对身体素质健康也就有了更高的要求。再加上新时代需要的不仅仅是知识技能较强的人才，更需要这些人才具有强健的体质和心理素质，所以体育运动愈发重要起来。但是由于应试教育的影响，我国大部分高中院校，都过度重视提高学生们的学习成绩，而忽略了高中生的身体素质健康，为了有效解决这种现状，拓展训练在高中体育教学中应运而生，并取得了显著的教学效果。本文就拓展训练在高中体育教学中的运用进行分析和探究。
一、拓展训练在高中体育教学中的现状
随着教育改革的步伐逐渐加快，高中体育教学的重要性也愈发的明显。但是就目前的教学现状来看，绝大多数的体育运动仍然没有得到相应的重视，其主要的成因还是老师和家长的注意力全部集中在高中生的学习上，从而忽视了体育运动对高中生身体健康的重要价值，严重阻碍了高中体育教学的稳定开展。
除此之外，即便是有部分高中在体育教学中加入了拓展训练，但是因为缺乏一定的特色和趣味性，因此不能很好的吸引学生的注意力，进而积极主动的参与到体育运动中去。长此以往，老师和同学都会觉得拓展训练并没有什么用处，失去了对拓展训练的实施信心，而且高中生的体育课时本就不多，还容易被其他主科强行占课，导致学生的运动时间大大缩减[1]。这些问题都影响了高中体育教学的高效开展，为了进一步改善目前的教学现状，强化高中体育教学中的拓展训练势在必行。
二、高中体育中拓展训练应用策略
1、加强教师培训，保证学生安全
教师作为拓展训练的指导者，必须掌握合理的指导策略，在适当的时间对学生给予一定的帮助，同时教师也需要具备一定的危机应对能力。通过加强对教师的培训，加深教师对教学各环节的了解，对拓展训练的具体流程以及各环节的注意事项和成败关键等都进行细致的解读，促进教师切实掌握拓展训练的各项内容。只有在教师掌握各项教学内容后，教师才能将拓展训练与体育训练相结合，将拓展训练的效果发挥到极致[2]。同时，由于拓展训练可能需要诸多器材，必须加强对教师的综合培训，特别是进行具体的项目内容和项目安全相关事项的培训，使得教师在引导开展各类项目时有相对充足的准备，同时将拓展训练需要面对的各项问题以更为积极地形式告诉学生，培养学生的各项能力，加强学生对安全防范意识的重视[3]。如在“信任背摔”项目中，教师必须加强对该项目存在的安全隐患以及学生彼此之间联系信任的重视。必要时，教师要协助学生选择合适的站立点，使得执行“背摔”操作的学生可以安全落到“人墙”中，保证学生的安全。教师也要对其中不同学生之间的站位安排等进行合理指导，避免出现一段学生相对强壮，而另一段学生相对瘦弱之类的现象，通过合理安排不同人员的位置，保证“人墙”受力均匀，避免出现后期“人墙”学生受伤现象。
2、强化学生的体育技能
体育教学主要是在室外进行，教师可以根据教学内容采用多样化的教学方式，将拓展训练和体育教学知识进行融合，丰富教学内容的同时，帮助学生更好地掌握体育技能、技巧，达到预定的教学目标。在体育教学中进行拓展训练的应用，可以调动学生的积极性，让学生热情高涨地参与体育活动，从而帮助学生有效地掌握体育技能，促进学生体育水平的提升[4]。比如教师可以在教学中开展一些实用的格斗训练，提高学生的自我保护和防卫能力。教师可以将学生进行分组，运用情境教學引导学生进行训练，一组学生扮演不法分子，另一组进行正当的防卫，不仅能提升学生的自我防护能力，提高学生的体质，也能提高学生的安全意识，促进学生的健康成长。
3、课外活动提高生存技能
现在很多学生都是独生子女，由于在家中受到了父母的溺爱，自理能力不强，生存能力也十分有限。对此教师要在开展高中体育拓展训练的过程中，增加野外生存方面的联系，促使学生生存能力得到提升[3]。例如：教师可以将学生带到野外，开展“荒岛求生”训练，为学生传授一些游泳的野外生存技能。学校也要设置一些能够帮助学生提升野外生存能力的课程，并编写与“学会生存”相关的小册子，便于学生随身携带和翻阅。教师要鼓励学生在完成文化课程的同时，认真学习最基本的生存本领，阅读相关书籍与资料，在遇到困难以后，要自己进行尝试解决。
4、注重训练场地的建设和训练器材的配置
拓展训练很多项目的开展需要一定的场地条件和设施、器材的配备，因此，在高中体育课堂教学中引入拓展训练时，校方应该根据自身实际情况和教学需要投入一定资金用于场地建设和器材购置，为拓展训练的引入提供准备条件。在场地方面要平坦宽阔，并铺设塑胶或软泡沫，这样当有意外事故发生时可以将伤害尽量减小；在设备器材方面，不仅要根据项目需要购置配套器材，还要指定专门人员负责日常管理和维修检查，确保器材的安全性。如果学校条件有限，可以充分利用校内现有环境和设备进行一些不需要特定器材、设备的拓展项目，或是在学校周边寻找一处适合拓展项目开展的景区等地，然后与其签订培训协议，定期到那进行体育课堂的拓展训练。
5、构建科学合理的教学评价体系
拓展训练不同于普通体育教学活动，不能用传统的期末测试成绩肯定或否定学生的努力过程。在拓展训练的教学评价环节，教师应当根据学生平时成绩综合评分，还需增加自评与互评内容，以此获得最客观、公正、全面、有效的教学评价。教师可以在此基础上，对该学段的教学过程进行全程回顾，总结经验教训，不断完善改进拓展训练中的不足之处，全面提升高中体育课堂质量与效率，帮助学生在强健体魄的同时，树立坚强、自信、永不言败的精神，为其今后的成长之路添砖加瓦。
结语：
综上所述，拓展训练在高中体育教学中具有至关重要的应用价值，既可以丰富体育运动的形式和内容，还可以充分调动学会的运动兴趣和积极性。在增强高中生的身体机能同时，培养学生健康的心理素质，增强团队协调性，营造和谐有序的集体氛围，为学生综合素养的提升创造条件，为素质教育的实现奠定基础，促进学生全面发展。
参考文献：
[1]朱春.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].当代体育科技，2018，8（24）：27-28
[2]吴扬平.高中体育教学中拓展训练的应用研究[J].西部素质教育，2018，4（16）：243
[3]陈勇.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].课程教育研究，2018（34）：212-213
[4]张龙.拓展训练在高中体育教学中的应用[J].中国校外教育，2018（23）：19-20
关键词：拓展训练；高中体育；教学应用
引言：
近些年来，随着我国的经济水平和科学技术的飞速发展，人们的生活质量也上升至更高的层次，因此对身体素质健康也就有了更高的要求。再加上新时代需要的不仅仅是知识技能较强的人才，更需要这些人才具有强健的体质和心理素质，所以体育运动愈发重要起来。但是由于应试教育的影响，我国大部分高中院校，都过度重视提高学生们的学习成绩，而忽略了高中生的身体素质健康，为了有效解决这种现状，拓展训练在高中体育教学中应运而生，并取得了显著的教学效果。本文就拓展训练在高中体育教学中的运用进行分析和探究。
一、拓展训练在高中体育教学中的现状
随着教育改革的步伐逐渐加快，高中体育教学的重要性也愈发的明显。但是就目前的教学现状来看，绝大多数的体育运动仍然没有得到相应的重视，其主要的成因还是老师和家长的注意力全部集中在高中生的学习上，从而忽视了体育运动对高中生身体健康的重要价值，严重阻碍了高中体育教学的稳定开展。
除此之外，即便是有部分高中在体育教学中加入了拓展训练，但是因为缺乏一定的特色和趣味性，因此不能很好的吸引学生的注意力，进而积极主动的参与到体育运动中去。长此以往，老师和同学都会觉得拓展训练并没有什么用处，失去了对拓展训练的实施信心，而且高中生的体育课时本就不多，还容易被其他主科强行占课，导致学生的运动时间大大缩减[1]。这些问题都影响了高中体育教学的高效开展，为了进一步改善目前的教学现状，强化高中体育教学中的拓展训练势在必行。
二、高中体育中拓展训练应用策略
1、加强教师培训，保证学生安全
教师作为拓展训练的指导者，必须掌握合理的指导策略，在适当的时间对学生给予一定的帮助，同时教师也需要具备一定的危机应对能力。通过加强对教师的培训，加深教师对教学各环节的了解，对拓展训练的具体流程以及各环节的注意事项和成败关键等都进行细致的解读，促进教师切实掌握拓展训练的各项内容。只有在教师掌握各项教学内容后，教师才能将拓展训练与体育训练相结合，将拓展训练的效果发挥到极致[2]。同时，由于拓展训练可能需要诸多器材，必须加强对教师的综合培训，特别是进行具体的项目内容和项目安全相关事项的培训，使得教师在引导开展各类项目时有相对充足的准备，同时将拓展训练需要面对的各项问题以更为积极地形式告诉学生，培养学生的各项能力，加强学生对安全防范意识的重视[3]。如在“信任背摔”项目中，教师必须加强对该项目存在的安全隐患以及学生彼此之间联系信任的重视。必要时，教师要协助学生选择合适的站立点，使得执行“背摔”操作的学生可以安全落到“人墙”中，保证学生的安全。教师也要对其中不同学生之间的站位安排等进行合理指导，避免出现一段学生相对强壮，而另一段学生相对瘦弱之类的现象，通过合理安排不同人员的位置，保证“人墙”受力均匀，避免出现后期“人墙”学生受伤现象。
2、强化学生的体育技能
体育教学主要是在室外进行，教师可以根据教学内容采用多样化的教学方式，将拓展训练和体育教学知识进行融合，丰富教学内容的同时，帮助学生更好地掌握体育技能、技巧，达到预定的教学目标。在体育教学中进行拓展训练的应用，可以调动学生的积极性，让学生热情高涨地参与体育活动，从而帮助学生有效地掌握体育技能，促进学生体育水平的提升[4]。比如教师可以在教学中开展一些实用的格斗训练，提高学生的自我保护和防卫能力。教师可以将学生进行分组，运用情境教學引导学生进行训练，一组学生扮演不法分子，另一组进行正当的防卫，不仅能提升学生的自我防护能力，提高学生的体质，也能提高学生的安全意识，促进学生的健康成长。
3、课外活动提高生存技能
现在很多学生都是独生子女，由于在家中受到了父母的溺爱，自理能力不强，生存能力也十分有限。对此教师要在开展高中体育拓展训练的过程中，增加野外生存方面的联系，促使学生生存能力得到提升[3]。例如：教师可以将学生带到野外，开展“荒岛求生”训练，为学生传授一些游泳的野外生存技能。学校也要设置一些能够帮助学生提升野外生存能力的课程，并编写与“学会生存”相关的小册子，便于学生随身携带和翻阅。教师要鼓励学生在完成文化课程的同时，认真学习最基本的生存本领，阅读相关书籍与资料，在遇到困难以后，要自己进行尝试解决。
4、注重训练场地的建设和训练器材的配置
拓展训练很多项目的开展需要一定的场地条件和设施、器材的配备，因此，在高中体育课堂教学中引入拓展训练时，校方应该根据自身实际情况和教学需要投入一定资金用于场地建设和器材购置，为拓展训练的引入提供准备条件。在场地方面要平坦宽阔，并铺设塑胶或软泡沫，这样当有意外事故发生时可以将伤害尽量减小；在设备器材方面，不仅要根据项目需要购置配套器材，还要指定专门人员负责日常管理和维修检查，确保器材的安全性。如果学校条件有限，可以充分利用校内现有环境和设备进行一些不需要特定器材、设备的拓展项目，或是在学校周边寻找一处适合拓展项目开展的景区等地，然后与其签订培训协议，定期到那进行体育课堂的拓展训练。
5、构建科学合理的教学评价体系
拓展训练不同于普通体育教学活动，不能用传统的期末测试成绩肯定或否定学生的努力过程。在拓展训练的教学评价环节，教师应当根据学生平时成绩综合评分，还需增加自评与互评内容，以此获得最客观、公正、全面、有效的教学评价。教师可以在此基础上，对该学段的教学过程进行全程回顾，总结经验教训，不断完善改进拓展训练中的不足之处，全面提升高中体育课堂质量与效率，帮助学生在强健体魄的同时，树立坚强、自信、永不言败的精神，为其今后的成长之路添砖加瓦。
结语：
综上所述，拓展训练在高中体育教学中具有至关重要的应用价值，既可以丰富体育运动的形式和内容，还可以充分调动学会的运动兴趣和积极性。在增强高中生的身体机能同时，培养学生健康的心理素质，增强团队协调性，营造和谐有序的集体氛围，为学生综合素养的提升创造条件，为素质教育的实现奠定基础，促进学生全面发展。
参考文献：
[1]朱春.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].当代体育科技，2018，8（24）：27-28
[2]吴扬平.高中体育教学中拓展训练的应用研究[J].西部素质教育，2018，4（16）：243
[3]陈勇.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].课程教育研究，2018（34）：212-213
[4]张龙.拓展训练在高中体育教学中的应用[J].中国校外教育，2018（23）：19-20