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跳绳作为重庆中考的一项考试内容，同时又是一种简便易行、不受场地、年龄限制又易于开展的体育活动，深受广大学生的喜爱。跳绳被誉为世界上最简便、最有效却花费最少的健身方式之一，既有悠久的历史又有广泛的群众基础；既能享受运动的乐趣又具较高的健身价值；既适合学生开展又能吸引成人参与。经常练习跳绳对促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要作用，可以起到增强心肺功能、锻炼肌肉和骨骼、消减脂肪、增强体能、锻炼人体的协调能力、训练节奏感等功效。跳绳需要四肢、手、脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进孩子左半脑和右半脑的