【摘 要】
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<正>竞技体操中,不论男女的哪一个项目都与倒立有着不同程度的联系。倒立可分为头手倒立、肩倒立、肘倒立、单臂倒立等。其中手倒立是竞技体操的一个重要的基础动作,可以说是
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<正>竞技体操中,不论男女的哪一个项目都与倒立有着不同程度的联系。倒立可分为头手倒立、肩倒立、肘倒立、单臂倒立等。其中手倒立是竞技体操的一个重要的基础动作,可以说是体操动作的灵魂。手倒立是竞技体操训练中作为基本功、基本技术、专项能力和身体姿态控制能力训练的重要内容之一,同时它又是提高专项身体素质的一种有效手段。因此,在少儿竞技体操启蒙训练阶段手倒立作为基础训练是不可缺少的一个重要环节,是整个体操训练中重要的组成部分。所以,必须从幼儿抓起,系统训练,打好基础。
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