【摘 要】 长期以来，我们大多关心孩子的饮食，身体，学业成绩以及升学就业等问题上，却忽略了与孩子发展息息相关的心理健康教育问题，据有关资料统计，现在有心理问题的学生日趋增多，如学习给学生带来的心理压力大，对挫折承受能力差，人际关系不协调，自信心不足，早恋问题的困扰等问题，因此如何有效地对青少年学生开展心理健康教育，是当前摆在广大教育工作者面前的新课题。
　　【关键词】 心理健康教育；现状；对策及建议
　　【中图分类号】G63.23 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）22-00-01
　　一、我国青少年心理问题令人十分担心，表现在
　　1、有心理问题的人群在扩张。据有关资料显示：90年代中期，南京市15.7%的中学生有心理问题；20世纪初武汉市有近20%的中学生有心理健康问题；2012年11月22日，《中国青年报》刊登文章《三成中学生心理有问题》；直到现在，有心理问题的学生日趋增多，教师和家长缺乏心理健康意识，忽视了对学生健全人格品质的培养。
　　二、中学生存在的主要心理问题有以下几个方面
　　1、学习带来的心理压力大，对挫折承受能力差。在高手如林的班级中，学习竞争十分激烈。每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，失掉“尖子”地位，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生高焦虑。而一旦真的考试失败，就立即灰心丧气，情绪十分低落，这种现象在初三更为突出，表现为焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。
　　2、人际关系不协调。有些学生自我中心意识强，人际交往能力弱，不善于处理与同学、老师、父母的关系，显得人际关系不协调。一些学生的日常安排就是“家——学校”，“家是吃饭和睡觉的地方，学校是学习的地方”，最爱做的事就是“关在屋子里听音乐”，自我封闭的心态使这些学生完全忽略了人际关系，以至于终于有一天发现自己“不能和别人多谈”，“我总加入不进同学们的谈话中”，“我感到孤独、寂寞”，到最后“没有人愿和我一起做事”。这些学生常产生焦虑不安，甚至恐怖感。有的学生因嫉妒心理而与同学关系搞僵。
　　3、自信心不足。由于家长、老师（特别是班主任）对学生的期望值过高，表现出对学生（特别是差生）的缺点看得多，优点看得少。拿家长和有些老师的话说，“要经常敲打才能成才”，消极评价多于积极评价，使学生对自己的能力产生怀疑。常因一次考试失败就“老觉得自己智力不高”，“自己总是失败，升学肯定没有希望了”于是灰心丧气，“前途渺茫”，失去自信心。
　　4、早恋问题的困扰。中学生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不斷加强，导致“早恋问题”，初中高年级这种现象也较突出，在我们的咨询中略占1/7，“总是想看到他”“我总想和他在一起”“我和他说话心情总是很兴奋”，甚至于“年青的语文老师是我心目中的偶像”，由此感到“烦躁不安，吃不下，睡不香”，成绩开始下降。由于走进了恋爱的误区，心理冲突加剧，产生种种心理病态反映。
　　三、加强中学生心理健康教育的建议与对策
　　1、努力营造心理健康教育的良好心理环境。中学生良好的心理环境主要是指学校、家庭、社区心理环境。学校要通过开展各种文化、艺术、体育、科技和学习名人等活动，提高学生兴趣，激发学生技艺，活跃学生身心，达到陶冶情操、美化生活、融洽师生关系的目的，改善学生心理环境。只有在良好的校风校貌这个心理环境中才能得到良好的发展。学校还应努力创设良好的家庭心理环境。学校可以定期对家长进行心理健康知识培训，向家长传授孩子身心发展的常识，使家长既关心子女的身体健康，更重视孩子的心理健康，让家长们认识到：培养学生良好心理素质离不开文明、和睦、明朗、愉快的家庭环境。
　　2、以课堂为主渠道对学生进行心理健康教育，开设心理健康教育课。心理健康教育应作为一门学科走进课堂，纳入教学计划。因为心理健康教育不只是针对有心理障碍的学生，还要面向全体中学生，作预防性辅导，运用现代心理科研成果，采取有效的教学方法，使学生对自己的心理特点有所了解，掌握一些调控自我心理的常识，学会自我修养、锻炼的具体方法，养成健康的心态和良好的行为习惯。
　　3、利用学科教学渗透。教育的最终目的是育人，无论文科、理科还是思想政治学科，都应该在传授知识的同时注意对学生“健康心理”的培养，对学生进行学习心理和创造心理的指导。各科教师都要认真挖掘教材中具有心理品质教育内容的因素，把德、智、体诸学科的教学与心理健康教育融会贯通起来，使学生包括心理素质在内的整体素质得到提高。
　　4、开展丰富多彩的活动。寓心理健康教育于有益的活动之中，通过学生喜闻乐见的活动形式，塑造学生良好的心理品质，使学生发挥才智，发展想象力和创造力，培养良好品质，提高心理素质。
　　5、开展个别心理咨询。学生具有的烦恼、焦虑、紧张，往往因人而异，通过团体指导有时难以收到最佳效果，对此应通过个别咨询，对个体进行指导，帮助他们减轻心理压力和负担。