摘要：网络为中职生提供了一种全新的学习和生活方式的同时，也成为困扰这一群体的新问题。本文分析了体育运动在预防网瘾方面的积极作用，提出了以体育运动干预“网瘾”的新模式。
　　 关键词：体育运动 中职学生 网瘾 干预
　　
　　 笔者对本校中专部560名学生的问卷调查显示，73％的学生上网时间是周末或假期；27％的学生会因上网而旷课；84%的学生上网是为了玩网络游戏；10%的学生上网是为了聊天、交友；只有6%的学生上网是为了查找学习资料。调查结果还表明，不健康的网络生活方式已经影响了当代中职学生的道德品质，“网瘾”已经成为教育工作者亟待解决的难题。
　　 一、中职学生“网瘾”现状分析
　　 “网瘾”主要表现为网络游戏成瘾和网络交际成瘾两方面。中职学生正处于青春期阶段，思想还未完全成熟，加之自控力差，新奇、丰富、刺激的网络世界便乘虚而入，使学生更容易沉迷于网络，这不但会影响他们的学业和身心的健康发展，还会影响正常的教学管理。如在日常教学中，笔者经常发现，有些学生上课时无精打采，下课后却神采飞扬地与同学聊起网络游戏；有些学生平时少言寡语，不爱交际，可网友却遍天下。
　　 二、“网瘾”对中职学生的危害
　　 （1）中职学生沉迷网络易造成睡眠不足。久坐电脑前，还容易引起消化不良、肥胖、视力下降、腰背疼痛、手关节麻木、脊柱弯曲等身体不适，严重影响其身体发育。
　　 （2）中职生能从网络中体验到满足和愉悦，可一旦回到现实生活中，这种体验便随之消失，容易引起他们情绪的不稳定。如出现空虚、失落、自卑、孤独、易怒、行为古怪、意志力下降等“网瘾”特征，甚至还会导致各种外显的社会问题，如网络犯罪、家庭和社会暴力、色情犯罪等。
　　 （3）中职学生畅游于网络世界，但在现实生活中却迷失了自我，进而自我封闭，影响人际交流。
　　 三、体育运动对中职学生“网瘾”的积极干预
　　 1．体育运动有利于调节情绪、振奋精神
　　 患有“网瘾”的中职生想借助网络游戏和聊天交友，来发泄自己内心的苦闷。体育运动可以将学生的注意力从网络世界里转移出来，调节个体情绪,改善心理的不良反应。积极参加体育锻炼，可以使“网瘾”学生的身心放松，消除疲劳。
　　 2．体育运动有利于培养坚强的意志品质
　　 体育运动本身具有竞争性,需要学生不断地克服客观困难和主观困难。参与者越能努力地克服主、客观两方面的困难，就越能培养良好的意志品质。这种坚强的意志有利于提高学生对生活环境的适应性，从而达到戒除“网瘾”的目的。
　　 3．体育运动有利于增强人际交往能力
　　 学校体育锻炼以群体活动形式居多,是锻炼人际交往能力的最好手段。体育游戏能使人产生安全感、自发感，提高独立性，有助于消除紧张、形成友谊和提高声望。可见，体育运动在学生人际交往中,能促进心理相容，培养心理适应的能力。
　　 4．体育运动有利于形成团体的凝聚力
　　 團体凝聚力是指团体成员之间心理结合力的总体。在体育运动中，各成员之间彼此自由交流、互相关心和支持，从而形成团体的凝聚力。体育教师可为学生选择一些具有较强集体性的体育项目，如三大球、游戏、拔河、接力跑、两人或三人脚踏车、交谊舞等，来满足学生增加人际交往的需求。这类项目要求参与者具备较好的与他人协同作战的心理素质，个人能在协作中品尝胜利的乐趣，感受集体的力量，也有助于将“网瘾”学生从网络虚拟世界拉回到现实生活中来。
　　 丰富多彩的体育活动可以培养学生对体育活动的业余爱好，减少学生的上网时间。因此，养成体育锻炼的良好习惯，对“网瘾”有一定的积极干预作用。
　　
　　参考文献:
　　[1]刘翠花.青少年学生网络成瘾原因分析与对策[J].商丘师范学院学报,2004,(4).
　　[2]林华,郭聪,李兵.浅谈促进大学生心理健康的课外体育活动运动处方[J].山西师大体育学院学报，2006,(1).
　　 （作者单位：江西工业工程职业技术学院）