【摘 要】
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真息,即胎息、内息、内呼吸、先天呼吸.曰:“细其心,令息微微,此为真息也.”曰:“盖息不调而自调,是谓真息.”它们都强调真息的细微和自然.曰:“凡息者,口鼻出入之气也.真息
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真息,即胎息、内息、内呼吸、先天呼吸.曰:“细其心,令息微微,此为真息也.”曰:“盖息不调而自调,是谓真息.”它们都强调真息的细微和自然.曰:“凡息者,口鼻出入之气也.真息者,胎息也.”曰:“妄念既止,真息自现.真念无念,真息无息.”它们都强调真息即胎息,犹如婴儿在母腹中,气息悠然自在,毫不着意,就像无息一样.曰:“以内息踵外息,以外息踵内息,以息息踵息息.”曰:“初学必从内呼吸下手,此个呼吸乃是父母重立胞胎之地.人能从此处立功,便如母呼亦呼,母吸亦吸,如像重生之身一般.”“然调后天呼吸,须任它自用,方能调得起先天呼吸.”这里的内息、内呼吸和先天呼吸,同上述真息、胎息的要求一样.可见,所谓真息、胎息、内息、内呼吸、先天呼吸,其所指是相同的.
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